青少年叛逆期怎么戒掉手机瘾

孩子玩儿手机要进行正确的引导和规定，比如完成自己的学习任务后，或者做一件力所能及的家务事之后，才赢得一次玩儿手机的机会，由于青少年还没有成年，自制力还不是很强，有时候孩子还会叛逆，如果让孩子长时间玩手机不仅会对学习有影响，还会让孩子做出出格的事情。

青少年叛逆期怎么戒掉手机瘾？

1、与孩子认真交谈，规定限制条例，逐步实行断网。要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间，比如从孩子小时候开始就在他面前摆上一个闹钟，告诉他可以使用多长时间的电子产品，超时将导致什么样的后果。

2、结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。

3、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

4、引导孩子其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力，比如孩子喜欢打篮球，那么就多让孩子参加一些篮球组织，结识很多的小伙伴;或者孩子喜欢游泳，那么就可以给孩子报一个游泳班，这样的话孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。

青少年手机上瘾的危害：

1、要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。

2、一个班的学生往往建多个群，每个群里都有好多同学在线，乱七八遭聊得不亦乐乎。互传作业答案，互相介绍玩游戏的经验，却和家人交谈得少了。上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽。对学校任何活动不感兴趣，就是体育课也不想活动，什么也不想干。好不容易过大周或放假回来了，父母都想着跟孩子多说几句话，可是孩子都自顾玩着手机。

3、用手机软件可迅速搜出试题答案，方便。用微信群发把答案公布，众多人受“益”，提分快。所以在成绩检测时，有的学生就通过手机作弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。这种不劳而获，太轻松，学生认为找到了捷径，课上精力分散，学习不认真努力，完全靠作弊取得成绩。

4、手机对中小学生的危害远甚于之前的功能机。手机屏幕刺激眼睛，长时间玩手机会导致孩子视力下降。手机可以观看视频，而某些视频含有暴力等儿童不适合观看的内容，对孩子的身心健康有影响。手机能玩游戏，可能让孩子沉迷于此无心学习。现在的手机还是钱包，可能孩子一不小心就花出去成百上千等等。

由于手机的普及，生活中随处可见的是“低头族”，成年人都对其爱不释手，何况是自制力不够强的孩子。家长看着孩子玩手机停不下来，气不打一处来，教育孩子也不管用，家长也没辙了。孩子手机上瘾，家长要找对方式，对症下药，帮助孩子摆脱手机上瘾的问题。

怎么能让孩子戒掉手机瘾？

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

2、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、约孩子的同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

4、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

5、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

6、让孩子意识到手机的危害

很多孩子对于手机上瘾的危害没有意识，这个时候我们要明确的告诉他们上期沉迷手机可能会带来的危害，比如会让视力下降、影响学习、朋友减少、体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。

孩子手机上瘾的原因：

1、社交依赖

孩子内心世界孤独，可以在群体中找到存在感和共情感，通过网络聊天平台与同学、朋友联系，可以分享生活琐事、喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖，让其难以割舍，害怕错过关键信息，只好时刻紧盯着手机。

2、缺少父母陪伴

有的父母对孩子的陪伴太少，孩子的业余时间枯燥无聊，多半会和手机为伴，一旦形成习惯，真的很难戒掉。

3、沉迷于游戏

手机里的游戏种类繁多，画风唯美的界面、新奇好玩的模式，让他们停不下来，特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验，让孩子们获得成就感后，更是一发不可收拾，不玩到通关绝不放弃。

青春期孩子难于管教，这几乎成了很多家长的共识，是孩子难于管教吗？显然不是这样。只不过是家长们太缺乏管教青春期孩子的手段和方法，甚至有些家长根本就不具备相关的育儿知识，才会以一个不称职的父母角色每天去面对青春期的孩子。

青少年叛逆期怎么处理？

1、家长要正确认识孩子的青春期叛逆。

要认识到叛逆是青春期孩子较多出现的一种正常心理现象，是孩子在宣示自己的成长，其中有一定积极的成分。家长要理智看待孩子的青春期叛逆阶段，调整好心态，要理解，包容孩子。

2、懂得倾听。

如果孩子对家长的说法做出反驳，家长要耐心倾听，让孩子把话说完，千万不能打断孩子说话，这样做才能给予孩子发泄情绪的机会，也能让孩子感受到家长对自己的尊重，缓解孩子对家长的对抗情绪。

3、学会换位思考。

家长除了要做到耐心倾听，还要做到换位思考，主动站在孩子的角度考虑他的说法的可行性，并对孩子提出的合理建议给予肯定。等孩子把话说完，家长再与孩子共同探讨解决问题的办法就会比较顺畅，更容易达成共识，孩子也更愿意把这些办法落到实处，从而达到更好的沟通效果。

4、观察孩子和自己的沟通方式。

很多时候，父母必须超越自己的角色，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。也许，问题不一定在孩子身上。父母一般都会认为自己是对的，自己从前都听父母的，自己的孩子也该听自己的。孩子不顺从，在他眼里，就成了叛逆。因此，身为父母的，有时必须谦卑，放弃自己执着的思想，以不同的角度对待孩子，做有限度的迁就。

5、帮助孩子舒缓压力。

许多家长和老师只知道给孩子学习压力，却不会和孩子交流，不知道孩子的心理情况，繁重的学习作业，考试名次排名，只知道要求孩子要考上好的学校，却不顾孩子的心理承受能力，其实孩子们的压力不比家长小，精神压力过大没有适当的放松的话，不利于孩子的成长。

6、开放自我，了解孩子。

家长眼见孩子的兴趣会影响功课时，通常会即刻禁止。其实，最好能试着了解情况。例如，陪孩子去电子游戏中心，和孩子讨论他们的偶像，从旁提醒什么是应该学的，什么是不应该学的。进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽。和父母相处融洽，孩子当然就不需要叛逆了。

青少年的叛逆期，家长应该做的事就是在这个叛逆期，我们要扮演好自己的父母角色，不要过多的去干预他们，而是要用心的去引导他们，多沟通、多理解、走进孩子的内心，去倾听他们的声音，慢慢引导他们度过青春期的叛逆阶段。

随着互联网科技的不断发展和进步，手机变成了机不离手，尤其是孩子玩手机让很多父母苦恼。面对爱玩手机的孩子，家长首先应该为孩子制定良好的生活规矩，在规定的时间内不可以玩手机。家长还要以身作则，不要经常在陪伴孩子的时候拿着手机玩耍。此外，家长还可以带宝宝多进行一些户外活动或者体育锻炼，分散孩子的注意力，陪伴孩子玩耍。

怎么帮助孩子戒掉手机瘾？

1、了解孩子沉迷手机的原因。事出必有因，只有了解其中的原因，才能对症采取有效的措施。如果是父母疏于和孩子交流的，他们太多的精力都放在手机等电子产品上面。家长最先做的就应该是与孩子恢复交流，知道孩子玩手机是要干什么，获得哪方面满足。如果是受身边同学的影响，就要净化孩子身边的环境，同时加强孩子自身能力的培养。

2、家长以身作则法，树立榜样。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。

3、适不减少孩子列手机时间。到了这个阶段，大多数家长应该都知道了孩子为什么爱玩手机，在前两个阶段基础上，家长应该寻找能够替代的手机的方式，让孩子另一种事物上获得机的满足，慢慢慢引导孩子远离开手机，这个时候再辅以适当奖励手段。

4、陪孩子一起玩。陪着孩子一起玩，进一步加强亲子关系，无论是游戏还是电影，让孩子再次对你产生信任。

5、帮助孩子充实时间。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。

6、注意力转移法。其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。

7、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

8、学会用温和的方式拒绝孩子。父母在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。

9、告诉孩子，玩手机是不对的，会伤害眼睛，降低智力，相信很多人都会给小孩或多或少的说这句话，但是不光要说，一定要说了后想办法用其他事填充他玩手机的时间，这样才会事半功倍。

10、多带孩子到户外走动、开拓视野。有时间可以带孩子去游山玩水，既锻炼健康体魄、又开拓视野。可以到图书馆、科技馆等，学习知识、增长见识。当见识多了，兴趣爱好自然渐宽，就不会沉浸在手机里了。

叛逆期的青少年内在世界充满了力量，好的引导，这股力量将会建设性发挥，如若处理不当，这些能量，成为随时可以爆发的火山，整个家庭，甚至是学校都将会被波及。

15岁青少年叛逆期怎么开导？

1、首先我们应充分理解这个时期孩子的心理特点。我们要认识到这种稳定及不稳定的时期，具有普遍性。”叛逆期”在心理状态的表现，会特别的敏感，其中自然不乏许多会影响情绪发展的因素，这也使得许多师长，会错认他们的行为表现属于年少叛逆的状态。了解孩子表现的潜在原因，避免指责。给予更多的关怀，减少孩子的压力与伤害的来源；

2、在“叛逆期”年龄段的青少年是自我观念的成形，思想的启发阶段，最容易受影响，也最需要他人对自己的认同与支持。避免压制手段，面对青少年的叛逆，最重要的就是不要因为孩子的叛逆行为，就直接贴上“叛逆期”的标签。在此时需要给予更多的关注，千万不要用责骂的方式来处理；

3、善于分析孩子的要求。即使是非常荒谬的要求，也应该慎重考虑之后，给予响应与讨论，找出充分的理由，让他明白了你的看法；

4、只要与孩子有关的决定，都必须事先询问他的意见，认真倾听并与他讨论。千万不要强迫他们接受大人的意见，也应该给他留下可以自主的空间，让他有学习、思考空间；

5、要真诚的态度对待孩子，让他知道自己是被尊重的。在犯了严重错误之后，应该给予改正的机会，并给予支持与肯定。

15岁青少年叛逆的原因：

1、青少年的神经系统逐渐成熟，思维能力加强，自我意识越来越强，认为自己可以独立，不再像以往那样依赖父母；

2、生理上第二性征的出现，让孩子产生了性别上的明显差异，继而影响情绪特征，青少年情绪上的容易不稳定；

3、父母要求过于严格或过份溺爱孩子，导致孩子出现反抗或过度需求；

4、对日常生活中的压力无法适应；

5、学习氛围的影响，老师家长的教育引导方法不适合孩子的年龄特点；

6、不良同伴关系的影响。

叛逆期的孩子爱玩手机，主要还是自控力不够，父母的监管不到位导致的，如果父母对孩子还有一定的约束力，那么用一些方法，是能改变孩子的，如果完全没有了约束力，那孩子只会在虚度光阴、沉迷手机的路上越走越远。

叛逆期孩子手机瘾怎么戒？

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通

青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。

对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

2、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴

对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。

3、关心但不强制干涉

青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力体罚的方式干预孩子的行为。

4、和孩子协商制定规则

用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。

5、鼓励孩子多交友

鼓励孩子参加社交活动，多交友，当孩子有伙伴陪伴玩耍的时候，他们自然就不会觉得只有虚拟世界才是有趣的。

6、如果孩子对于手机的依赖过于严重，并且出现了一些行为问题、情绪问题，甚至有严重的心理问题，比如抑郁症、焦虑症等，家长也可考虑带孩子到正规医院寻求心理医生或者是成瘾医学人员的帮助，进行专业的心理干预，及时改善状况，帮助孩子摆脱对手机的沉迷。

孩子在成长过程中，对事物的看法逐渐有了自己的理解和认识。逆反心理的产生主要是突出自我的独立性自主性，尊严和存在的价值。当孩子产生逆反心理的时，我们要从这些方面入手，仔细斟酌哪方面存在的问题比较大，然后方法巧妙有针对性的解决。

怎么和青少年叛逆期的孩子沟通：

一、理解接纳。孩子出现的一系列身心变化，孩子自己也是始料不及甚至难以控制，此时特别需要父母的理解和接纳。千万不要看到孩子的某些变化，或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措，更不要打骂训斥，横加指责。否则，只会加剧孩子的逆反心理，增加与父母的隔阂。有时孩子的见解虽然不完全正确，但父母的态度必须好，要有耐心听完孩子的话题，然后再谈自己的意见，这样才能让孩子有存在感。

二、换位思考。据调查，90％以上的青少年有了苦恼后不是向父母和老师诉说，而是找朋友倾诉。那些顺利、平稳度过青春期的孩子，大多具有和谐的家庭气氛。青春期叛逆期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立，希望别人把他们当成大人，平等相待。这就要求家长必须转变角色，改变居高临下、命令式的单向教育为平等探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长，努力成为孩子的良师益友。我认为其实叛逆期的孩子还是很好沟通的，需要做的就是把叛逆期的家人当好朋友，而不是觉得他处处都是有缺陷的晚辈，可以采取书信的方式沟通，也可以面对面的谈心。

三、忌谈成绩。同青春期叛逆期的孩子交流，家长不要老以学习成绩入题，这样只会让孩子有压力，怀疑家长交流的动机。从而产生逆反心理。交流时，家长可以从家事入手，将孩子的情绪稳定下来后，再谈正事。

四、不做比较。凡事不要一味的把孩子与别人家的孩子作比较。每一个孩子都有每一个孩子的闪光点。我相信孩子们最害怕听到的就是谁家的孩子成绩好、谁家的孩子怎么优秀、你怎么不向别人学习一类的话，孩子不是没有不学习，只是每个人的学习方法不同，所以学习的效果就不同。一味的施加压力，他的压力更大。相互比较，孩子幸福感低，这其中社交网络“功不可没”。个别所谓“神童”的案例在网上被无限放大，广为流传。我越发感到，不要让同龄“神童”的传说扰乱大人的心智，每个孩子都有自己的智慧优势，他们终将活出自己人生和节奏来。

五、允许犯错。这个阶段正是孩子形成主见的关键时期，小错是在所难免的。所以，家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏，不要过分束缚孩子的手脚。同时，家长是孩子最好的榜样，家长的良好言行能给孩子潜移默化的影响。

六、适当减负。孩子在学校的时候学习压力已经很大了，回到家里可能想放松一下，家长不要强迫孩子去学习，给孩子适当的放松空间，休息过后才能更好的投入到学习中。