如何培养孩子的生活自理能力

我家孩子现在12岁了，自理能力还是很差，生病了也不知道说出来，不止我家孩子这样，现在的一些小孩子依赖性越来越强，很多事情都是父母包办，老师要求我们培养孩子的自理能力，想问下，如何培养孩子的生活自理能力？

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  第一次做麻麻

  01-08 14:29       TA帮助家长解决了402条亲子问题

  孩子自理能力弱，大多是因为家长的包办过多，想让孩子学会自理能力，那您就要多给他创造锻炼自理能力的环境，让孩子多去感受。比如在孩子成长过程当中，到了一定的阶段，完全可以自己吃饭，但是很多家长还是喜欢给孩子喂饭，这就剥夺了孩子自己做事情的权利，就会影响孩子形成独立自主的能力。

  如何培养孩子的生活自理能力？

  1、给孩子一个适合锻炼的环境

  平常在家里也要为孩子创造适合他们的空间，比如腾出家具的低矮部分摆放孩子的衣物、食品等，让他可以自己取放物品。在家庭空间的一部分要以孩子为本，为孩子所需，为孩子所用，让孩子在适合的空间中充分发挥他们自主劳动的积极性。

  2、让孩子意识到家庭责任

  父母应该言传身教，让孩子知道，家庭中的家务活不是某一个人的事，而是整个家庭的事情。每个家庭成员都应该尽可能的出份力，除了要主动完成好自己力所能及的事，还应该帮彼此分担。在这样的氛围下，孩子才更愿意付出，越来越具备责任感。

  3、在孩子面前弱一点

  孩子依赖性太强的原因有：家长过于溺爱；对自己孩子没有信心，认为他们不能做好某一件事，从而不让他们动手，让孩子做的事达不到自己想要的标准就自己动手了。

  由于父母的包办，让孩子丧失了锻炼的机会，时间久了孩子就会对父母产生强烈的依赖感，不利于他们的思维能力、动手能力的发展。所以，家长在孩子面前表现弱一些，反而能激发他们的潜能。

  4、学会自我安慰和调节情绪

  在孩子遭遇挫折时，教育他们如何调整心态和情绪，是培养他们的抗挫折能力和心理素质必不可少的环节。引导他们通过积极的语言和思想认识到失败也是一种成长，并教给他们保持内心平衡，勇敢地面对问题。

  5、不要吝啬你的鼓励

  鼓励很重要！当我们放手让孩子去尝试的时候，我们要多多鼓励孩子。孩子每完成一件事，不管这件事有多小，我们都要给他们相应的鼓励。孩子受到鼓励才会更有动力，爸爸妈妈们一定不要“吝啬”自己的鼓励。

  怎么鼓励孩子好呢？鼓励可以是口头上的，也可以奖励孩子喜欢的玩具、贴纸、零食等。时常口头鼓励，孩子做好一件事就奖励小礼物，多多鼓励孩子们吧，这样他们才能更有动力，也更有信心和勇气地去完成这些事。

  6、身教重于言教

  家长作为孩子的第一位榜样，身教起到了至关重要的作用。在培养孩子的自理能力过程中，家长要以身作则，展示良好的自理习惯。例如，可以在孩子面前展示自己的整洁生活习惯，让孩子通过观察和模仿来培养自己的自理能力。

  孩子的自立能力包括哪些方面？

  1. 分配家务

  孩子可以帮助做一些简单的家务，例如整理玩具、叠衣服，这有助于培养他们的责任心和自理能力。

  2. 鼓励自己整理衣物

  从小鼓励孩子自己整理衣物，例如折叠衣服、整理衣柜，可以锻炼他们的细致和耐心。

  3. 学习独立穿衣

  在适当的年龄，教导孩子如何系鞋带、穿扣子等，帮助他们掌握基本的生活技能。

  4. 安排孩子自己洗漱

  鼓励孩子自己刷牙、洗脸、洗澡，逐渐培养他们养成良好的卫生习惯。

  5. 教导独立就餐

  让孩子自己动手端盘子、倒水、分担家庭餐桌上的服务工作，培养他们的自信心和责任感。

  6. 给予适当的自主权

  在合适的范围内，给孩子一些自主权，例如让他们决定自己的衣着和玩具，让他们学会做决策。

  7. 培养解决问题的能力

  当孩子遇到问题时，不要急于帮助，而是鼓励他们自己思考、解决问题，培养他们的独立思考能力。

  8. 培养坚韧性格

  在面对困难和挫折时，给予孩子鼓励和支持，帮助他们培养坚韧不拔的品质。

  9. 培养时间管理能力

  教导孩子如何合理安排自己的时间，逐渐让他们懂得计划和安排自己的生活。

  10. 给予表扬和肯定

  当孩子有所进步时，及时给予表扬和肯定，激励他们保持良好的自理能力。

  怎么培养孩子的自立能力？

  一、幼儿阶段，要让孩子学会自己洗脸、刷牙，自己按时吃饭。要学会把好吃的东西分享给家人，要学会说“谢谢”、“再见”等简单的礼貌用语。生活要有规律，要有合理的作息时间，不乱吃零食。

  二、小学阶段，要让孩子学会整理自己的房间，打扫卫生，铺床叠被，学会自己洗衣服，刷鞋子，自己收纳衣服、鞋子、玩具，自己整理书包等学习用品。学会自己洗澡、洗头、洗脚。学会择菜、洗菜。

  三、中学阶段，除了认真完成自己的学习任务外，在星期天或假日，还要学会自己的衣服自己洗，学会主动分担家务，帮父母做饭、洗衣，照顾弟弟、妹妹或爷爷、奶奶。学会自己买菜或买日用品。学会抹桌子、刷锅、刷碗，学会使用煤气灶和电磁炉做饭。学会骑自行车或电动车，学会自己去上学。家长要让孩子树立安全意识，懂得有关安全的防范措施。懂得用电常识，懂得交通安全和网络安全，学会与家人、同学、老师建立友好关系。

  四、高中阶段，是决定人生命运的转折点，家长要让孩子意识到学习的重要性，不要过早的谈恋爱，或长时间上网玩游戏，耽误学习。要让孩子学会独立选择自己喜爱的学科，对自己的人生负责。要有远大的理想，要多和孩子交谈以后想上的大学或喜欢的职业。除了让孩子在生活中学会照顾自己外，尽量让孩子把精力集中在学习上。