16岁青少年脾气很暴躁怎么办

16岁的青少年，女孩，自从青春期以后性格大变，现在脾气很暴躁，没有耐心，自卑而且自尊心极强，在学校总跟同学吵架闹别扭，回家后还动不动跟我们拱火掐架。我现在都不知道该怎么跟她聊天，16岁青少年脾气很暴躁怎么办？

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  暴躁的脾气不仅会影响到孩子的学习，对孩子的生活、人际交往乃至于身体健康，都会造成影响。16岁的青春期孩子正处于身心快速发展的时期，他们不懂得如何化解自身的负面情绪，可能就会憋在心里，久而久之，一旦爆发便难以收拾。

  16岁青少年脾气很暴躁怎么办？

  1、观察分析孩子情绪不稳定，脾气暴躁的原因。

  是叛逆期的心理表现，还是学习压力大，还是遇到不顺心的事。一定要对症下药。在他发脾气的时候冷处理，别理他。等他情绪稳定后再和他沟通问明原因，平心静气的去说服教育。 

  2、认真倾听对方表达情感。

  青少年情绪爆发经常是因为他们觉得自己没有被听到或被理解，因此，作为家长或者与之接触密切的人，要倾听青少年所表达的情感，让他们知道他们的声音被听到，并且导入积极的解决方案。

  3、培养情绪管理和控制的能力。

  情绪管理是应对情绪低落和易怒的关键要素。青少年在情绪爆发时，应该学会如何平复自己的情绪，控制自己的言行，并采取正面有效的行为，如锻炼、练习冥想、集中注意力等，在情绪波动中找到平衡点。

  4、积极的让孩子学会沟通和表达，努力与人沟通。

  当有负面情绪，比如愤怒、压抑、烦躁时，不能够用脾气暴躁、发火来宣泄自己的负面情绪，而是要积极努力的沟通，让别人了解自己的内心世界，寻求家人和朋友的理解和包容等等。只有孩子学会沟通和交流，才能够有效缓解脾气暴躁的问题。

  5、提供支持和安全感。

  青少年可能面对许多压力和焦虑，以及与同龄人相比的不安全感，他们需要安全环境和支持。所以我们应该将注意力放在青少年的积极方面，并实时反馈和肯定他们所做的事情。让他们觉得自己被接纳和理解，并建立安全感。

  6、给孩子适度的爱。

  爸妈对孩子不要盲目溺爱，特别是独生子女家庭，对孩子百依百顺，一切以孩子为中心，把孩子视为家庭中的“太阳”。实质上，智择优在太多的家庭个案中发现，父母施以孩子太多的溺爱并不是一件好事，从小在溺爱中成长起来的孩子个性自私，没有自己处理人际关系的能力，对其成长是极为不利的。

  16岁青少年脾气很暴躁的原因：

  1、生理上的变化。

  青春期不仅仅是一个年龄阶段，更是一种由稚嫩过度为成熟的重要时期，会给孩子生理以及心理上形成较大的改变。因此导致孩子变得脾气暴躁、内心浮躁、易愤怒爱冲动等。

  2、性格上的变化。

  孩子在青春期，在面临生理变化的同时，性格上也会发生较大的改变。比如：脾气温和的孩子变得脾气暴躁，天真烂漫的孩子变得悲观抑郁等现象。这是因为，在青春期，孩子会萌生出很多的想法，而这些想法会极大的影响孩子的学习、生活和世界观。

  3、和家长的教育有着直接问题。

  到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理，作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系，所以作为家长应该积极的进行引导，以免影响到以后的人格。