初中生手机瘾严重怎么办

我儿子自从上了初中以后就开始沉迷于玩手机了，我经常发现他半夜偷偷的玩手机，我每次都很生气，但是又怕把亲子关系弄僵，所以一直都没有管过他，只是平常看见他玩手机了提醒他一下，这种情况该怎么办呢？

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  雨林里的骆驼

  04-22 11:03       TA帮助家长解决了79条亲子问题

  初中生手机瘾严重怎么办？在我们家长群里有很多家长都在反应同一个问题，说自己家的孩子以前学习那是相当的好，班级乃至年级里都是名列前茅的，而且聪明乖巧，但是自从有了手机后，天天抱着手机不离身，甚至不离眼，慢慢地，成绩一落千丈，眼睛也近视了，然而这些家长都不理解，为什么好端端的孩子怎么一下子变了个人一样。

  初中生手机瘾严重怎么办？

  一、家长以身作则。

  父母总在一旁玩儿手机，孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和iPad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

  二、和孩子约法三章。

  不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过于粗鲁的方式：没收手机、砸手机，甚至打过孩子。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则，比如：家长对孩子的手机密码每天不定时更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后，才会得到密码；和家长一起出门时，孩子不带手机；控制孩子玩手机的时间；吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。

  三、转移孩子的注意力。

  多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。

  四、不能强制干预。

  对于青春期的孩子来说，手机的使用频率已经越来越高了，他们可能会通过手机和朋友交流，或者是查阅相关的资料，但是有些小孩却会利用手机来玩游戏。如果发现孩子沉迷游戏，父母不能强制干预，可能会引起孩子的逆反心理。

  初中孩子沉迷手机的原因：

  1、缺少父母的陪伴。孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。 手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

  2、家长没有坚持原则。心情好的时候是一个标准，心情不好的时候又是一个标准，甚至把玩手机作为一种奖励，这样会误导孩子。

  3、缺乏监督。在一些家庭中，孩子们缺乏足够的监督和指导，这可能导致他们使用移动设备来逃避现实问题或者其他负面情绪。

  4、生理发展。青春期的孩子正在经历生理和心理上的巨大变化，他们的大脑和身体都在迅速发展。这种变化可能导致他们对外界刺激的敏感性和好奇心增强，而手机作为一种现代化的通讯工具，能够提供各种刺激和信息，满足他们的好奇心和探索欲望。

  防止孩子沉迷手机的方法有哪些？

  1、提高孩子的自控能力：孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

  2、时间填充法：如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。

  3、多陪伴孩子：很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

  4、选择替代品：当孩子要玩手机的时候，可以提供其他的选项，如打球、做游戏、看书，等等。带着孩子好好的玩，痛快的玩，让他得到满足感和快乐！那手机有没有也就无所谓了。