如何指导沉迷游戏的青少年

青少年沉迷游戏其实是一种普遍性问题，只是有的家长格外重视，有的家长逃避忽视，追其根源，还是因为孩子年纪太小，没有自控力，这时就需要父母及时干预，才能帮助孩子走出游戏、回归现实。

如何指导沉迷游戏的青少年？

1、耐心引导孩子，帮助孩子走出游戏误区

及时发现孩子的问题，告诉孩子沉迷游戏和手机的危害性，进行思想教育。耐心引导孩子，绝不能以打骂的方式帮助孩子正确走出游戏误区。

2、提出条件

在孩子想玩游戏时，家长强烈制止肯定不行的，只会加重孩子的叛逆行为。那么家长就要认准一个道理，任何事情都有有利的一面，家长可以利用孩子对游戏的兴趣，从而要求孩子制定好合理的学习计划及玩游戏计划，并要求孩子在玩游戏之前，把计划内的事情干了。

3、培养孩子的自制力

其实很多青少年学生喜欢沉迷于网络游戏，很大部分是因为在现实世界中他们的心理需求没有办法得到满足。过多地被家长或老师否定、责骂，难以在现实生活和学业上获得成就感和价值感，再加上青少年学生自制力不够，所以很容易沉迷与其中。因此，家长需要帮助孩子培养他的自制力，让孩子有一个时间观念，什么时候该学习，什么时候才可以玩游戏。

4、父母多带孩子出去走走

人要多出去走走逛逛才会感到生活的乐趣，也可以增进家人的感情。有时候并不需要父母带孩子走多远，只是为了让孩子去感受一下生活的乐趣和意义。

比如说，当一家人吃完晚饭后，可以去附近的公园里散步，在早上吃完早餐后，可以一家人去跑步。这样既可以让孩子锻炼身体，又可以增进家长之间的感情。还可以让孩子少看手机，少打游戏。慢慢的孩子就会觉得打游戏没有意思，出去散步才会有意义。

青少年沉迷游戏的原因：

1、长时间呆在家中

人在家中待够以后，就会感到生活很无趣，他就想找一些东西来增添自己的生活色彩。但是如果花费大把的时间和精力在上面，就会让人感到颓废，会让人沉迷于其中。就想什么事情都不做，只想在家里打游戏。

2、不爱说话

不爱说话的孩子其实他一个人玩自己的，他会觉得很无聊。所以有些孩子就会通过玩游戏来消遣时间，可能刚开始的时候他对游戏没有什么瘾，但是如果他长时间以这样的方式来打发时间的话，他就会沉迷于其中。

3、家庭环境不好

父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子出现沉迷游戏的现象。

如今手机的普及程度非常高，孩子痴迷玩手机，是家长最头疼的问题之一，家长想要限制孩子玩手机。都会引来孩子强烈的反抗。家长不要用打骂的方式来处理孩子的问题，容易激起孩子的逆反心理，想要解决问题建议以疏导为主。

如何解决青少年沉迷游戏的问题？

1、多陪伴孩子

一部分孩子沉迷于手机，是因为他们太孤单了。缺少玩伴，父母通常忽略了对他的关心和陪伴。所以他们选择用手机打发时间。为了防止这种情况，父母需要花更多的时间陪伴孩子，和他们一起玩亲子游戏。多聊天交流，了解孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、规定时间

当孩子玩手机时，父母必须给他们明确的时间。例如，玩一个小时或者半个小时。控制孩子玩手机的时间，可以防止孩子沉迷其中，无法自拔，让孩子有更多的时间做其他事情。

3、给孩子做表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，树立榜样的力量，给孩子营造一个良好的生活环境。

4、监督孩子

家长应该监督孩子的游戏时间。建议限制孩子玩游戏的时间，特别是在平日和学校作业时间。家长可以与孩子一起制定时间表，包括每天可以玩多少时间，以及玩游戏的具体时间。当孩子违反规定时，家长应该采取相应的措施，例如限制游戏时间或者取消游戏。

青少年沉迷游戏的原因：

1、爱好太少了

当我们问孩子有什么爱好时，很多孩子都很疑惑。因为他们不知道自己喜欢做什么，父母也没有刻意培养他们的兴趣爱好，所以他们假期的休闲活动不是呆在家里看电视玩手机就是出去疯玩。

2、父母的影响

随着科技的发展，我们手机的功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富和诱人。这就导致了我们很多家长在课间休息的时候一直玩手机。我们常说，父母是孩子最好的老师。如果父母一直玩手机，孩子难免不会跟风。

3、没有重视学习能力的培养

孩子沉迷游戏很大程度上是因为家长不重视孩子学习能力的培养。很多孩子在学习上得不到家长的有力支持，比如学习习惯的培养，学科思维的培养等，使孩子在学习上困难重重，得不到学习的乐趣，自然学习对孩子就没有任何吸引力，甚至从心底里抵触和排斥。而在游戏这种虚拟世界，孩子很容易得到成功的满足感，所以就很容易被游戏吸引而沉迷其中。

青少年沉迷游戏的危害：

1、不利于孩子的身心发展

因为沉迷游戏，会使孩子对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的病症。游戏里还会给孩子带来对生活上的影响，有时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

2、耽误学习

中学阶段正是学习的黄金时期，而学生没有自制力，在游戏中很容易上瘾，渐渐没有充足的时间学习，导致学习成绩下降，耽误了学业。

网络是现代人不可缺失的一部分，互联网不断普及，让网络成为越来越多的青少年，学习生活的“标配”，尤其是“00后”和“10后”可以说是“伴随着手机长大”了。家长应如何帮助孩子预防网络沉迷，促进青少年健康成长呢？

如何预防青少年沉迷网络游戏？

1、常沟通，善引导。家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

2、作表率，树榜样。家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。

3、多陪伴重监督，关心孩子的身心健康。人在心在，多了解孩子的内心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈，孩子会觉得不被重视。

4、重视家庭教育。研究发现，有4种青少年很容易游戏成瘾：家庭条件较差的，隔代教育下的，家庭关系差、亲子互动少的，家长对子女游戏行为没有限制的。

青少年沉迷网络游戏的表现：

1、回避负面情绪：成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

2、成绩下降，失去朋友：失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、“力比多”性能量的释放：青春期是性心理、性生理发育最快的时期，这一时期的突出表现是精力充沛，不知疲劳，对性的兴趣增加，因此，上网可以释放部分积聚在体内的性能量，也是青少年缺乏适当的娱乐、体育活动的无奈选择。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响学习成绩。学习压力大，拿玩网游当成放松的借口，谁知道，一旦上瘾，长时间坐在电脑旁就是好几个小时，甚至还有好几天的。另外，在上课中，总是想着虚拟的网络游戏，会产生精神不集中的现象。容易使孩子模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。

2、没有兴趣爱好。都说兴趣是第一老师，然而孩子长时间玩游戏后，只沉浸在虚拟世界，对其他事物提不起任何兴趣，自然也没有动力去学习其他的爱好。

游戏并不都是洪水猛兽，适度地玩电游，可以让孩子有成就感，产生幸福感，并且跟其他小朋友有共同的话题分享。电游的危害不容小觑。因此，家长有必要做一些引导和限制，防止孩子沉迷网络游戏。

如何有效预防青少年沉迷网络游戏？

一是有选择性地让孩子玩游戏。如今的游戏市场鱼龙混杂，家长要有鉴别地帮助孩子选择一些好的游戏。家长还要与孩子达成“君子协定”，规定孩子玩游戏的时间，并适当采取奖励政策，引导孩子不要在游戏上投入过多的时间。

二是不要在孩子面前玩电脑游戏、手机游戏。许多家长都清楚，游戏对孩子有很强的吸引力，尤其当他们长时间面对学习上的压力，游戏往往成为他们排解压力的最爱，一旦沉溺其中，有时很难自拔。

为了不让孩子过多接触游戏，父母应该以身作则，避免在孩子面前玩游戏，因为孩子的许多行为习惯都来源于父母，一个爱看书的父母，孩子必定对书籍有深厚的兴趣，一个爱玩游戏的父母，孩子必将受其影响，在行为上模仿大人。

三是帮助孩子转移兴趣。对有些孩子来说，玩游戏纯粹是因为无聊，这时父母亲就应该多了解孩子喜欢什么，支持培养他的兴趣爱好。父母还可以多带他参加户外活动，多去体验一些他从没接触过的事物。

青少年沉迷网络游戏的原因：

1、自身原因。很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频，很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。

而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、外部原因。科技发达，所呈现在人们眼前的内容也是五花八门，有大量的精英在背后分析用户喜好，从而不断推出用户喜欢的内容。这种目不暇接的推荐方式，连成年人都无法抗拒，更何况是自制力不足的孩子，而游戏中的互动与反馈方式，也容易让孩子深陷其中。

青少年沉迷网络游戏的征兆：

1、产生耐受性：随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

2、对其他事情丧失兴趣：如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网成瘾。

3、控制力下降：成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

4、撒谎：撒谎称自己没上网，偷偷带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是成瘾表现。

青少年的思想还不够成熟，自制力也比较差，很难抵制住游戏的诱惑。许多孩子就是因为沉迷游戏的问题太严重，毁了自己的学业不说，身心健康也受到了极大影响。我们作为父母，有必要采取正确有效的措施来教育孩子，防止孩子受游戏瘾的毒害。

重度沉迷游戏的青少年怎么办？

第一、要加强与孩子的沟通和交流。

为了预防孩子可能迷恋上网络游戏，父母平时就要多加强与孩子的沟通和交流，当然，如果孩子迷恋上网络游戏后，更加要加强与孩子的沟通和交流。千万不可因为孩子沉迷于网络游戏，就认为这孩子已经“无可救药”了。在与孩子的沟通与交流中，父母应当通过现实中的事例来着重说明网络游戏的危害，并注意鼓励孩子树立正确的人生观和远大的理想。

第二、家长也要注意自己的行为。

为了防止孩子迷恋上网络游戏，父母就应当注意自己的行为。如果孩子迷恋上了网络游戏，那么做家长的如果自己也喜欢玩耍的话，那就要克服自身存在的问题，给孩子树立一个良好的榜样。

第三、思想上进行教育。

认真给孩子分析沉迷游戏的后果，以及文化课学习的重要性，告诉他做任何事情都要适度，游戏可以玩，但不能沉迷，再好的东西都不能过度，就像吃饭，吃多了就会影响健康一样。

青少年重度沉迷游戏的原因：

第一、缺乏亲子关系。

现代家庭的父母忙于工作，疏于关心孩子，导致了家庭关系的疏远。青少年在家中缺乏亲子关系的支持和陪伴，会寻求其他途径来获得自我满足。网络游戏就成为了他们的首选。

第二、刺激感的需求。

青少年处于生理和心理上的发育期，需要大量的刺激来满足自己的需求。网络游戏中提供了各种各样的挑战和冒险，可以让他们获得强烈的刺激感。

第三、游戏本身的吸引力。

网络游戏拥有美丽的画面、生动的音效和丰富的内容,这些都是游戏本身所具有的吸引力。青少年在玩游戏时会感到非常兴奋和满足，这种感觉会让他们产生沉迷的倾向。

青少年重度沉迷游戏的危害：

第一、影响大脑发育和运动机能减退。玩游戏的时间过长或沉迷于游戏，会导致学习其他技能、知识的时间相对减少，影响学习成绩和认知思维的宽度等，运动的时间缩短或不运动，影响生长发育，也影响身高。

第二、影响情绪和性格。玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触和交往。

第三、影响青少年的社会交往能力，变得孤独自闭。长时间沉迷于玩游戏，会导致社交时间减少，与人交往和沟通困难。

孩子沉迷于游戏的原因有很多，包括心理、家庭教育和社会等多方面因素。游戏本身是为了娱乐和放松，但过度沉迷游戏可能会影响孩子的学习、生活和健康。就容易造成交往能力的下降，产生紧张、孤僻和冷漠等健康问题。那么，青少年沉迷游戏无法自拔怎么办？

青少年沉迷游戏解决办法

1、与孩子进行沟通

首先，父母应该与孩子进行沟通，了解他们为什么会沉迷游戏。父母应该尽量理解孩子的想法和感受，而不是简单地责备和批评孩子。父母可以告诉孩子，游戏虽然很有趣，但也有其负面影响，例如浪费时间、影响学习和社交等。建议孩子适度游戏，不要沉迷其中。

2、培养兴趣爱好

丰富多样的兴趣爱好可以让孩子的注意力从游戏中转移出来。家长可以引导孩子尝试各种运动、艺术、科技等活动，让他们在现实生活中找到乐趣和成就感。此外，家长还可以鼓励孩子参加社团、志愿者等团体活动，培养他们的团队精神和社交能力。

3、亲子互动时间

与青少年建立亲子互动时间非常重要。这可以包括共同玩游戏，但也包括其他活动，如一起做饭、散步、旅行等等。通过积极参与他们的生活，可以增进亲子关系，减少他们沉迷于游戏的机会。

4、示范行为

作为成年人，示范良好的行为对于青少年的行为塑造至关重要。如果家长和监护人自己过度沉迷于手机、电视或电脑游戏，那么很难要求孩子遵守规则。因此，要在家庭中营造一个健康的屏幕时间环境，家庭成员共同遵循规则，以树立榜样。

5、关注孩子的学习状况

沉迷游戏可能会影响孩子的学习状况。父母应该密切关注孩子的学习状况，如果发现孩子的学习成绩下降，应该及时采取措施，例如减少游戏时间、帮助孩子制定学习计划等。

青少年沉迷游戏的原因

1、生理层面

青少年正处于生长发育的关键时期，大脑对新事物充满好奇心。游戏中的画面、声音和互动性能够刺激大脑，使其产生愉悦感。此外，孩子的自控能力尚未完全成熟，容易沉迷于游戏。

2、社交需求

许多网络游戏提供了社交功能，青少年可以通过游戏结识新朋友，建立社交圈子。对于那些在现实生活中感到孤独或社交能力较弱的青少年来说，网络游戏成为他们获得情感支持和交流的重要途径。

3、刺激和探索

网络游戏通常设计有各种挑战和任务，这为青少年提供了刺激和探索的机会。他们可以通过游戏中的角色进行冒险和成长，体验到不同的虚拟世界，获得成就感和自豪感。

青少年沉迷游戏的危害

1、健康问题：长时间玩游戏可能导致视力问题、颈背疼痛和其他生理健康问题。

2、心理健康：过度玩游戏可能与焦虑、抑郁和社交障碍等心理健康问题有关。

3、学业和未来前景：沉迷游戏可能导致青少年忽视学业，影响其未来的学习和职业前景。

4、社交技能：过多的游戏时间可能导致青少年失去与现实世界中的人们进行互动的机会，影响他们的社交技能。

青少年厌学的情况最近越来越严重，那么家长应该如何正确教育厌学的孩子呢？首先与孩子深入沟通，了解厌学的根本原因，对症下药。如果是家长自身原因所致，那么自己先反思，降低对孩子的期望值，孩子小，不要给予太大的压力。要相信条条大道通罗马，不要逼孩子太过。

青少年厌学心理家长如何指导

1. 激发学习兴趣

家长可以给孩子制定一些有趣的家庭作业，鼓励孩子参加一些学习兴趣班，激发孩子的学习兴趣。一个舒适、安静、有学习氛围的学习环境可以有效地激发孩子的学习兴趣。

2. 调整孩子学习压力

家长应该了解孩子的学习能力，调整学习压力，不要过度苛求孩子，适当减低期望，可以与孩子一起阅读书籍、为孩子制定合理的学习计划和目标，并提供必要的帮助和支持。同时，可以与孩子一起分析学习计划、讨论遇到的困难和问题，并提供必要的帮助和支持。

3. 改善家庭教育

家长需要与孩子建立良好的沟通关系，了解孩子的学习情况和想法，改善与孩子之间的关系，避免产生隔阂和冲突，可以通过聊天、问卷调查等方式了解孩子的想法和感受，及时发现孩子学习中的问题。

4. 给孩子减负

父母都怀有：“望子成龙、望女成凤”的主意，甚至有的家长把自己没有完成的愿望强加到孩子身上，孩子从学校放学回来还要进行他们不愿意的训练，时得孩子们没有很好的得到精力的放松，这样就给孩子带来了很大的精力压力，希望家长让孩子学习的时分也恰当的给他们玩的时刻。

5. 让孩子做自己擅长的事情

家长要及时发现孩子的爱好和特长。人在感兴趣又擅长的事上比较容易取得成功，家长及时进行肯定并表扬孩子，通过“擅长—表扬—热爱—投入—擅长”的循环，帮助孩子不断积累自信，成为他获得力量的支点，并把这种自我效能感迁移到学习中，就会成为孩子走出厌学阴影的突破口。

6. 快乐的学习

很多孩子之所以厌学，就是因为在平常学习的时分，都是为了学习而学习。这样学习时间长了以后，都会出现厌学的情况。这种情况下，家长应该正确的引导孩子学习或许陪同孩子一起学习，让孩子体会到学习的快乐。经过不同的方式让孩子感到学习的快乐。

青少年有厌学心理的原因

1、心理压力大

由于青春期孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给与过大压力，将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于青少年学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

2、人际关系层面

这一点容易被家长们忽视，人际关系比较复杂，包括师生关系、同学关系甚至是恋爱关系，有的青少年随着生理的急速发展，从中也会有想要追求异性以及和别人交往的想法。

3、学校的问题

孩子在学校学习的过程中，和可能会在学习过程中，因为某一道难题而困住，但因为不能客观看待遇到的问题，孩子可能会因为遇到的难题无法解决而否定自己。

对于那些学习成绩不是很理想的孩子，原本在学习中，可能就没有多大的自信，如果家长老师或者同学的学习力鄙视，也有可能让孩子对学习产生厌学的情绪。

青少年有厌学心理的表现

一，他经常说好无聊，但又对什么都没兴趣。

二，经常找各种理由请假不上学，讨厌学校和老师。

三，沉迷游戏，沉迷手机，不分昼夜玩黑白颠倒。

四，他很情绪化，控制不住自己的脾气。

五，说了不听，说多了嫌烦，甚至大声反驳你。

六，和父母吵架，一说话就大声反驳你。

七，跟不好好学习的人接触，厌学逃课。