怎么能让孩子不玩手机

如今小孩子玩手机已经是一件很常见的事情，走在大街小巷上，孩子们一起嬉闹玩耍的景象几乎消失不见，取而代之的是一个个聚精会神盯着手机的人。如果孩子一味沉迷于手机，沉浸在虚幻的现实与短暂的垃圾快乐之中，未来这个孩子很难取得成功。

怎么能让孩子不玩手机呢？

1、家长要以身作则少看电视少玩手机

少看电视的行动应该从家长自身做起，我家以前有老人在家，我一般也跟老人家讲清楚，新闻以及之后的今日说法可以打开看，剩下的什么抗战剧、古装剧啦请回自己房间看，不要影响孩子。

2、一定要有时间限制

孩子玩手机一定要有时间限制。不论在什么情况下都不能破例，尤其在有客人来访的时候，更不要图省心给孩子一部手机随便玩，让孩子知道什么叫做规矩，违反了，明天也许就没有机会再玩手机了。

3、要跟孩子明确沟通

多陪伴，了解他们所思所想，让孩子把注意力转移到兴趣爱好上面来，做他们感兴趣的事，这样孩子也就不会去玩手机了。严格监督执行，不娇惯不纵容，不讨价还价，经过一段时间孩子自己就养成习惯了。

4、培养孩子良好的看书和游戏习惯

取代孩子看手机的时间。这个就看家长能不能坚持了，可以每天定个时，在规定的时间内，让孩子读会书…家长也可以通过看书来影响孩子。

5、注意孩子的交友

防止孩子和一些拿手机的孩子在一起，那样也会受到影响！总之，让孩子少看或不看手机，不在于孩子，因为对于手机他还没有那么强的自控力！关键在于家长，要以身作则，坚守底线，才能让孩子少看或不看手机！

孩子长时间玩手机的危害：

1、枕神经痛

枕神经痛是持续使用手机所带来的另一个令人不快的副作用。这是一种神经系统疾病，发生在大的枕骨神经受到影响时。而它负责头皮和颈部运动的敏感性。神经痛引起的症状与严重头痛或偏头痛患者的症状相似。

2、睡眠障碍

双浓咖啡中咖啡因的含量对睡眠模式的影响甚至要小于夜间强光的影响。并且因为在完全黑暗中使用智能手机会对睡眠产生负面影响，因为它能够抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是一种负责人类生活方式的激素。

3、细菌引起的疾病

手机机身含有比马桶座多10倍的细菌。这个结论是由亚利桑那大学的科学家们做出的。而最令人不快的是我们的脸经常会靠在上边。因此，你或许应当尽可能去擦拭你的手机，并在没有使用的情况下，将其存放在封闭的箱子中。

4、视力障碍

直接暴露于蓝光，例如来自手机屏幕的蓝光，可能会对视网膜造成损害。而这反过来又带来了中央视力恶化的开始。55％的智能手机用户抱怨眼睛出现了不舒服的状况。在生活中，为了保持视力，最好每20分钟就应该休息一下，你可以把手机拿开，花些时间去做个眼睛健操。

孩子玩手机，尤其是沉迷手机的情况，的确让很多父母很是无助。冰冻三尺非一日之寒，要想防止孩子沉迷手机需要父母的引导和监督，同时也需要孩子的自觉和自我控制。通过以上三种方法，可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯，并促进他们的健康成长。

三招让孩子不玩手机

第一招：以身作则，注重言传身教。

父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

第二、丰富孩子的业余生活。

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第三，提前约法三章，合理限制使用时间。

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、耽误学习。沉迷于手机中无法自拔，很难再有时间和精力去学习。

2、损害眼睛。手机对眼睛影响非常大，尤其对小孩的损害更甚。

3、影响健康。长时间玩手机，缺乏运动，导致身体机能不能正常成长。

4、导致性格偏执。一旦不让他玩，他会情绪暴躁，大吵大闹。

5、对心里有危害，别的也不想了，父母说话也不耐烦，对心里人格有影响。

6、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

7、性格影响：让他们变得孤僻，缺乏社交能力，影响他们日后的人际关系。

孩子沉迷手机 家长如何定规矩？

与孩子一起设定明确的手机使用规则。这些规则应该包括使用手机的时间、地点以及用途。规则一旦设定，家长和孩子都需要遵守。

控制孩子玩手机的同时，家长应该多和孩子交流，培养他们的社交能力、自理能力和其他兴趣爱好。

与孩子进行沟通，让他们了解过度使用手机的危害，如影响学习、视力下降等。通过沟通，家长可以帮助孩子建立正确的手机使用观念，引导他们合理使用手机。

给予奖励和激励：当孩子遵守手机使用规则并表现出良好的手机使用习惯时，家长可以给予适当的奖励和激励，如表扬、小礼物等。这将有助于增强孩子的自律性和积极性。

此外，家长也要本着以身作则的原则，自己也应该减少使用手机的时间，为孩子树立好榜样。

线上线下课程的转换，让孩子更多地接触到了网络电子产品，随之而来的，越来越多的家长反映孩子沉迷，离不开手机，总是借口学习却拿着手机玩游戏。家长要采取有效方法，让孩子放下手机。

怎么让孩子少玩手机？

1、父母尽量少玩

家长下班回到家，千万不要第一时间就躺在床上玩手机，尽可能在他面前多看书，多阅读，给他制造一个良好的学习环境。要通过自己的行为，让孩子知道手机不过是生活辅助工具而已，而不是我们的全部。

2、良好的沟通

让孩子远离手机，跟他良好的沟通是关键。家长不要看到他玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂他，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对他耐心地劝解和循序渐进的引导。

3、参加体育锻炼

体育活动既可以强身健体，又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来。因此家长平常可以带他多参加体育锻炼，如跑步、打乒乓球等，让孩子戒掉玩手机。

4、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

5、培养孩子的兴趣爱好

家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。

6、制定手机使用守则

家长可以对孩子的手机密码每天不定时更新，要求他每天完成家务或者学习任务后，才会得到密码。另外和家长一起出门时，他不能带手机，如果他做不到，那就收走他的手机作为惩罚。

7、让孩子了解沉迷的危害

家长可以告诉孩子常玩手机的危害性，如看手机久了会伤害眼睛，造成近视，将来高考志愿受限。经常玩手机导致注意力不集中、不能把心思放在学习上，导致学习成绩下降。经常玩手机还会导致体重增加、耐性减弱、朋友减少等等，让他自己有个判断。

8、丰富课余生活

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就会想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮他把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如发展他的其他兴趣，让他爱上读书，多和小伙伴玩耍。

9、给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的本质，当家长跟孩子的关系融洽时，那么沟通引导都会非常顺畅。反之，孩子完全不会你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

你好，这位家长。初中阶段的孩子本身自控能力较差，家长一定要正确引导孩子科学使用手机。首先，不能否定玩手机；其次，要充分相信孩子，当然这是建立在父母在孩子面前是讲诚信的情况下；然后，培养孩子其它的兴趣爱；最后，有耐心的陪孩子，爱和陪伴是最好的教育。

怎么不让孩子玩手机游戏？

第一、家长以身作则，做好榜样作用，慎用手机、善用手机。减少在孩子面前使用手机玩游戏的几率。取而代之可以多读书。

第二、增加与孩子的互动，分散孩子的注意力，让他想不起来玩手机。孩子玩手机，一般都是在没有人陪他玩的时候，他一个人玩的无聊无事可做的时候，就会跑到电脑前，或者找我或者孩子妈要手机看视频或者玩游戏。

第三、不用手机哄孩子。大多数孩子开始沉迷于手机游戏，都是因为父母为了哄孩子，主动把手机拿出来给孩子当玩具。我身边就有一个这样的例子。我表哥和表嫂忙于工作，家里都是我舅妈在看孩子，舅妈不识字，看孩子的时候就经常把手机给孩子玩，孩子小小年纪就离不开手机，不给就哭。所以，家长千万要注意，手机不是万能的，不是什么都能给孩子玩的。

第四、事前约法三章。当孩子独立意识较强，不听家长的话执意要玩手机的话，那么家长一定要与孩子订立规则，规定什么情况下可以玩手机，玩多久；什么情况下坚决不许玩。千万不要因为孩子的哭泣而心软。

第五、家校共育，跟老师谈谈孩子的问题，希望班主任开一个沉迷于手机的主题班会。引导孩子正确使用手机，让老师做好监督。

第六、家长不能一味责骂。教育孩子不能一味责骂，要在理解孩子想法的基础上去制定解决办法，否则只会适得其反。。当孩子沉迷于手机游戏的时候，很多家长会利用自己的权威强行去压制，这样处理可能立竿见影，但却很可能给孩子带来心理问题，得不偿失，请慎重对待。

第七、告诉孩子长时间玩手机的危害。通过图片、视频等较为直观的方式，让孩子了解到长时间玩手机会对自己有哪些坏影响，越生动直接越好。孩子一开始可能不会在意，或者觉得你烦。但是烦也得说。一定要让孩子明白后果是多么的严重。

第八、让孩子明白手机的其他用处。虽然提倡不让孩子过多的接触手机，但是在一个这样的时代，完全不接触也是不可能的，所以要让孩子明白，手机不止是用来玩游戏的，手机还有很多其他的功能。我们可以用手机和远在外地的爷爷奶奶视频，可以用手机打电话。还有一些学习软件也是可以用得。比如说识字软件“猫小帅学汉字”，这款软件将识字课程变成冒险任务，中间还穿插着和童话故事人物一起玩的场景，种类丰富的故事情节让孩子轻松学习汉字，爱上学习汉字。这些都是手机的其他功能。

手机作为高科技产品，有时候传播的信息也是千奇百态的。孩子们心理年龄本就不成熟，很容易受到手机里面五花八门信息的吸引而沉溺其中。

如何让孩子不玩手机的小妙招？

一、接受孩子的行为。

接受不是认同，也不是原谅，而是接受事实。看见孩子在玩手机的时候，从内心里接受孩子当下在玩手机或者打游戏这个事实，不做是非对错的评判，比如孩子玩手机就是不爱学习的孩子等。

二、接纳孩子这个人。

接纳就是无论孩子在做什么，他都是你的孩子，都需要你的关心，爱护、理解和帮助这个事实。接纳不等于赞同和认可，是接受这个事情已经发生的事实。接纳是一种智慧，是“爱”的智慧。任何东西，只有接过来，才有可能发生改变。

三、接纳自己的情绪。

孩子玩手机时，父母可能产生不愉快、生气，甚至是愤怒等情绪，这是是因为家长觉得孩子玩手机浪费时间、影响学习，是父母自己对这件事情习惯性的情绪反应，对父母自己而言没有错，因为情绪是没有错的，但是家长把愤怒、生气等情绪直接投射到孩子就是不对的。遇到这个情况，建议家长这么做：先停三秒，觉察一下自己的情绪，比如我很生气，那就接受自己就是对这事生气，允许自己生气，再做几个深呼吸，让不愉快的情绪随着呼吸慢慢地释放掉。

四、用真诚的态度跟孩子交流。

比如用真诚、平和、友好的语气问一问孩子，今天中午你都干什么了，顺利吗，开心吗，需要我帮你吗？孩子能够从你的语气态度眼神中感受到你是真正的关心他，还是在探听、监督或者责备，无论多大的孩子都能准确地判断出你是否真诚，所以真诚很重要！

五、耐心倾听。

认真耐心地去听孩子讲，倾听孩子讲他自己的事情的时候，可能会意外的发现，孩子并没有一中午都在玩手机，只是当他刚拿起手机的时候赶上你回来了，当然即使这一中午都在玩手机，也没有关系，趁机跟孩子聊一下玩一中午游戏的感受，包括身体上、思想上、情绪上，让孩子无所顾忌地去讲，不打断不评判。你也可以在合适的时候要求孩子教一教你，表达一下你和他一起玩的想法。当孩子感受到你不拒绝他，能够接纳他这个人，接纳他的行为的时候，就能深刻的感受到来自父母的关心、关爱和理解，重要的是孩子感受到了你的爱！孩子能感受到你的爱，就能听进去你说的话，就有可能跟你去探讨玩手机或者打游戏的好处或者坏处，去探讨学习的意义和人生的价值。

六、高质量陪伴孩子。

当陪伴孩子的时候，把其他事情先放下，用心陪孩子吃饭、喝水、聊天、逛街，陪孩子读书、学习、玩游戏，了解孩子的苦乐需求，尽可能给到孩子需要的。

七、做孩子的榜样。

想让孩子成为什么样的人，自己就做那样的人。比如想让孩子读书学习，自己就去读书学习。做永远比说重要，孩子更相信自己的眼睛而不是耳朵。

八、做好啦啦队长。

对孩子的点滴进步及时肯定，当孩子遇到困难和挫折的时候及时加油鼓劲，当孩子迷茫困惑的时候不动声色地指导、引领。

孩子玩手机的危害有哪些？

1、玩物丧志、影响学习。

青少年大多还处在学生阶段，是学习知识的黄金阶段。但很多青少年由于花太多的时间玩网络游戏，网游时间侵占了学习时间，也有不少甚至出现厌学问题，不学习的危害显而易见。

2、浪费时间、辜负青春。

大家都知道，青少年最宝贵的就是青春，如果每天沉迷于网络游戏，岂不辜负了大好青春。浪费时间就等于慢性自杀。从某种意义上讲，青少年沉迷网络游戏无异于抹杀了自己的青春年华。

3、摧残身体、诱发病痛。

青少年是长身体的黄金时期，如果因为沉迷网络游戏，往往会引发眼睛、颈椎、胃肠等方面的疾病，不少学生因此眼睛度数越换越高，也有的作息时间不规律导致营养不良，对身体的生长十分不利。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。

可以毫不夸张的说我们这一代人是受手机影响最大的一代人。我们对手机形成了高度依赖，手机除了各种各样的诱惑外，同时也给我们带来了很多的便捷，帮助我们解决很多实际问题，所以要绝对的杜绝使用手机那是不可能的，最重要的是要把握好一个度，特别是在孩子和手机之间，这个界限是需要家长去完成，那么，家长要怎么做呢？

怎样让孩子远离手机?

1、用亲子活动替代电子产品

带孩子发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让孩子享受运动的乐趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带孩子去旅行。这些看起来比打发孩子看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让孩子远离“屏幕”，还将为父母和孩子带来健康的身体和快乐的亲子关系。

2、让孩子意识到沉迷手机的危害

对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。要改变沉迷手机的现状，必须让孩子认识到“控”手机的危害，家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。

3、鼓励孩子现实交友

家长要多留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用手机短讯和QQ。当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，手机就不是那么重要了。

4、培养兴趣，转移注意力

越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对手机的需求就会大大降低。作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。

5、让孩子玩玩具

手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。有些家长为了省事直接让孩子玩手机，殊不知孩子一旦沉迷手机手机就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。