如何拯救沉迷手机的孩子

我家孩子沉迷手机，每天放学回家抱着不放，有时候晚上还偷偷玩，因为玩游戏的事情我单独找他谈过几次，但是效果不理想，有时候他还会顶嘴，孩子现在读初二，男孩，这种情况咋办？作为父母，如何拯救沉迷手机的孩子？

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  孙静静的麻麻

  02-28 12:53       TA帮助家长解决了609条亲子问题

  冰冻三尺非一日之寒，事出必有因，想要拯救沉迷手机的孩子，作为家长首先需要搞清楚孩子玩手机这个行为背后的真正的需求。孩子沉迷手机的原因有孤独、缺乏爱、不被认同、一时兴起、被冷落、找不到兴趣点等等，家长要根据自己孩子的情况采取对应的解决办法。

  如何拯救沉迷手机的孩子？

  1、要多与孩子沟通，听听孩子的想法。

  2、帮助孩子找到真正的兴趣点，培养他的兴趣爱好，与他一起运动，培养他的阅读习惯等，以此来减少他对手机的瘾。

  3、与孩子约法三章。对于孩子玩手机，如果强制立刻不玩，也不现实，因此要给孩子沟通好，玩手机可以，但是要约定时间和规则，一旦违反，就要承担责任。比如说每天只能玩一个小时手机，或者是写完作业之后才能玩，如果孩子遵守了规则，就可以给予一定的奖励。

  4、循序渐进的减少孩子看手机的时间，要规定时间看手机，不能没有节制。家长千万不要因为孩子的哭闹要手机而妥协更不能让手机来看顾孩子。那样会更加重孩子对手机的迷恋。

  5、作为家长来说，也要以身作则，自己不痴迷玩手机！只有这样，孩子想玩手机的时候，家长才有理由拒绝孩子。

  6、多带孩子到户外活动，也可以有效的减少孩子看手机的时间。或者带孩子唱唱歌画些简笔画都可以。

  为什么孩子会沉迷手机？

  1、缺乏监督。

  在一些家庭中，孩子们缺乏足够的监督和指导，这可能导致他们使用移动设备来逃避现实问题或者其他负面情绪。

  2、家长教育方式不当。

  有些家长可能会过度限制孩子使用移动设备，或者对孩子们的互联网使用进行过度监管，这可能会导致反效果让孩子们更加渴望得到更多的自由和探索。

  3、移动设备。

  智能手机和平板电脑等移动设备可以让孩子们随时随地访问互联网和娱乐内容，这也让孩子们更容易沉迷于手机。

  4、社交媒体。

  现代社会中，社交媒体已经成为孩子们日常生活的一部分。孩子们可能会花费大量时间在社交媒体上浏览、分享、点赞和评论内容，甚至可能玩游戏或者建立自己的社交媒体账号。

  孩子沉迷手机的危害：

  1、引起视力下降。

  孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。

  2、阻碍身体发育。

  小孩频繁玩手机，对他们的生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。

  长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

  3、成绩下降。

  手机是偏向娱乐的产物，尤其是现在功能很强大的智能手机，会让孩子把更多的精力投入到玩手机的乐趣当中，孩子会缺少对学习的渴望，出现走神，心不在焉的学习状态，不利于孩子成绩的提高。

  4、不利于人际关系的建立。

  沉迷于手机中的孩子，对虚拟的世界充满了依赖，在现实社会中可能表现出孤僻、对抗等性格，不利于现实人际关系的建立和交往发展。

  家长怎么避免孩子沉迷手机？

  1、家长们需要从自身做起，给孩子树立一个好榜样。如果家长自己经常沉迷于手机或其他电子设备中，那么孩子也会模仿家长的行为，从而形成不好的习惯。因此，家长应该尽量减少自己使用手机的时间，让孩子看到一个健康的生活方式。

  2、家长们可以与孩子一起制定一些规矩，限制孩子使用手机的时间。比如，规定每天只能使用手机一定的时间，或者规定在完成作业和其他任务之后才能使用手机。家长还可以选择一些软件或应用，帮助他们监管孩子的手机使用情况，从而保证孩子不会过度沉迷于手机。

  3、家长们也可以引导孩子进行其他的活动，让他们的注意力从手机上转移开来。可以让孩子参加一些体育运动、艺术类活动或者阅读书籍等，让孩子们发现生活中还有许多有趣的事情。这样，孩子们就会意识到手机并不是必须的，也不是生活中最重要的一部分。

  4、家长们还需要与孩子进行沟通，了解他们为什么喜欢使用手机。如果孩子喜欢使用手机是因为缺乏父母的陪伴或者其他原因，那么家长们需要给予孩子更多的关爱和陪伴，让孩子感受到家庭的温暖和爱。只有当孩子感到满足和快乐时，才能减少他们对手机的依赖。