高中孩子觉得压力大怎么办

我们家孩子上了高中后，天天说压力大，每天无精打采的，学习效率也不高。我也不想逼他，但高中这几年这么重要，我也不能不管，该怎么办？高中孩子觉得压力大怎么办？

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  对宝宝温柔一世

  04-01 07:53       TA帮助家长解决了151条亲子问题

  到了高中，随着课程内容变难、学习任务加重、竞争大，大部分孩子会产生很大的心理压力，父母要及时观察孩子，关注孩子，看到孩子有问题的时候，及时的找孩子沟通，帮助孩子释放压力。

  高中孩子觉得压力大怎么办？

  1、经常和孩子沟通

  生活的空隙，多与孩子谈心，让他明确应当做的事。利用吃饭时间等合适的时间，与孩子叙叙话。让他明白高三生活就是奋斗的时光，走过这艰难的时段，就会一生无憾。

  2、适当降低孩子目标。

  压力过大的原因往往是给自己确定了太高的目标，明明平时成绩一般，非要考上一流大学，这种不切合实际的目标往往会完成孩子过度的压力。作为家长，要清楚的知道孩子学习水平，可以制定一个符合自己的目标，将来在大学还可以考研嘛。

  3、引导孩子运动减压

  利用课间时间，到操场跑两圈，或者打打球，通过运动适当压力也是一种不错的方法。

  4、家长要调整自己的心态，做孩子的榜样

  当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

  5、引导孩子重新定位，帮助孩子重树自信

  要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高中，我不再优秀”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化，让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何，升入高中大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢？

  高中孩子觉得压力大的原因：

  1、学习压力过大

  现实生活中，每个人对自己的生活都有一个很好的预期，这是进步与成长的主要动力，但如果没有掌握好，很可能会变为巨大的压力。对于高中阶段的学生而言更是如此，高中生的生活主要就是学习，因为他们面临着严峻的高考，学习成绩成为了他们巨大压力的重要因素之一，不同的学生，对自己的期望是大不相同的，成绩优异的学生，他们往往考虑的是如何考到好的大学，选择好的专业，而成绩稍差的学生更是希望成绩能够有所提升。

  2、成长环境缺陷

  成长环境对于学生的学习与发展是至关重要的，成长环境的差异通常会导致学生自信心以及抗压能力等有很大的不同，生活在积极乐观环境中的学生，就会乐观自信并且友善，而生活在消极悲观环境中的学生，就会悲观自卑并且孤僻。

  3、同学之间的关系过于紧张

  高中是学生成长的敏感阶段，一次考试或一句话就可能会导致一系列的问题，高中的学业过于紧张，学生们都在忙于学习，通常会忽略与同学之间的相处，导致与同学之间的关系过于紧张，在家长眼里这些都是无足轻重的小事，但在学生心里很有可能是滔天巨浪，同时，很多学生因为担心父母的不理解，也怕父母做出过激的行为，所以不敢向父母倾诉，长此以往，很容易形成巨大的压力。