如何培养孩子自律能力的方法

孩子终有一日会走向独立，让他们自己面对学习和生活时，自律就会成为决定他们成功与否的重要因素。许多孩子小时候在父母的监督下能取得不错成绩，可一旦离开父母，他们没了束缚，就开始毫无节制的放纵，最后得到一个堕落失败的结局。

如何培养孩子自律能力的方法：

1、让孩子知道自律的好处。

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

2、循序渐进。

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、多鼓励孩子。

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

4、延迟满足。

不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子抵制诱惑、克制自己的能力。

5、对小孩的时间进行管理。

孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。

6、培养孩子的自我管理能力。

孩子责任心的发展基本上是认识先到位，行为稍滞后。这是因为，孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱。父母不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

7、为孩子树立正确榜样。

家长的行为是孩子模仿的对象。家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。反之，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

培养孩子自律能力的好处：

1、自律的孩子意志力非凡。

“不要等待机会，要创造机会，你唯一的极限就是你自己。”自律是思想上的转变，而非肉体的折磨，自律会让孩子意志力很强，面对困难和挫折时不轻易言败。

2、自律可以让孩子学习效率成倍增长。

学习这件事非常的枯燥，大多数孩子都是迫于外界各种压力，例如学校、老师、父母、考试成绩等等，这就如同老牛拖车，速度只能这么快。但是自律的孩子就不一样了，能够很好的安排学习和生活，该学的时候专心致志的学，该玩的时候放松自己的大脑，一静一动相得益彰，学校效率成倍提升，在班里妥妥的学霸。

3、 自律让孩子人生目标性更强。

自律的人目标性往往很强，无论是在本子上还是在心里的，都会列一个小目标，每一步怎么走怎么计划，做到心中有数，真正做到“今日事今日毕”。自律的孩子对未来有自己的想法，一旦决定便奋力去做，他们不论走到哪里都是尖子生。

4、增强孩子的责任心。

严以律己的人责任心通常都很高，做事认真负责，不会推三阻四。学会自律能够培养孩子的责任心，教会孩子们要为自己的行为负责。

无论是是哪个阶段的孩子，都有一部分孩子管不住自己，沉迷手机和电子游戏。学习上得过且过。自律性太差，每当提起自律的问题，家长都非常头疼。

如何培养孩子的自律能力？

1、帮助孩子认识和管理时间。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

2、延迟满足。不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自律性和抵御诱惑的能力。日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。

3、名人激励法，青少年时期的孩子，都有一股初生牛犊不怕虎的精神。家长应当利用好孩子的这种精神，让这种精神在培养孩子的自律能力方面发挥正向效应。笔者在这个方面采用过的做法就是让孩子读名人传记，用名人的事迹激励孩子，把孩子引向积极、健康、阳光的世界中去。

4、培养孩子坚强的意志，很多孩子经常要求学着学那，但是往往上了几节课就坚持不下去了。自律性不好，只会让他们养成做事半途而废的习惯。学会自律，就知道坚持的意义，能够培养孩子坚强的意志，学会持之以恒。

5、让孩子知道自律的好处，要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

6、循序渐进，不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

面对孩子的不自律，我们大人不能仅是一味地抱怨，幻想着他们自已能觉醒，家长要有所作为。具体到操作层面，就是要帮助孩子从小事做起，从一点一滴做起，养成自律的好习惯。

家长如何培养孩子的自律能力？

1、提供动机

训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。

2、时间管理

良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。

3、制定规范规则

孩子们需要根据规范来限制自己的行为。父母可以在家里设定清晰明确的家庭规则，然后遵守，如果规则被破坏，那就要去承担后果。这会教会孩子应该期望什么，促使他们做出正确的决定。每天制定相似的日程表，孩子们需要知道早晨的安排包括吃饭、梳洗、刷牙以及穿衣服的时间，放学以后的安排包括如何分配家务劳动、家庭作业以及娱乐之间的时间。同时，睡眠的时间安排也是很重要的，以保证孩子们可以获得足量的休息。

4、不要过于心急

自律是要花费很多年的时间去不断的提高的能力。根据孩子的年龄规范孩子的行为。不要期望一个六岁的孩子可以在没有别人提醒的情况下自己起床、刷牙、梳头发以及穿衣服。你可以尝试把孩子每天做的事情拍摄下来贴在墙上，这样孩子就可以根据自己以前的方式慢慢的学会一些简单的事情。

孩子自律的好处：

1、能够让孩子交到更优秀的朋友

天才之间都是相互吸引的。优秀的人总是会交到优秀的朋友无论是在哪一方面优秀。有些孩子一生的目标不明确，有些孩子目标明确并且非常自律。他们清楚地知道自己想做什么，想要什么。因此，自律的孩子更有可能与自己志同道合的朋友交朋友，并获得他人的尊重。在人生的道路上，三两个知己远比一大群“朋友”更有意义、更有价值。

2、能够让孩子学会自我纠正

如果孩子比较自律，那么他们可以在没有父母提醒的情况下能够防止自己作出一些错误的行为，能够抑制自己冲动的情绪。因为他们明白什么是规矩，对一些事情的界限比较清楚。所以他们知道什么能做，什么不能做。在孩子自律的情况下，他们会一直正视自己的行为，一旦自己的行为出现错误，就会马上改正。即使偶尔犯些错误，也会在父母或者朋友的提醒下及时纠正。

3、孩子更懂事，家长更省心

自律的孩子会对子的的行为进行约束，会对自己的时间有规划，能让父母更省心。自律源于对自己的管理，这个管理包括时间与行为。当孩子学会时间与行为的自我管理，那便能自己完成所有，不需要家长的太多干预。孩子每天的作息时间都会比较规律，有迹可循，家长只需要在期间关注孩子的安全状况就行，并不需要花费太多的时间。

生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活、自我服务性劳动的能力，简单的说就是自我服务，自己照顾自己。它是一个人应该具备的最基本的生活技能。幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。

如何培养孩子自理能力的好方法：

1、父母要端正认识

父母要充分认识到从小培养孩子自理、自立能力的重要性，让孩子及早学会独立，切不可等到孩子长大后才发现培养自理、自立能力的重要性。

2、使孩子树立生活自理意识

孩子只有从思想上认识到自理能力的重要性和必要性，才能从行动上主动地配合父母的培养，也会使父母在培养孩子的自理、自立能力时不花费太多的精力和时间，而且还可以大大提高培养孩子自理、自立能力的效果。

3、树立孩子的自我服务意识

让孩子知道自己的事情该自己做，这是为自己服务的，而不是帮爸爸妈妈做的。比如孩子自己收拾房间了，不妨说真棒，能自己收拾房间啦！而不再说真棒，都能帮妈妈做家务啦！从而让孩子知道，他做的一切都是为自己做的。

4、循序渐进，慢慢养成

自理能力迅速提高对于孩子们来说真的很难，家长们可以安排一个进度表，来慢慢增多孩子的任务。比如让孩子先学会自己用勺子吃饭，做到不漏到外面，再慢慢学会用筷子、端汤等。

5、体验独立做事的成就感

培养独立性和自理能力，父母不能急于求成。我们需要通过一些力所能及的事，帮助孩子积累自信心，体验独立做事的成就感。比如，我们可以利用外出旅行的机会，让孩子学会自己收拾行李。收拾过程中，父母不需要动手，仅在一旁观察即可。对于第一次收拾，父母可以告诉孩子一些方法和步骤。

6、父母要跟孩子一起“断奶”

到了本该“断奶”的阶段，很多父母却舍不得孩子从自己身边分离。与其说是孩子依赖父母，倒不如说是父母自己不愿意与孩子“断奶”。陪孩子睡，自己才能睡得香；喂孩子吃，自己才能安下心；围着孩子转，自己才能不无聊。父母需要明白，孩子不是自己的私有财产。如果我们真的爱孩子，就让孩子走自己的路，不要试图去霸占他。孩子是上帝派来的天使，我们只是有机会照顾而已。所谓的“断奶”，其实需要父母对孩子“狠心”一点，少一些留恋和牵挂，给孩子多一份信任，相信他能处理好，能应对幼儿园的生活。

7、可以给孩子提供更多锻炼的机会

比如，带孩子参加户外的烧烤活动，烤肉之前让孩子一起串肉，一起劳动，这些都可以让孩子在玩耍中学会独立做事情。再比如，可以在这个假期抽出一天时间，让孩子做一天的代劳家长，安排家中的一切事物。孩子的决策得到实施，能让孩子体验到生活的乐趣以及成功的喜悦。

12岁正是青春向上，蓬勃发展的时期，自律要做到每天按时制定好作息时间表，早晨早起锻炼学习，晚上十点之前要睡觉，每天规定好玩手机的时间，不能够超时，没事时多看看书，多和周围的同学以及了。作为家长，要有耐心，可以循序渐进 ，某一些阶段要求孩子做到什么 ，后面慢慢培养 ，不要加强孩子的难度 ， 尊重和理解孩子，并慢慢鼓励他完成。

如何培养12岁孩子的自律能力？

1、家长以身作则。很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的。

2、让孩子知道自律的好处。要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

3、多鼓励孩子。自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

4、尊重孩子的选择。改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个孩子，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人，毕竟“自己定的时间，跪着也要练完”。

5、树立孩子的规则的意识。在当今社会中不管做任何事都要遵守规则，俗话说“没有规矩，不成方圆”，由此可见规则的重要性，所以家长从小就要给孩子树立规则的意识。

6、锻炼孩子延迟满足的能力。由于现在大多数都是独生子女家庭，所以大多数的父母都会非常的溺爱孩子，孩子的所有要求都会通通满足，甚至有些不合理的要求父母也不会拒绝孩子们，这样反而会影响孩子的健康成长，所以家长一定要引起重视，对于孩子不合理的要求坚持拒绝，同时要锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子意识到要收获就要付出的道理。

7、提高孩子对时间的认知。有些孩子之所以不懂得时间的宝贵，就是因为他们对时间没有更深刻的认知。我们必须要让孩子意识到丢失时间是一件非常不值得的事情，我们只有让孩子意识到后果，他们才会变得珍惜时间。

8、让孩子养成好的生活习惯。首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉要准时。再比如孩子的吃饭时间。此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。

家长都希望自己的孩子有良好的自我控制、自我管理能力。但往往看到的结果是永远拖拖拉拉，该睡觉的时候不睡觉，该刷牙的时候不刷牙，永远丢三落四，一点自律性都没有。孩子有自律学习的好习惯不是一朝一夕能够行成的，要靠家长在孩子小的时候就慢慢培养训练才行。

如何培养孩子自律的方法？

1、家长以身作则

很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的。

2、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、让孩子知道自律的好处

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

4、尊重孩子的选择

改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个小时，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人，毕竟“自己定的时间，跪着也要练完”。

5、多鼓励孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

孩子自律性差的表现：

1、想要的东西就马上要得到

自律性差的孩子通常也没有什么规矩可言。对于父母和老师的要求和规则没什么执行力，想要的玩具和也是马上就要得到，即便是家里已经有很多同款玩具了或者马上要到吃饭时间了，依然要遵循自己的想法去做。

2、丢三落四，没有责任心

因为缺乏自律性，孩子通常都没什么责任心。东西经常丢三落四，不是笔不见了就是作业本不见了。有些甚至连上学书包和书本都可以忘记带。

3、没有时间观念，做事拖拖拉拉

孩子自律性差，所以时间观念也不强。做什么事情都拖拖拉拉，原本一小时能写完的作业，这里玩玩，那里摸摸，可以拖到几个小时才写完。

4、容易分心，做事不能专注

自律性差的孩子自控力通常都很不好。这类孩子不能专注做一件事情，很可能书看到一半，看到玩具又去玩玩具去了。到了上学之后，经常会作业做到一半又被别的事情吸引，最后导致作业没办法完成的情况会很多。

培养孩子的独立能力，对于孩子来说，真的是很重要的一件事情，无论是在学校，还是出了社会，独立，是每个人都必不可少的能力。

如何培养孩子独立生活的能力？

首先就是耐心，孩子做事情一定不如大人熟练、速度快，有些家长会很着急、嫌麻烦，就催促孩子甚至替孩子做，但孩子的能力是从一点一滴的小事培养起来的，因此，家长千万不要因为一时的怕麻烦而错失培养孩子能力的机会。

其次就是鼓励，孩子的耐心也是有限的，有时孩子因为做不好失去信心，就要放弃，这个时候就需要家长的帮助与鼓励，引导孩子继续坚持、不要轻易放弃，也能养成孩子坚毅的品质。

再次是对于培养孩子独立生活能力需要循序渐进，不能急于求成。比如教孩子系扣子，可以先把纽扣对准扣眼，让孩子自己推进去。这样由简到繁一步步地达成目标，对于孩子而言更容易学会并且掌握得更牢固。

最后，家长们要注意教育的一致要求，我并不赞同“一个唱红脸、一个唱白脸”，这样会让孩子困惑，爸爸要求孩子自己做，妈妈就不能代替包办，当然，每个家庭情况不同，可以根据自己的情况做调整。

孩子缺乏独立生活的能力的原因：

1、对孩子太过宠溺

在幼儿园凡是孩子能做的事情，老师都会积极鼓励和引导孩子去做，但是回到家后，部分父母尤其是爷爷奶奶等祖辈常常溺爱孩子，忙着帮孩子穿脱衣服鞋袜、忙着给孩子喂食，孩子是有自己的意识的，当他要对世界进行尝试和探索时，如果成人一味代办，迅速帮孩子做完他的事情，孩子就容易养成事事依赖他人的坏习惯。

2、孩子没有掌握自理的方法和技能。

孩子的年龄小，在进行自理时不懂得一些方法和技巧，遇到困难时，成人也常常直接帮忙解决，孩子缺少反复尝试和探索的机会。

3、认为孩子小、能力差

生活中，我们常常会听到孩子的这些请求：“我来洗，我来拿，我自己……等等”。但得到的回答往往是：“不行，你还小，不会做。”许多家长认为孩子年龄小，不必急于让他们自己动手，等孩子长大了，便自然而然地就学会自己穿衣服、自己吃饭这些事了。所以，这样的孩子在家里一切需要自己动手的事，几乎全由大人代替做，阻碍了孩子在各方面的发展，与同龄人会产生明显的差距。

4、缺少必要的反复练习的机会

孩子刚学会穿衣服时兴致很高，且常得到父母的鼓励表扬。但学会后孩子便失去兴趣而不愿再做，父母就代替去做，使得孩子失去了一次次练习的机会。