小孩子长期玩手机有什么危害

手机在给我们带来各种便利的同时，也会给我们带来很多的危害。要学会合理的把握分寸，平时多和孩子进行沟通和交流，心平气和地给孩子解释玩手机对自身带来的危害，同时培养孩子的时间观念。

小孩子长期玩手机有什么危害？

1、沉迷游戏，不好好吃饭

绝大多数的孩子在有了手机之后，便会全身心投入到网络世界当中，网络游戏的界面新奇、内容丰富精彩，很容易让孩子一玩就停不下来从而长时间沉迷于游戏当中，甚至会因为游戏而废寝忘食，不好好吃饭，对身体健康也会造成一定危害。

2、学习成绩一落千丈

孩子长时间使用手机，大多数都是在玩游戏，不仅仅是在休闲时间玩游戏，而且在平时上课的时候也会经常玩游戏，严重影响到学习质量，从而成绩就会一落千丈。

3、孩子视力变得越来越差

孩子经常手机，眼睛就会长时间盯着手机屏幕，会释放较多的辐射在晶状体，眼压肌会不停地舒张和收缩，眼睛就会长期处于过度劳累，视力就会变得越来越差。

4、辐射刺激大脑影响脑部发育

孩子经常玩手机，眼睛会长时间处于强光的照射下，同时还带有一定程度的辐射，会刺激到神经中枢网络释放激素影响脑部发育。

5、与父母及同学、朋友的沟通越来越少

孩子手里有了手机之后就很容易沉迷在网络世界当中，经常会使用社交软件与他人进行沟通，面对面交流就会变得稀少。

小孩子长期玩手机怎么办？

1、带孩子多去外面看看

带孩子去外面一方面因为一直在路上，孩子没有时间去看手机；另一方面，外面的景、物、人等会最大限度地分散他们对于手机的注意力。多带孩子去体验不同的生活、和不同的人交流、尝试不同的新鲜事物、了解不同的文化风貌。

2、多运动，锻炼身体

不能总沉迷手机作为业余的爱好，对带孩子出去活动，运动运动，锻炼身体，才能让孩子更好的健康发育与成长。

3、开始定指标

孩子在开始使用手机之前，约定好一个使用时长，比如30分钟，一到时间立即归还。注意是跟孩子约定，而不是命令，一定要询问孩子是否接受，也可以让孩子提出自己的想法。

4、过程有监督

当时间快要到了的时候，家长可以给孩子进行一个提醒，当孩子发现手机使用时长即将要到的时候，他即便再不舍，也要学会放下。

5、设置赏罚制度

每次孩子都可以很好的执行我们约定好的原则之后，一定要及时的给予孩子正面的激励，可以是言语上的，让孩子清楚地知道，做每一件事情都需要有节制，如果这一次超时，或者赖着不还，家长一定要给予对应的惩罚，不用过重，可以是下一次停止使用等。