如何引导孩子走出自卑的泥潭

孩子总是容易胡思乱想，别人看他一眼都感觉别人在嘲笑他，很自卑，走在路上都是低着头，不敢跟人对视，很害怕上课被老师提问，紧张到说话结巴，答不上来，如何引导孩子走出自卑的泥潭？

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  孙静静的麻麻

  03-05 14:26       TA帮助家长解决了609条亲子问题

  父母都希望自己的孩子能够自信，因为自信会让人更容易成功，但是很多父母没有学习过育儿方面的知识，不知道怎样正确地教育和引导孩子，结果培养出来的孩子在性格上容易出现各种问题，如果孩子自卑，父母应该怎样引导孩子走出自卑的泥潭呢？

  如何引导孩子走出自卑的泥潭

  1、培养乐观思维

  心理学研究表明，自信的人更倾向于乐观的解释风格，而自卑的人则选择悲观的解释。引导孩子将不好的事情看作是暂时的、可以改变的，而好事情是由于自身努力而来，有助于培养孩子乐观的解释风格，帮助他们建立长久的自信心。

  2、勇敢面对挫折

  很多的孩子害怕面对挫折，挫折容易让孩子掉进自卑的深渊里面，当孩子遇到挫折的时候，父母要多鼓励孩子面对挫折。挫折并不可怕，可怕的是自己不敢面对。父母可以和孩子一起分析问题，帮助孩子找到解决的方法。只有吸取教训，下次才能长记性。当孩子战胜挫折，吸取教训的时候，鼓励孩子让孩子变得更有自信心。

  ，让孩子知道做不到的事情要相信自己，增加孩子的自信心。

  3、合理自我肯定

  值得父母注意的是，自我肯定也应有个度，要分时间、场合，使用时更需遵循一定的原则、标准和尺度。这就和用药一样，再好的药一旦用得“霸道”了，非但起不了治病救人的效果，还会派生出新的问题。因此，鼓励特别自卑的孩子多作自我肯定，并不意味着应该让他“滥用”自我肯定。

  4、避免过多的比较孩子

  父母是否曾经说过“为什么不能像妹妹一样保持房间整洁？”之类的话，这似乎是说服孩子打扫房间的理由，但随着时间的流逝，这可能会导致孩子的产生自卑心理。父母可能不会记得每次说这样的话，但是孩子会记得，他们会开始觉得自己不如他们的兄弟姐妹好，并且可能会认为他们的兄弟姐妹是爸爸妈妈“最喜欢”的孩子。

  相反的，父母应该确保赞扬每个孩子的特定长处。这不仅有助于提高他们的自信心，而且还将帮助他们塑造自己的特定身份。

  5、接纳自己

  尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，哪怕是天才也会丧失信心，自暴自弃相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有缺陷的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智的对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的。

  6、设定合理的目标

  有的孩子自卑其实是来源于父母的高期待严要求，每个父母都希望自己的孩子变得足够优秀，便给孩子定下过高的目标，但大多数的孩子并不能事事都满足父母的期待，这时孩子很容易就对自己的能力产生怀疑，进而陷入自卑的状态。

  所以父母需要降低自己的期望值，为孩子设定合理的目标，并将大目标分解成一个个小目标，当孩子得到充足的成就感时，才能走出自卑的状态。

  孩子有自卑的原因

  1、不断批评和负面评价

  一项长期进行的研究表明，不断的负面评价和批评是养成自卑感的主要因素之一。父母如果经常挑剔、指责和贬低孩子，可能会损害他们的自尊心。这种负面评价可能包括外貌、智力、行为或能力等各个方面。

  2、过度保护

  某些父母可能会过度保护自己的孩子，限制他们的自主性和决策能力。这可能导致孩子对自己的能力产生怀疑，从而培养出自卑感。

  3、比较和竞争

  在一些家庭中，父母可能会将自己的孩子与其他孩子进行比较，或者在兄弟姐妹之间制造竞争。这可能导致孩子感到不值得或者比其他人差。

  4、过多期望和压力

  在一些家庭中，父母可能会强加过多的期望和压力在孩子身上，要求他们完美无缺。这可能导致孩子感到自己无法满足父母的期望，从而培养出自卑感。

  孩子有自卑的表现

  1.孩子总是显得胆怯和拘谨

  自卑的孩子，平时不愿意参加集体活动或展示自己的才能。在课堂上，他们不主动发言或回答问题，甚至避免与老师进行眼神交流。特别是见到陌生人或是在人多的地方，他们会显得害羞和紧张，无法轻松地与同龄人沟通。

  2.容易焦虑和生气

  内心自卑的孩子，往往情绪波动比较大，可能会因为一些小事情而大发雷霆或者情绪低落。他们时常会担心自己的未来、自己的表现以及与他人的关系等等。这些行为不仅会影响孩子的心理健康，还会导致他们无法集中精力去做自己想做的事情，从而影响学习和生活。

  3.孩子表现出讨好型的性格

  讨好型的孩子常常试图迎合他人，因为他们内心感到自卑，认为自己不值得被接纳，所以不断地寻求他人的认可。

  4.孩子挑剔别人

  自卑的孩子往往不信任他人，喜欢批评和挑剔他人，这是他们用来自我保护和建立一种虚假的优越感的一种机制。