青春期孩子控制不住情绪怎么办

经常有家长苦恼，孩子一到青春期，就好像是变了个人，不仅爱发脾气、冲动易怒，而且情绪波动也非常大，有的时候很低落，变得非常叛逆。父母和孩子之间的冲突也会变多。这不仅会影响亲子双方的心态，影响家庭关系，还会影响到孩子的学习和生活。

青春期孩子控制不住情绪怎么办？

1、引导孩子想象“冲动”的后果。

青春期的孩子很容易因为一时冲动做出错事、傻事，甚至做出一辈子后悔的事情。为了避免这种悲剧的发生，父母可以在孩子愤怒、冲动的时候，引导孩子去想象冲动可能造成的后果。通过后果的严重性来震慑孩子，使孩子认识到冲动是愚蠢的，是不值得的，从而克制自己的不良情绪。

2、在孩子情绪即将爆发时喊“停”。

孩子在进入青春期以后，由于激素分泌过多的影响，容易变得暴躁和冲动。当孩子愤怒的情绪即将爆发时，父母要及时喊“停”，设法让孩子冷静下来，还可以教孩子进行自我暗示。例如：对自己说“现在我要冷静一下”。接着，和孩子耐心沟通，鼓励孩子把不良的情绪发泄出来。经常这样做，孩子就能控制不良情绪，而不会那么冲动。

3、进行适当的体育锻炼。

家长可以引导孩子进行适当的锻炼。如散步、游泳和慢跑等等，这样有助于睡眠，也会提高能量水平，促进多巴胺的分泌，让孩子变得愉悦起来。

4、清楚认识到孩子青春期的特征。

父母应该意识到青春期的孩子发生情绪不稳定、没耐心、叛逆等现象，根源在于孩子在青春期的特征，清晰地认识到这一点，就能比较从容、冷静地去处理孩子的问题。

5、给孩子爱。

给孩子无条件的爱，因为孩子是我们的孩子，所以才爱孩子。不管孩子长相如何、身材如何、行为如何、成绩如何，都坚定地给孩子关爱，不带批判和有色眼镜看待孩子。孩子到了青春期，想要自己决定很多事情，不着急否定孩子，在充分考虑后，尊重孩子的决策权，明确告知自己承担后果。经常和孩子交谈，让孩子释放压力。

青春期孩子控制不住情绪的原因有哪些？

1、受家长情绪影响。

青春期的孩子情绪变化大，还可能是因为家长的情绪变化也很大，所以孩子看到家长就如临大敌一样，都非常的警惕，而对孩子过多的干涉，否定和指责，家长的情绪，会影响到孩子的情绪，导致孩子经常控制不住自己的情绪。

2、情绪的垃圾桶爆发。

孩子在成长过程中，积压了很多的负性情绪，就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里，在青春期时，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护垃圾桶了，这个时候情绪的垃圾桶一经碰触，就会有爆发的可能。

3、渴望独立却无能的冲突。

自己的成人化的趋势和那种无能感的冲突，孩子既想成人化摆脱家庭，但在生活上又有弱小和无能的感觉，这个冲突也是让他情绪变大的原因。

孩子在这个时候你越是不让他干啥他就越干啥，所以只能教育，更不能用武力，耐心跟他说，让他明白一些道理，深入了解孩子的需求，慢慢地也就过了那个叛逆期。

孩子青春期脾气暴躁控制不住怎么办?

1、让孩子多参加活动，多与人交流，感受别人的思考方式，考虑问题的角度，让孩子学会多方面看待问题，学会换位思考，感受自己的脾气暴躁会给别人造成多大的伤害。

2、学会包容孩子，世上是没有十全十美的人，做错事情了父母不要一味的责骂，大人都有做错事情的时候何况一个孩子。

3、给孩子一点自己的时间，允许他们做想做的事情，但是不得触犯法律的前提下，叛逆期的孩子总以为自己是大人了，什么事情都想去尝试，这个时候他们需要大人的肯定和帮助。

4、运用恰当的方法和这个年龄段的孩子沟通。青春期的孩子们慢慢有了自己的秘密，通常把自己的东西锁起来，有小想法藏在心里，甚至和家长有强烈的冲突。当孩子有强烈的情感表达的时候，家长要冷静地听，不要试图压制，这是一种没有效果的做法。

5、给予孩子应得的的信任。要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去体验。爱他就放他飞，他早晚要面对这个社会。家长不要觉得孩子突然的自我是一种“不良反应”，更不要惊慌和害怕。家长的这种担心、恐惧和害怕的情绪会带到与孩子的交往中，如果教育不得当，叛逆少年则会愈加叛逆。

6、爸妈要加强自身修养的培养。爸妈要教育孩子开阔心胸，心态平和，保持头脑冷静，不要斤斤计较，学会大度，忍让，同时爸妈也要给孩子做榜样，潜移默化地影响孩子。如果遇到事情爸妈也是急躁，沉不住气而发火，也会给孩子带来负面影响。

7、对孩子进行心理训练。爸妈可以让孩子用标签经常提醒自己，在书桌上、墙壁上和书本上写上“制怒”二字来提醒自己，戒除发火的毛病，或者在怒气上涌而尚未发作之时，心里默念“一定要镇静”“不发火”之类的话，也能在一定程度上缓和自己的情绪。

8、家长要观察分析孩子情绪不稳定，脾气暴躁的原因。是叛逆期的心理表现，还是学习压力大，还是遇到不顺心的事。一定要对症下药。在他发脾气的时候冷处理，别理他。等他情绪稳定后再和他沟通问明原因，平心静气的去说服教育。

每个人都有喜怒哀乐，人们也很容易受到情绪影响，做出一些举动。甚至有的人会被情绪影响做出一些疯狂的举动，做完又后悔莫及。其实很多孩子也会有这样的情绪，但是孩子控制不住自己的情绪，不知道如何引导，造成孩子出现伤害。

孩子脾气暴躁控制不情绪怎么办？

1、观察孩子发脾气之前发生了什么事情

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论！

2、理解孩子的情绪

日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。

3、将情绪化表达，变为表达情绪

当孩子出现问题的时候，你应该先把自己的情绪调整好，然后再面对问题。平静地与孩子坦诚交流，说出自己真实的感受和期待，相信孩子也能以坦诚相待。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考。”父母们只有将内心平静下来，对孩子的教育才是有效的。

4、成为身教的巨人

你知道吗，现在的孩子送给父母们一个“教主”的封号，意思就是“说教的最厉害”。

所有父母，都想在孩子面前树立一个权威的形象，成为孩子眼中的超人。但是中国父母往往是“言传的巨人，身教的矮子”，教育的大道理说了一箩筐，孩子根本就听不进去。

父母们只看到别人家孩子的优秀，却忽视了这些优秀孩子的背后，始终有以身作则的父母，为自己的孩子树立了优秀的榜样。

5、训导并不是处罚

小孩子犯错误、顽皮的原因有很多。最重要的是我们要掌握清晰小孩犯错误的原因。小孩可能出自于孩子气、妒忌、焦虑、疲惫、工作压力或是挫败感而犯错误。我们应当多花一点时间陪小孩玩，一起看书，创建优良的亲子沟通。深入了解小孩的内心有利于我们挑选适度地训导方法。意料小孩可能出现的顽皮个人行为，能够协助我们对症下药。

孩子脾气暴躁控制不住情绪的原因：

1、大人的暴躁示范

孩子表现得暴躁，是因为成长环境中有一位或者多位情绪化、易暴躁的大人。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的第一任老师，因此，父母的言行、举止、性情、脾气、动作等等都会对孩子产生潜移默化的影响。如果大人遇事爱着急，孩子也会变得爱着急；如果大人发脾气、摔东西，孩子毫无疑问也会好发脾气、爱摔东西。

2、过分溺爱

孩子都是父母的心头肉，宠溺孩子是每一个家长都会有的，但过分的溺爱孩子，就会导致孩子脾气暴躁，比如半夜醒来，突然想要去游乐场，一旦不能满足，就会大哭大闹。无奈之下，父母就会给孩子各种承诺，以制止孩子哭闹，虽然暂时有效，却让孩子习惯了遇到不顺心的事，就发脾气、哭闹的习惯。因此宠溺孩子一定要有原则，孩子过分的要求，一定不能无原则的满足，哪怕孩子哭闹，也不行，有几次以后，孩子就会改观很多。

3、疲惫劳累

造成疲惫的原因很多，可能是身体不舒服，也可能是睡眠不足，学业繁重等。孩子情绪不好就容易乱发脾气。往往有段时间家长过于照顾，但过了这期间后，孩子少了特殊待遇一时适应不过来，也容易发脾气。

要确信自己就是一个教授孩子表达情绪的教练，我们需要预设场景，然后帮孩子分析在这个环境中，应该存在什么情绪，又用什么方式表达比较恰当。我们需要讲解，示范，然后亲自和孩子演练，我们才真的做到了孩子情绪教练的角色。

青春期孩子情绪不好怎么办？

1、要让孩子学会宣泄情绪

处于青春期的孩子，肯定会脾气非常暴躁，无缘无故就会大发脾气，或者是根本就不分什么事情，也不分什么地点，想哭就哭，想闹就闹，那么这时候家长就会陷入困境。这个时候如果没有办法去让孩子合理地宣泄情绪的话，就会造成很多不必要的麻烦，也会给孩子的成长带来非常大的危害。

2、要经常倾听孩子的想法

正处于青春期的青少年，最害怕的就是自己的想法没有得到家长的认可和理解，所以这时候家长如果想要轻松地帮助孩子渡过难关，那么就需要经常要听听孩子的想法。

3、父母要树立良好的榜样

其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围。

4、培养积极乐观的生活态度

保持积极乐观的生活态度，能帮助克服种种困难，勇敢的面对现实，从挫折里面吸取经验，努力进取，对未来充满一定的希望，慢慢的形成积极的情绪。

青春期孩子情绪不好的原因：

1、学习压力过大

学习压力是很多青少年都会遇到的一种问题，学习方面出现压力过大的情况后，就很容易产生焦虑或者烦躁的情绪，久而久之便会出现情绪障碍。可能成绩好的人想要保持原有的好成绩，对于成绩比较差的，就觉得自己怎么努力都赶不上别人，这样就会产生过大的心理压力，长时间得不到释放之后就会出现情感障碍。

2、生活过分依赖

对于青少年而言，随着年龄不断增加，独立性也会明显增强。但是有些人处于青少年阶段时，可能心智并未完全发育成熟，尤其在物质方面特别依赖家长，这样就会产生焦虑或者情绪低落的现象，严重的还可以影响正常学习。

3、青春期正常的心理变化

青春期的孩子正处在大脑前额叶皮层发育的阶段，大量的神经连接正处于改造之中大脑前额叶皮层对感情，道德等情绪有一定影响，并产生行动的神经冲动，因为大脑前额叶皮层是最晚发育完全的，这也导致了整个青少年发育期会有判断失常，举止暴躁等情况出现。

每个孩子都有自己的小性格，作为父母的我们需要根据自己孩子的性格，制定合理的培养和管理计划，在孩子幼小阶段帮助他们更好的成长，更好的度过儿童时光，有个快乐的童年。

孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办？

1、父母要以身作则，树立好榜样

大多数孩子的暴脾气，都是学习父母的。父母要想孩子脾气好，首先要以身作则，给孩子树立一个好脾气的榜样。父母要做到平时不在孩子面前乱发脾气，做一个情绪温和，附有正能量的父母。当孩子对父母发脾气时，父母一定要保持冷静，不要对耍脾气的孩子进行责骂或者惩罚。也许孩子只是在发泄自己的情绪，父母要教会孩子正确发泄情绪的方法，并且以身作则，孩子树立一个好榜样。

2、要给孩子一个有爱心的微笑和拥抱

孩子脾气暴躁时，我们可以给孩子一个有耐心的微笑，轻声问，怎么了？然后张开怀抱，给孩子一个有爱心的拥抱，可能就能平复孩子的暴躁。尤其在一个家里，母亲和孩子生气，父亲可以这样做，反之，也是如此。

3、给孩子尊严

孩子也需要尊严，希望得到尊重，就算孩子犯错了，家长也应给予孩子尊重。当孩子犯错误时，不要逼迫孩子承认，不要喋喋不休抓住这个错误不放。要给孩子弥补错误的机会，给孩子尊重，不要以为小孩子是不需要面子和尊严的。因为这样不仅起不到家长想要的教育作用，反而会引起孩子的逆反心理。

4、及时和孩子进行沟通

孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通，父母和孩子之间已沟通建立桥梁，孩子的性格也会变得友好。而不是他想要什么我们就给他买什么、所有的事情都有家长代劳，这些都不是心理上的满足。

5、以健康的方式发泄情绪

掌控情绪的最重要的一步骤并不是控制情绪，而是寻找一个健康的方式帮助孩子发泄情绪。如果让孩子长时间地压抑自己的情绪，那么久而久之就会导致孩子越来越按捺不住自己的情绪，最后导致自己的情绪大爆发，另一种的可能就是导致孩子出现一些心理疾病，这都是非常严重的后果。

6、学会认识情绪

所有的情绪都是正常的，是允许被发泄的，但是家长要教会孩子正确地认识情绪，让孩子了解到，愤怒也是一种有益的情绪，因为它让我们知道有些事情不对劲儿了，需要做出改变，而这种改变的过程就是情绪管理的一个重要过程。

家长控制不住自己的情绪打骂孩子，从古至今都被视为理所当然。中国人被传统观念根深蒂固的影响一直存在。但是那些小时候经常被父母打骂的孩子，他们长大后也会更倾向虐待自己的孩子；那些在情绪化家庭中长大的人，他们可能也缺乏控制自己情绪的能力。童年时缺爱，被伤害，受虐，没有安全感，缺乏尊严……长大以后，就会演变成自闭、抑郁、自杀、暴力倾向、焦虑症等等。

控制不住自己的情绪打骂孩子该怎么办？

1、跟孩子细心交流

很多家长在打骂完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当你下次再有打骂的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。

2、告诉孩子应该怎么做

当孩子犯了错误之后，家长应该做的不是说他们打他们，要让孩子彻底地知道错在哪里了。可以让孩子有一些独立思考的时间，让他们自己找找错误的地方。父母可以提示他们，孩子知道错在哪里了，就告诉他们应该怎么做。这样不仅可以抚平孩子的情绪，还可以让父母的心情平稳一些，不至于让自己发脾气。

3、给孩子改过的机会

每个父母都希望自己的孩子成材，但每个孩子都需要成长的，生活中难免会做错一些事情。一味地打骂孩子还有可能起到反效果。而正确的方式则是，当孩子出现错误之后，家长要正确引导，让孩子走出误区，纠正错误的观念，这才是父母应该想的办法。

4、保持足够的耐心

很多父母会说熊孩子不听管教，说了无数遍，结果孩子还是不听，而且还会顶嘴，更惹得父母更加火爆的脾气，非得一顿乱揍才奏效。其实这正是父母缺乏耐心的结果，教育孩子不是一朝一夕就能够简单完成的，是父母一次又一次耐着性子的苦口婆心赢得的。父母应该给予十二分的耐心，并且做好打持久战的准备。

5、家长要及时道歉

任何时候，当后悔自己对孩子的言行失当时，家长要立刻真诚的道歉，及时改正，并去拥抱孩子，请求孩子的原谅。及时中止对孩子的心理伤害，恢复亲密和信任。在这种气氛下，才能共同解决问题。也再一次向孩子们示范了错误是学习的好机会，通过真诚的道歉和解以后，不再浪费彼此的心理能量在受伤或内疚之上，也可以专注于解决问题。

6、父母要以身作则，知行合一

父母是孩子的第一任老师，也是和孩子相处时间最长的人。可以说孩子的一言一行都在模仿父母，父母的一言一行也在影响着孩子。作为父母要给孩子树立一个好的榜样。孩子在家的时候，要给孩子提供良好的家庭氛围，懂得控制自己情绪，做个合格的好父母。

7、多陪伴孩子

一些孩子之所以不听父母的话，很大一部分原因就在于，父母很少陪伴孩子。父母和孩子之间的交流减少会让孩子与父母之间的亲子关系变得淡薄。所以当父母的应该多抽出时间来跟孩子相处，玩玩亲子游戏，出去旅游等都可以让孩子感受到温暖的家庭氛围。

要教会孩子学会倾诉，不要让孩子把不良情绪压在心里，否则不仅容易产生心理问题，还会使孩子形成暴躁的性格，教给孩子发泄不良情绪的方式。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

1、让孩子有表达情绪的权利

孩子能够充分地、合理地表达自己的情绪，是孩子心理发育基本健康的标志。但孩子毕竟是孩子，思想没成熟，有时表达方式不对，会影响和他人的关系。例如孩子因发脾气与别的孩子争吵打架，可能伤着自己和对方;冲着长辈和老师发脾气则是不礼貌的行为;或者脾气上来碰头捶胸、摔砸物品等都是不合情理的。遇到这些情况时，父母不应视而不见，而要采取一致意见进行严厉制止，让孩子知道发泄情绪也应有一定的界限。

2、改变教育方式

有些孩子完全是因为父母的娇惯才导致的坏脾气，家长可以反思一下自己的教育方式，是不是对孩子过于溺爱，有些不合理的要求是不是可以严格的拒绝。还有些孩子，是因为父母不够关注，长期不在身边。故意发脾气引起父母的关心，家长可以自行针对孩子的情况，看看孩子发脾气属于哪种原因。

3、以静制动

进入青春期后的少年因生理发展和环境因素的影响，其自控能力就会有所下降，因此常会出现情绪暴躁的情况。此时各位家长应及时冷静下来，不要急于去改变孩子，否则很容易会造成反效果，继而使孩子的脾气更加暴躁。当青少年出现脾气暴躁的情况后，各位家长不妨多于孩子沟通，采用以静制动的方式来应对。

4、家长要选择合适的方式来教育孩子

家长要根据孩子的性别、年龄以及，心理发展来选择合适的交易方式，不能过度的爱护以及管教，也不能过分的依赖于孩子的一些小要求，要让他们养成自立自爱自强的能力。同时要学会尊重孩子，培养良好的个人体质和素质。

青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因：

1、和家长的教育有着直接问题

到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理，作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系，所以作为家长应该积极的进行引导，以免影响到以后的人格。

2、父母仍像对待小孩一样对待青春期的孩子

不少父母对待青春期的孩子，仍然像对待儿童期的孩子一样，事无巨细、事必躬亲地当全职保姆。殊不知，孩子在进入青春期以后，自主意识越来越强烈，渴望拥有独立空间，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他们当成小孩子一样嘘寒问暖。所以，父母越是关心的多，孩子就越觉得反感。

3、孩子有强烈的自我意识

到了青春期孩子的心智会慢慢的发育成熟，同时自我意识也会增强，内心世界会发生一定的改变，只是想要摆脱父母的控制，所以会慢慢的产生逆反的心理，有一些孩子会以脾气暴躁的方式来发泄出自己的不满以及叛逆。