怎么样控制孩子玩手机的时间

每一个人都是需要心理营养的，家长、老师以及身边的人没有满足孩子心理上的营养，孩子内心是寂寞的，是希望被关注的，得不到关注，就会寻求网络。另外造成孩子玩手机的原因还有家人的“榜样”引领，现在很多家人回家后无所事事，就不自然的拿起手机，这样长时间的影响，孩子也会觉得手机很好玩，也会控制不住自己想玩，这样玩起来就一发不可收拾。

怎么样控制孩子玩手机的时间：

1、必要的时候可以向孩子的同学了解一下交友范围 ，是否有游戏上瘾的孩子。让孩子主动远离这类小伙伴，也可寻求老师的介入帮忙。

2、让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方做好约定遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

3、注意培养新的爱好和习惯。要多参加一些喜欢的活动，多做一些自己喜欢的运动，多做一些感兴趣的事情，用新行为和习惯来代替上网习惯。

4、家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书，而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题，找书理解一下，久而久之的，孩子和你的阅读习惯就培养出来了，何乐而不为呢？

5、家长对孩子多表扬鼓励，少指责打骂。孩子都有自尊心，当孩子的成绩被大家认可时，他们倍感自豪。家长不要放过每一个值得表扬的机会，当孩子取得成绩后要让他感受到成功的喜悦，要让他知道成功是多么快乐，于是他下次会照样去做的。这种温和的表扬方式很容易被孩子接受，孩子也不会因一次成绩不好而失去学习兴趣。

6、帮助孩子正确面对挫折。当孩子遇到挫折时最容易通过上网来逃避困难寻求慰藉。达时候家长要及时帮助他们，要了解孩子的真实想法，帮助孩子认识所谓挫折的真实意义，及时解决实际问题，使孩子在现实中获得成功和满足，并让核于明白自己逃避于网络所带来的不良后果。

孩子长时间玩手机有什么危害：

1、长期沉迷网络的人，特别是青少年，会影响到自己的平时的工作和学习，让网络主宰自己的生活，失去了生活的重点，并且也会让自己的人生观和价值观发生扭曲。

2、过去引发学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。

3、精神世界空虚。由于网络世界里，没有正能量的主宰，人们只有一个目标：金钱、升级、地位。很明显，谁杀的怪物越多，谁的武器升级越快，等级成长也快。这就是一个杀戮的世界！小朋友呆在这样的世界里，内心很容易被扭曲，空虚、寂寞会逐渐主宰他的身心。

4、网络在给青少年带来丰富知识、信息以及精神上的挑战与愉悦的同时，同时带来了大量的“垃圾”信息，青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。特别是西方发达国家的宣传论调、文化思想，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了自我中心的习惯，特别是网上暴力、*、欺诈等行为，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。

5、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程。

6、孩子长期痴迷于手机虚幻世界中，会产生网络依恋心理，孩子与外界的接触变得越来越少，时间长了就会导致孩子性格变得孤僻。除此之外，网络中充斥着各种思想，难免会对孩子产生影响，造成孩子出现自闭、颓废、神经症、焦虑抑郁症、社交恐惧症等心理健康问题。

孩子玩手机现在是一个普遍现象，这是关于孩子自律性和时间管理的知识，其实比较复杂，也是要看情况来分析的。

怎么样才能控制孩子玩手机的时间：

NO.1事前和孩子约法三章

给孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30min左右。为了避免孩子偷偷玩手机，家长们可以经常更换手机的密码。

NO.2筛选优质的内容，引导孩子积极向上

有条件的家长们可以为孩子准备一部专属手机，下载一些适合孩子观看的动画片或儿童电影，或者适合孩子听得轻音乐，从而达到“启迪智慧、照亮未来”的积极作用。

NO.3 特定场合不允许玩手机

要给孩子传递一个概念，玩手机要有“仪式感”，不可以走到哪儿玩到那儿，想什么时候玩就什么时后玩。在特定的场所是不允许手握手机的，诸如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡。

手机对孩子的危害与哪些：

NO.1影响大脑发育

两岁内的孩子，其脑部发育还不完全，频繁使用手机会刺激到孩子的中枢神经系统，从而导致大脑发育不全。

NO.2影响身体发育

两岁内的孩子自主神经调节能力还不强，手机中的消极画面，容易让孩子出现负面情绪，阻碍孩子的身体发育。而且手机散发的大量地磁辐射也会抑制孩子生长激素的分泌。另外玩手机的时间多了，就是比会减少孩子的运动时间，从而推迟身体发育。最后孩子长时间低头玩手，相当于颈椎要承受5公斤的重力，对颈椎的伤害相当大。

NO.3易引发视力下降

玩手机最明显直接的就是易引发视力下降。我们大人长时间盯着手机看眼睛会有酸涩肿胀的感觉，小孩儿也不例外。根据最新科学研究结果看，倘若小孩儿连续玩手机的时间超过20min，那么眨眼7.67次/min，视力下降到43.6度，这已经逼近近视的临界点了。

孩子为什么爱玩手机：

一、首先是父母自身重视度不够。虽然每次都嚷嚷着不准孩子玩手机，但只要孩子撒娇、哭闹，爸妈便像孩子“缴械投降”了，把手机乖乖地交给了孩子。更有甚者，还会和孩子一起组队玩，教他们使用手机的方法。出现这种情况的根本原因就是家长们对手机危害这一问题重视度不够，并且没有掌握有效的带孩子的方法。

二、其次是家庭玩手机的氛围太重。倘若家长在家时都是手机不离身，吃饭时低头看手机、睡觉前低头看手机、带孩子出去玩一得空便玩手机，再这样手机氛围如此浓厚的家庭环境中，父母的“言传身教”着实是孩子手机瘾的一大重要因素。

三、最后，爱玩是每一个孩子的天性。通过手机可以看动画片、听音乐、拍照片、打游戏等等，这一切的一切对于孩子而言都十分的新奇，让他们看到后心猿意马，总想着摸手机。

手机、电脑成为了我们工作和生活中必不可少的工具，它丰富了我们的日常生活又给我们带来了许多便利，但同时也给我们带来了许多负面的影响，尤其对于孩子。很多沉迷手机的孩子，学习成绩下降，身心健康受到影响，家长们除了焦虑、担忧，也不知道该怎么办？

如何控制小孩子玩手机的时间？

1、规定玩手机的时间

我们要给孩子一个时间规定，比喻：一天做作业学习时间、看电视时间、体育锻炼活动时间、玩手机游戏时间、休息时间等，都要有一个合理的安排、约束和规定，特别要注意孩子玩手机的眼睛保护，让孩子做到学习和玩耍相结合。

2、树立榜样

首先榜样示范，父母回家在孩子面前展现的是爱学习的形象，没有人刻意玩手机。其次，多鼓励孩子，看到孩子的优点，放大优点，让孩子找到自信，找到自己存在的价值感，让孩子在学习或其他方面优势与其他人，这样他的成就感就会油然而生。

3、跟孩子约法三章

家长要记住给孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30分钟。为了避免孩子偷偷玩手机，家长们可以经常更换手机的密码。

4、在家长的监督下玩手机

在孩子玩手机的时候，家长应该在一旁观看，一边看一边给孩子一定指导意见。在家长的带领下，孩子玩游戏才不会沉迷，而是更加科学地玩，同时还能培养孩子的发散思维与想象力。

5、特定场合不允许玩手机

要给孩子传递一个概念，玩手机要有“仪式感”，不可以走到哪儿玩到那儿，想什么时候玩就什么时后玩。在特定的场所是不允许手握手机的，例如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡，还能减少孩子玩手机的时间。

6、家长要理解孩子，让孩子劳逸结合

孩子在玩手机的时候，也应该更加专注一些。这种习惯，同样是培养他专注力的办法之一。玩的时候就尽情玩，学习的时候就专心学习。而且要劳逸结合，不然孩子心不在学习上面，效率也会很低的。

7、合理地控制才是长久之计

有很多家长都很疑惑，允许孩子玩手机，又要阻止孩子沉迷手机，这怎么可能做到，其实这个问题很容易解决，只需要合理地规划好孩子玩手机的时间就可以了。

比如一天只能玩一小时，而且这一小时只能学习，社交等活动，不能玩手机游戏，玩游戏只能在周末可以玩一个小时，如果孩子能够坚持几个月，养成了习惯，孩子自然就不会沉迷手机。

孩子沉迷手机是家长们最头疼的事情。家长担心孩子沉迷手机，无心学习，于是每天都会控制孩子玩手机的时间，这样既能保证孩子日常的乐趣，又不会让孩子无法控制自己的去沉迷手机中。

如何控制孩子玩手机的时间？

第1、设置关机时间。

孩子玩手机之前，就在手机设置定时关机时间，安卓手机直接在“设置-辅助功能-更多”中设置具体关机时间。与孩子约法三章，手机关机就不能再玩了。

第2、跟孩子做约定

我们可以与孩子做个约定，可以玩游戏，但是玩耍时间是需要“购买”的，用学习时间来换取玩游戏的时间。比如：可以学习1个小时，可以得到0.5-1小时游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩游戏的时间都要记录下来。

第3、用软件控制

现在有很多可以控制玩手机时长的软件，家长们可以在手机上安装一些这样的软件，当孩子玩手机达到一定时长，软件就会自动提醒或采取一些措施，限制孩子玩手机。这是目前最有效、便捷的控制孩子玩手机时长的方式。

第4、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。所以，家长们要多抽出时间陪孩子做互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣，不仅可以增进亲子关系，还能减少孩子玩手机的时间。

第5、给孩子设置玩手机的规则

家长可以根据自家孩子的情况，与孩子商量着制定一个双方都满意的规定，前提是双方都要遵守，而不是让孩子一个人去做到，家长与孩子一起做，才能让孩子做的更好。

第6、设置学生模式

现在很多手机都可以设置成学生模式，家长帮助孩子的手机设置了学生模式后，孩子上网、玩游戏或是用其它软件都会受到限制，手机上的玩乐设施少了，就不会经常想要玩手机了。

现在的很多孩子都深受手机的“毒害”，在孩子身上手机的弊大于利，因为孩子们的自控能力差，孩子过度沉迷手机就会荒废学业，身心健康受损，所以，家长们要当孩子的监督者，给孩子把好关！

看到孩子沉迷手机影响学习，很多家长很着急，甚至想尽了各种各样的办法，比如断网、打孩子、收掉手机等形形色色的方式，可是最后收到的成效，微乎其微，有时候还会适得其反，让孩子对手机更加沉迷。

怎样控制孩子玩手机游戏的时间？

第一，正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。孩子在使用电子产品的时候，可以多与他讨论电子产品的优势，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。让孩子通过手机、电脑等工具，学到自我提升的方法，用来辅助更高效的学习。

第二，提前制定规则很重要。电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以有必要提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，比较更容易接受。当然，这个使用电子产品的时长也不用规定的太死，但每天最好控制在1个小时以内。孩子一旦形成了这样的习惯，自控力自然也就上去了。

第三，多陪伴孩子，小升初考试临近，孩子大部分时间都用于紧张的学习，把不多的休息时间花在电子屏幕上，不仅不能起到放松的效果，还会影响身体健康和注意力。父母可以休闲时间陪孩子去运动，既强身健体又能增进相互了解。或者和孩子一起筹备一顿大餐，或者一起去户外拍照采风，缓解了紧张的学习压力，还培养了兴趣爱好，养成积极向上的生活习惯。

第四，家长做好榜样。其实大部分孩子爱玩手机都是受父母影响，如果家长天天在家抱着手机，孩子难免好奇手机里到底都有什么，一探究就导致孩子也沉迷上玩手机。想要孩子不玩手机、不玩游戏，首先家长就要以身作则，生活中尽量不在或者少在孩子面前玩手机。

孩子玩手机游戏上瘾的原因有哪些？

1、父母的影响。

许多父母可能没有注意到他们经常在孩子面前玩手机。父母不允许孩子玩手机，但他们每天都拿着手机。这种双重标准的态度怎么能让孩子真正听话呢？

2、缺乏陪伴。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为生活中没有人陪他们，他们只能把时间花在手机上，玩的多了就开始沉迷于手机。

3、压力太大。

孩子内心的压力很大，他们把玩手机作为一种缓解压力的渠道。起初，他们只是想暂时忘掉自己的烦恼和压力，但越是沉溺于这些烦恼和压力，就越难以自拔。

既然网络世界是大势所趋，我们的生活离不开手机，那我们只能善用手机这把双刃剑。手机对孩子来说也有必要使用的地方，学习要用到APP，交作业要上传到群，上课也很可能是线上的直播课。所以我们必须要控制孩子的手机，让手机变成孩子学习和健康成长的工具，减少手机游戏、手机上不良信息对孩子的伤害。

控制孩子玩手机时间的方法：

一、控制玩手机的时间。家长可以和孩子约法三章，比如说做完作业后才能看10到30分钟手机，使孩子慢慢习惯这个方式，一点一点改变。

二、陪孩子玩。有空的时候多陪陪孩子，多出去游玩，减少孩子看手机的机会，陪孩子玩游戏等等。

三、兴趣转移。孩子爱玩手机一般都是缺少玩伴所至，小朋友一般都喜欢小动物，可以买几只小兔子或者小狗之类的，相信他们会喜欢，就不会沉迷于手机。

四、作为家长，要以身作则起到榜样的作用。在家少碰手机，多阅读、学习，给孩子营造良好的家庭环境。

五、关爱陪伴孩子，多做点亲子活动，比如和孩子一起打球，看电影，外出聚餐游玩等。

六、引导孩子多运动，不要整天宅在家里，可以早上或者傍晚外出打球、跑步等，让孩子锻炼身体的同时养成良好的生活习惯。

七、家长带领玩耍。在孩子玩手机的时候，家长应该在一旁观看，一边看一边给孩子一定指导意见。在家长的带领下，孩子玩游戏才不会沉迷，而是更加科学地玩，同时还能培养孩子的发散思维与想象力。

控制孩子玩手机的办法，你得了解孩子有什么兴趣和爱好，找准了就去慢慢培养。让他的兴趣和爱好大过长期玩手机的习惯，他就会慢慢放下手机玩游戏了。这个还取决于大人对孩子的耐心！让孩子相信你，佩服你，信任你！孩子也就不在那么空虚无聊了。

怎么让孩子合理玩手机的问题，是现在很多家长都面临的问题，很多家长也不知道该怎样解决，只能干着急，又没有什么办法。要想让青春期的孩子少玩手机，首先让他感觉到你能理解他，你尊重他，然后跟他建立一个好的关系。

怎么控制青春期孩子玩手机？

1、家长应该了解青春期孩子使用手机的原因

很多孩子在这个时期会感到孤独和焦虑，他们希望通过使用手机来获得社交联系和安全感。因此，家长应该对孩子的情绪变化进行关注和引导，帮助他们建立健康的社交圈子和自信心。

2、以身作则，做孩子的榜样

首先，家长自己就不应该在孩子面前一直玩手机。要以身作则，才能当你在教育他的时候让孩子感觉到心中的权威。不然孩子会理直气壮的反驳你“你自己不是也在玩手机”，反而让孩子觉得你在找借口。

3、一定要让孩子的生活规律充实起来

通过丰富孩子的生活增加户外活动或是其他爱好的时间，缩减孩子无事可做的时间。大部分孩子沉迷于游戏主要的原因就是因为无聊，因为他们没有更有意思的事情可做了。

当孩子的生活规律了，能有各种有意思的活动去参加了，比如周末能多和同学们一起去参加一些户外活动、社会实践等等，那他自然而然的就不再那么渴望玩手机游戏了。

4、家长应该设定规则，限制孩子使用手机的时间

例如，家长可以根据孩子的年龄和学习情况，设定每天使用手机的时间上限。家长还可以规定孩子在使用手机时应该做什么，例如，只能使用学习应用程序或与家人沟通。家长应该监督孩子在手机上的活动。家长可以安装家长控制应用程序，以便监视和控制孩子在手机上的活动。此外，家长还应该与孩子沟通，了解孩子在手机上做什么，并帮助他们理解如何安全地使用手机。

青春期孩子玩手机的原因：

1、父母对于孩子疏于管教

现在社会竞争压力大，家庭平时工作比较忙，回到家的时候，精力和耐心有限。如果对孩子管得严，不仅费心费力，而且也没有正确的教育方法，如果家庭里大人意见还不一致的话，更会导致管理失控。

2、家庭氛围的影响

孩子在校园学习一天，回到家中，家长们都是抱着手机在玩，长时刻如此，孩子或许就会受到影响，也拿起手机玩，一朝一夕，也养成了玩手机的习惯。

3、生活很无聊

生活很单调，每天重复着一件事，上学的每天从六点多学到下午五点多，晚上还有父母布置的课外作业，一点自由空间都没有，他身体的能量得不到释放，手机只是个导火索。

青春期孩子玩手机的危害：

1、影响视力

因为孩子时期是视力成熟的关键时机，这个时候对于色彩等东西还是会比较喜欢的，这时候如果手机里的强光经常对着孩子，会对孩子的视力产生影响。而且孩子如果连续玩手机20分钟以上，视力会下降，小小年纪就要戴副眼镜。

2、影响睡眠

还会引发睡眠的障碍，明亮的手机画面可能会影响到孩子褪黑素的分泌，影响孩子的睡眠状态，特别是比较小的孩子大脑发育还不是很完全，如果频繁的使用手机，外界因素的刺激容易造成大脑的发育异常。