初三学生压力大怎么正确引导

孩子读初三，可能是因为中考的原因，最近说压力很大，从观察看孩子的心情也不太美，有点郁郁不乐，这种情况，家长应该怎么正确引导呢？孩子15岁，女孩。

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  月舞花溪◆剑轻吟

  05-06 12:47       TA帮助家长解决了97条亲子问题

  由于中招分流的存在，的确让很多初三的孩子“亚历山大”。不过，家长要正确看待这一现象：初三阶段面临中考，也是人生中比较重要的阶段，这时候会面临来自家长、老师和社会各方面的压力，从而产生了心理焦虑、紧张、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，这也是一种正常现象。

  初三学生压力大怎么正确引导？

  1、多鼓励，给予孩子自信，让孩子相信我能行。

  比如可以制订合理的学习计划，安排好学习时间，可以多总结借鉴一些学习方法，以期事半功倍，不会的题要多问，别一个人殚精竭虑地思考，那样太耗时费力，也可以听听音乐，散散步，和别人谈谈心，星期天睡个懒觉等。

  2、及时和学校班主任沟通，了解孩子在学校的学习情况，思想状况，和班主任一起寻找孩子压力的根源，寻求解决消除压力的办法，做到心中有数，才能有效地缓解和消除孩子内心的压力。

  3、保证孩子的饮食起居，注意孩子的身体健康，保证孩子的生活需求，使他们生活无后顾之忧。

  4、生活上做到作息规律，劳逸结合，适当运动，“不会休息的人就不会工作”，保持高效率的学习，才能达到事半功倍的效果。

  5、教育孩子用平常心来对待考试，不要把考试看的太重，毕业中考以后孩子还会继续生活，就算考的不好也可以有别的出路！

  6、陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

  7、家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

  初三学生压力大的原因：

  一、个人方面：不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。

  二、成绩方面：很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好，加之出知识中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。

  三、家庭方面：每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。

  四、交友方面：初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。

  初三学生应该怎样学习？

  增强自信心：相信自己的能力，保持积极的心态。遇到困难时，要相信自己能够克服，并寻找解决问题的方法。

  学会时间管理：合理安排学习、休息和娱乐的时间，避免过度劳累。学会在有限的时间内提高学习效率。

  保持积极的心态：面对中考的压力，要学会调整心态，保持乐观和自信。相信自己的努力会取得好的结果。

  与同学和老师保持良好的沟通：在学习过程中，遇到问题要及时向同学和老师请教，分享学习经验和心得。

  制定学习计划：为了提高学习效率，你可以制定一个详细的学习计划。这个计划应包括每天的学习时间、学习内容和目标。确保计划具有灵活性，以便根据实际情况进行调整。

  巩固基础知识：初三的学习内容相对较难，因此要重视基础知识的掌握。确保你已经熟练掌握了初中前两年的所有知识点，并能够将它们联系起来。

  提高解题能力：多做练习题，以提高解题能力。注意总结不同类型题目的解题方法，并学会灵活运用。遇到不会做的题目时，要主动请教老师或同学。

  定期复习：定期复习学过的知识点，以加深理解和记忆。可以制定一个复习计划，将知识点划分为不同的复习阶段，以确保全面掌握。

  保持良好的作息：确保每天有足够的睡眠，以保持清醒的头脑和良好的学习状态。避免熬夜，保持规律的作息。

  关注身体健康：保持适当的锻炼，以提高身体素质。在紧张的学习中，注意保持良好的饮食习惯。