哪些方法可以避免沉迷于网络游戏

孩子最近一段时间很喜欢打游戏，放假期间，经常打游戏打到大半天，结果早上起不来，让他写作业也不写，说他说的多了吧还会跟我发脾气，我明明是为他好，他为什么一点都不体谅我呢？该怎么办呢？哪些方法可以避免沉迷于网络游戏？

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  遥远的幸福6069

  02-28 15:07       TA帮助家长解决了113条亲子问题

  每个孩子的情况不同，他们沉迷网络游戏的原因也不一样，有的是因为无事可做，有的是因为学习压力太大，还有的就是为了跟家长作对，家长要先跟孩子取得良好的沟通，找到他们沉迷游戏的原因，这样才能从根本上解决问题。

  哪些方法可以避免沉迷于网络游戏？

  1、不强行禁止。

  许多家长采取强行禁止孩子上网玩游戏的方法，锁住电脑或停掉网络。这种做法的危险是容易将孩子推向外面的网吧。一旦孩子进入网吧，则脱离了家长监督的视线，更难管理，而且网吧的环境对孩子的成长非常不利，对不辨是非的小孩子来说，网吧里太多的陌生人，绝对是一大安全隐患。所以，家长不要和孩子硬碰硬，绝对要避免“逼”孩子走进网吧。

  2、约束孩子的游戏时间。

  我们应该约束孩子的游戏时间，以避免他们过度沉迷。通常，家长应该设置一个合理的游戏时间，并确保孩子遵守游戏时间限制。除了约束游戏时间，我们还可以探索其他方法来减少游戏对孩子的影响。

  例如，我们可以尝试设置一个任务清单，让孩子在完成任务之后才能玩游戏。或者制定一些规则，例如孩子不能在晚上或在完成了学业和家务之前玩游戏。这些措施不仅可以控制孩子的游戏时间，还可以让孩子形成更好的时间管理习惯。

  3、引导孩子建立正确的价值观。

  在孩子的成长过程中，家长要引导孩子建立正确的价值观。要让孩子了解到游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。要教育孩子尊重时间、尊重自己和他人的权利，不要将游戏作为逃避现实的方式。

  4、创造孩子和小伙伴交往的机会。

  生日及节日时，鼓励孩子自己筹办家庭聚会，邀请小伙伴来家中。家长应积极给孩子出主意，帮助孩子设计诸如猜谜语、击鼓传花等游戏节目。家长还可以给孩子一定数额的赞助费，购买孩子们喜欢的小奖品，以激发孩子参加游戏的热情。这样做的目的是：让孩子在和伙伴的交往中明白，只有现实中的朋友，才能带来真正温暖的友谊。坚持这样做，孩子一定会逐渐减少上网游戏的时间。

  5、培养孩子网络游戏之外的兴趣。

  家长应注意培养孩子网络游戏之外的兴趣，比如绘画、音乐、体育运动、收藏等。当孩子有一项爱好时，自然就不会花费很多的心思在网络游戏上。家长还应带孩子多外出，亲近自然、去图书馆阅览图书、去博物馆参观、听音乐会、看电影、拜访亲朋好友等，有意识地减少孩子亲近网络的机会，将孩子的注意力从网络游戏中转移出来。

  孩子沉迷于网络游戏的危害有哪些？

  1、健康问题。

  长时间沉迷手机游戏会导致久坐不动，缺乏体育锻炼，增加肥胖和健康问题的风险。此外，过度使用手机可能导致眼睛疲劳、视力问题和睡眠障碍。

  2、心理问题。

  长时间沉迷网络游戏可能导致孩子们对现实生活产生逃避和不满意的情绪，增加焦虑、烦躁等心理问题的风险。

  3、浪费时间和金钱。

  现在市面上有很多游戏出现，它们都有一个共同点就是需要钱去买装备等。孩子会为了在游戏里有一席之地，不惜一切把所有的空闲时间都用给玩游戏，孩子的美好时光都会被玩游戏占据。

  4、影响孩子的学习成绩。

  如果孩子一直沉迷于游戏，那么他就会把重心放在游戏上，从而忽视了自己的学业。如果孩子不重视自己的学业，不把心思花费在学习上，那么他的成绩就会一落千丈，一塌糊涂。没有一个优异的成绩，孩子未来的择校与工作都会成为问题。孩子有可能会成为一个碌碌无为的普通人，挣扎在温饱线上。

  孩子沉迷于网络游戏的原因有哪些？

  1、家庭环境不好。

  父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子出现沉迷游戏的现象。

  2、感到无聊。

  完成学业以后，有些孩子没有兴趣爱好，就会通过游戏来打发时间。游戏不仅容易上手，还没有时间和空间的限制，孩子经常一玩就忘了时间，逐渐就会出现沉迷的情况。

  3、缺乏价值感。

  孩子在现实生活中得不到认可，而在游戏这个虚拟的世界，只要付出一点时间就能够升级，获得游戏带来的快感，找到自己存在的价值，从而乐此不疲。

  4、孩子身边缺朋友。

  孩子在现实生活中交不到朋友，或者是被同学排挤。没有朋友意味着缺少交流，这样的人特别容易产生心理问题，时间长了就会变得越来越孤僻，只愿意和自己玩，就很容易沉迷游戏。