孩子怕考试不去学校怎办

十六岁的男孩，读高中以后莫名开始厌学，特别害怕考试，一提考试就紧张恶心，有时候还会吐。他为了躲避考试，现在都不肯去学校。他以前读初中的时候不这样，我安慰他也没用，他现在甚至还想休学，孩子怕考试不去学校怎办？

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  萌芽家庭教育

  03-26 08:34       TA帮助家长解决了6条亲子问题

  家长您好，从描述中可以看出，孩子是在读高中后才出现惧怕考试的情况。我们作为父母，不能只关注孩子的表面行为，孩子怕考试肯定是有原因的。有些孩子是因为耐挫能力弱，害怕失败；有些孩子是害怕被父母责罚。您需要了解自家孩子的情况。

  孩子怕考试不去学校怎办？

  第一、降低对孩子的要求。家长要注意的是，不要给孩子过多的压力，更不要太在意分数，分数不能代表一切，要告诉孩子，结果有时候并不重要，重要的是为这件事情努力的结果。注重与孩子的沟通，引导孩子走出焦虑的情绪。

  第二、给孩子积极的心理暗示。家长可以告诉孩子，当觉得自己紧张时，可以给自己加油鼓劲，让自己自信满满，缓解紧张。孩子可以根据自己的情况采用不同的自我暗示语，给自己积极的心理暗示，可以对自己说：我一定可以的，我有信心，加油。

  第三、引导孩子正确认识考试。考试只是对自己近段时间学习过程的一个检验，是用来查缺补漏的，通过考试来推进自己进步。考试成绩并不只是一个排名和名次，让孩子正确认识考试的意义，这样才能正确面对考试成绩。

  孩子怕考试不去学校的原因：

  原因一：孩子害怕考试，实际上是害怕考不好，害怕面对自己的考试成绩。成绩不好，可能和自己平常的学习习惯，知识掌握不牢靠有关系，自信心丢失，失去了奋斗的勇气，导致不敢考试，害怕考试。

  原因二：过去的消极体验。如果孩子上一次考试不理想，无论是因为没有复习好，还是因为太焦虑以至于没有发挥好，过去挫败的记忆都会增加孩子下一次考试的焦虑感和消极态度。

  原因三：望子成龙，望女成凤，基本上是每个家长对孩子的期许。父母希望孩子成材，但是更希望孩子平安健康。孩子突然不想去上课，害怕考试，这是对自己失去信心的表现。而且孩子之前对自己也有很高的要求，经过多次失败，再也不敢面对自己，面对家长，面对老师同学。

  孩子怕考试不去学校的表现：

  表现一：行为想法。

  有些孩子会想回避考试，不想去上学。考试时难以集中注意力，头脑变得空白，记不起会做的题目，思维跳跃，无法镇静下来。

  表现二：情绪反应。

  害怕考试的场景，担心考试时的状态和考试结果。甚至对无法摆脱这些症状感到无助，或者生气，亦或感到失望，失去信心。

  表现三：身体反应。

  容易出现食欲不振，浑身冒冷汗，发抖，心跳较快，呼吸急促头晕，恶心，口干舌燥等生理症状。严重的孩子可能会出现胃痛，甚至生病。