怎样让孩子戒掉手机瘾

我和孩子爸爸在外地工作，孩子留在老家给老人带，回家的时候发现孩子喜欢宅在角落里，边充电边玩手机，喊他名字，半天才答应，孩子这是手机上瘾的表现吗？我们该怎么办呢？想问一下有经验的家长，该咋办呢？怎样让孩子戒掉手机瘾？

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  第一次做麻麻

  02-22 12:47       TA帮助家长解决了402条亲子问题

  现在手机的普及率越来越高，这也使得越来越多的成年人跟孩子开始沉迷手机，成年人的自制力强，因此能控制玩手机的时间，而孩子的自制力较弱，因此一旦开始接触手机，是很容易迷恋其中的，家长要及时予以引导。

  怎样让孩子戒掉手机瘾？

  1、遵循告知而非说教原则。

  大多数家长在面对孩子沉迷于玩手机时，总是习惯性说教，恐吓孩子甚至直接抢手机，发火把手机摔烂在地上，这些对于教育孩子没有任何作用。家长需要做的就是告知孩子长时间玩手机对大脑的伤害是怎么产生的？一个人要是没有自控力会变得怎么样？眼睛一旦得了近视会怎么样？告诉孩子让他自己进行选择，以后自己承担严重的后果。

  2、制定规则，限定使用手机。

  家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

  3、作为家长先管好自己。

  管好自己并不是要求家长不玩手机，家长们可以这样做，在孩子去上学时，利用空余时间刷一下手机，等孩子一回来就要多陪陪孩子，将手机收起来，不要让孩子随便就能看到。

  4、增进亲情。

  多陪伴孩子，与他们一起参加户外活动、旅游等，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖，从而减少对手机的依赖。

  5、丰富活动。

  引导孩子参加丰富多彩的课外活动，如运动、兴趣爱好等，让他们从中找到乐趣，逐渐减少对手机的依赖。

  6、多夸奖孩子。

  所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

  孩子手机上瘾的原因有哪些？

  1、受父母影响。

  很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。

  2、缺乏兴趣爱好。

  孩子可能对学习或其他活动缺乏兴趣，导致时间无处打发，只能通过手机来消遣。

  3、父母陪伴时间少。

  有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。

  孩子手机上瘾的危害：

  1、影响学习：沉迷于手机游戏可能会影响孩子的学习成绩，因为他们可能会花费大量时间在手机上，而不是在学习上。

  2、心理问题：长期依赖手机可能引发孤独感、焦虑等心理问题，对情绪和心理健康产生负面影响。

  3、交往能力下降：他们在性格上越来越暴躁，拒绝与别人沟通，绝不允许别人打扰自己。

  4、损害视力：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。