怎样避免孩子沉迷手机

现在的孩子个个都会玩手机，而且是爱不释手，但作为家长，这又是件头疼的事情，因为孩子天天玩手机耽误学习，还不利于孩子的健康成长，所以解决孩子沉迷手机的问题是刻不容缓啊。

怎样避免孩子沉迷手机？

1、有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

3、限制孩子玩手机的时间，不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

4、一到睡觉时间，让孩子主动上交手机，这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子，如果觉得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手机上锁，但前提是，晚上必须由父母保管手机，第二天再归还都可以。只有保证睡眠质量，孩子第二天才有精力好好学习，如果家长晚上不没收孩子手机，那孩子百分之百是会玩到自己眼睛睁不起了，才肯睡觉。

孩子沉迷手机的危害：

1、孩子玩手机上瘾会出现社会功能的损害，导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络和手机之中，造成孩子社会角色的缺失，比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子人格上的缺陷，出现人际交往的困难，以及失学、逃学等，从而使孩子在以后的人生当中出现自卑等心理问题。

2、沉溺于使用手机可能会对心理健康造成负面影响。使用社交媒体导致人们盲目与别人攀比。如果成功人士把照片或文字描述发布到社交媒体上炫耀，其他人会质疑：“我为什么没能做到这样？”人与人之间互相攀比这种行为会对自尊和自我效能产生不利影响。

3、长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，颈椎反弓，大拇指酸痛、麻木或肿胀等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

现如今，不仅每个大人都有手机，手机同样成为了孩子学习和生活中的必需品，这就使得越来越多的孩子出现了沉迷手机的问题。一旦孩子过度沉迷手机，孩子的身心健康就会受到威胁，同时，缺乏自控力的孩子还会因此把学业丢到脑后，成绩大幅度下滑，甚至会影响到孩子未来的人生。

孩子沉迷手机怎样教育？

一、拉近和孩子的距离。

想要让孩子不再沉迷手机，那么父母一定要和孩子建立有效的沟通。但是很多时候父母和孩子的关系并不融洽，甚至是对立的，这种状态下想达到很好的沟通效果并不现实。所以，父母首先要做的是拉近和孩子的距离，不要以居高临下的状态和孩子沟通，要试着去了解孩子的心理，多和孩子进行亲切地交流。

二、丰富孩子的精神世界。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为他们能在这一过程中获得心理的满足感，如果他们不玩手机会感到无所事事。这就是孩子心理空虚的表现，所以父母应该多引导孩子做一些有意义的事情，去丰富孩子的精神世界。

三、培养好的习惯。

引导孩子形成好的使用手机的习惯也很重要。父母不应该经常在孩子面前玩手机，这样会给孩子一种错误的导向。另外父母要多陪孩子进行户外运动，充实孩子的生活，在孩子睡前一小时就要严禁孩子再碰手机。

孩子沉迷手机的原因：

一、缺少自律能力，戒掉过程艰难。

孩子有时不是不知道“沉迷手机是不对的”，但就是缺少自制力，戒不掉。手机网络成瘾后，一旦中断，就婴儿戒了奶，抽烟者戒了烟，会感觉到空虚，无力、精神不振，情感无处安放，难受极了。只有回到其中，才能让这种不舒服消失。

二、追求新鲜感、刺激感。

网络世界的新鲜刺激与枯燥的学习生活形成了鲜明的对比。孩子在学校如果没得选，而回到家中，如果他的选择只有写作业和玩手机两个选择，没啥娱乐活动，他们肯定会选择玩手机啊。

三、父母的坏榜样。

如果家长在孩子面前手机不离手，对于孩子的需求不管不问，那么孩子就会依赖其他的物品来满足自己的要求。因此在孩子面前，父母看手机的行为也是孩子模仿的最重要的一方面。

孩子沉迷手机的影响：

一、与现实脱节，变得自闭。孩子的健康成长需要与外界接触，而现在的大多数孩子只要有空就捧着手机，久而久之就会造成与现实世界脱节，变得自闭，甚至抑郁。

二、耽误学习，影响前途。多少孩子由于沉迷手机而耽误学习，最终没有心仪的学校，人生轨迹随之也变得灰暗。

三、损害记忆力。很多孩子长期沉迷手机，晚上不睡觉捧着手机打游戏或是看视频。不仅会对视力造成影响，长此以往还会造成记忆力低下。

随着互联网的发展，手机在给人们带来给人们的生活带来便捷的同时，也吸引着人们的注意力，特别是孩子喜欢玩手机游戏。孩子沉迷手机不仅会影响孩子的学习成绩，让孩子的注意力分散；其次，长时间玩手机游戏，影响孩子的视力。玩手机还影响孩子的身体发育。那么父母应该如何控制孩子玩手机呢？

怎样预防孩子沉迷手机？

1、父母要以身作则，做好孩子的榜样，在家里不玩手机，给孩子起到潜移默化的作用，父母要多陪伴孩子，在孩子面前放下手机，陪孩子读读书，做做游戏，越小的孩子，你陪着他一起玩，他自然对手机没有多大兴趣。你陪他找到更多好玩的事情，到大自然中去探索，到图书馆去徜徉。

2、培养孩子的兴趣爱好，让孩子有自己的爱好，让孩子就会把注意力转移到兴趣爱好上来，平时多带孩子出去运动，比如爬山，玩现实中的游戏，孩子自然就不玩手机了。

3、限制孩子玩手机的时间，比如每天和时间孩子约定好网时玩手机的时间，到时间就不能玩了，这样既让孩子玩了手机也不上瘾；

4、一味的控制可能会造成更多问题，相对给孩子一些手机的控制权，试着去培养孩子的自律性(自控力)。

5、让孩子忙起来。充实孩子的课余生活，多陪伴孩子，可以一起看书、画画、做游戏、运动或者锻炼、外出玩耍等，让孩子忙起来，让他意识到除了手机，还有丰富的自然世界等着他探索，学会跟不同的人相处，多交朋友，他对手机的依赖感就不会那么强了。

6、避免用玩手机做奖励。很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。

其实现在很多年轻家长，在不让孩子玩手机的时候，自己就开始拿起手机玩起来，这样根本起不到控制孩子的习惯，只有和孩子一起成长，多做一些比玩手机更有意义地事情，这样才能够让孩子快速戒掉手机。

在互联网时代，玩手机（游戏等）几乎是每个孩子的必经阶段，宜舒不宜堵。大人都情不自禁玩手机，玩入魔地也不少，更何况自制力和辨识力不及大人的孩子；如果完全不玩，在同龄人中，孩子可能会失去和朋友交流的机会，会因没有共同话题而心生落寞。由此可见，强制性收缴这种处理方式简单粗暴，无效也无益于孩子成长。

这时候，家长可以试试可以试试，把主动权交给孩子，邀请他一起商量制定玩手机的约定，循序渐进，比如每周玩手机的频率，每次玩的时间，什么情况下可以玩，怎么玩……关于这些，都可以通过父母和孩子平等协商制定规则。

怎样面对高中孩子沉迷手机？

1、分析孩子着迷玩手机的原因，这需要你多和孩子沟通，旁敲侧击得出，一般孩子不会直接告诉你的，最根本的有两个原因：寻找归属感和价值感。因此，父母是否给到孩子足够的爱，家庭环境是否一个温暖有爱的环境，夫妻感情和睦家庭温暖对孩子的情感影响很大。如果他缺爱了，他会去别的地方寻找，比如虚拟环境中。

2、加强家校沟通，关于孩子玩手机，老师那有什么好的建议没有？老师和学校应多多强调和宣传玩手机、玩各类点子游戏的不良影响。这种东西说多了会有用的，就像我们曾经很讨厌的脑白金广告，虽然烦，但广告词就是让我们记住了。

3、借助技术手段：孩子使用的手机可以运用多种技术手段限制其游戏APP的使用，游戏时间的强制设定，绿色模式网页浏览等。

4、用阅读丰富孩子的精神世界。

5、用运动充实孩子学习之外的时间，鼓励孩子多参加户外运动或是亲子桌游。

6、以身作则，大人要起示范作用。比如，不要在孩子面前玩手机。想要孩子成为什么样的人，首先你自己得做到，身教比言传更有说服力。什么情况下都不要放弃为人父母的责任，一起加油！

青少年沉迷手机、游戏和网络已经成为目前一个普遍且严重的社会问题，也成为家长感到头痛、束手无策的问题。不过教育孩子是一件非常复杂的事情，教育孩子的过程中，家长一定要注意方式方法，切记不要打骂孩子，伤害孩子的自尊心。

孩子一直沉迷手机游戏应怎样教育？

1、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

2、堵不如疏

手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。作为家长，应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱手机游戏。

3、家长要做个好榜样

如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

4、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

孩子一直沉迷手机游戏的危害：

1、影响视力

经常长时间用手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。

2、学习成绩一落千丈

孩子长时间使用手机，大多数都是在玩游戏，不仅仅是在休闲时间玩游戏，而且在平时上课的时候也会经常玩游戏，严重影响到学习质量，从而成绩就会一落千丈。

3、影响与他人交流

孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话的情况，影响与父母交流，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。

怎样劝说孩子不要沉迷手机？孩子能主动放下手机，而不是被逼着放下，估计是很多家长最希望看到的。

在解决这个问题之前，我们不妨想一下，孩子为什么喜欢一直捧着手机？

因为手机能给他们带来快乐，因为手机能够有效“杀时间”，填补空虚。

这恰恰也说明了，很多孩子沉迷手机的原因是因为现实生活中缺少乐趣、感到空虚，所以才会转到手机世界寻求安慰。

找到了根源，问题也就迎刃而解了。

怎样劝说孩子不要沉迷手机？让孩子主动放下手机的需要家长做到两点：

第一点，转移注意力。

家长可以多带孩子去参加户外活动，通过引导和报班等方式培养和发展孩子的兴趣爱好，让孩子把更多注意力放在手机以外的事情上。

我见到过一位家长，从一两岁就带着孩子看球，买各种周边，在孩子房间贴满球星海报，发展孩子对足球的爱好，孩子一放学就到球场去，在球场上撒完野回家也是经常倒头就睡，很少把时间花在玩手机和游戏上。

第二点，多陪伴。

孩子都是渴望爱和陪伴的，有效陪伴能减少孤独感、增加安全感。

很多孩子沉迷手机，本质上就是利用手机来填补孤独感。

当父母可以提供高质量的陪伴时，不仅能帮助孩子远离手机沉迷，还能帮他们形成更稳定、积极的心态。

高质量的陪伴，不是单纯坐在孩子身边，那样充其量只能算陪着。

陪伴需要耐心倾听，不要一边听着一边手上做其他事情；需要有语言和肢体的互动交流。

你可以和孩子一起聊学校发生的有趣的事，一起阅读，一起做亲子游戏，一起参加音乐会，一起为他支持的球队加油等等。

总之，你要向他表现出你愿意付出耐心和时间，了解他的想法，与他一起探索更多有趣的事。

如今，手机多样式的玩法不但使得家长沉迷其中无法自拔，也让孩子们在潜移默化中受到影响。无论是在家，还是在学校，孩子们与手机形影不离，拿得起，放不下，进而引发了包括视力下降等许多问题，让人忧虑。下面是沉迷手机的危害和解决方法，希望能给家长一些帮助。

孩子沉迷手机的危害

1、影响视力

过度玩手机会伤害视力，这一点毋庸置疑。因为沉迷于手机游戏，现在中国的孩子近视率逐年上升，而且孩子一旦近视，就会伴随终身，现在很多职业都有了视力要求，如果小小年纪就近视了，真的会影响终生。

2、危害身体健康

长期保持同一姿势看屏幕，对孩子的颈椎、脊椎、腰和手关节都有危害，严重的话会产生关节炎等疾病，这些损伤都是不可逆的。爱玩手机的孩子，通常也没什么时间去运动，而缺乏运动，也容易导致孩子长不高、肥胖和免疫力低下等健康问题。

3、造成性格缺陷

经常玩手机的孩子容易内心封闭，造成性格孤僻、不善与人沟通，长大后在社会生存会极其困难，尤其是在如今注重交流和学习的时代，这样的性格缺陷一旦形成，很难在短期内得到纠正和弥补。

解决孩子沉迷手机的方法

1、父母自己少玩

父母是孩子最好的老师，父母放下了手机，孩子自然不会沉迷。一定要给孩子做好榜样，要想孩子做到什么，自己先要做到什么。

2、经常陪伴孩子

沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，把这份依赖转移到手机上。陪伴才是最好的教育，哪怕只是无声的陪伴，都让孩子受益匪浅。

3、改变家庭氛围

父母把玩手机的时间，用来看书，陪孩子玩游戏，或带孩子进行户外活动。父母感情和睦，对待孩子耐心且有爱，更容易让孩子愿意主动放下手机。

4、培养孩子兴趣

让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，悲伤时可以抚琴，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，放松也可以采用别的方式。