怎样培养孩子的共情能力

十六岁的女孩，共情能力特别差，情商非常低，而且自私自利，有时候说出来的话，我这个当妈的都觉得心寒。因为共情能力差，她在学校也交不到朋友，有些孩子还对她意见特别大，感觉她心理都快出现问题了，怎样培养孩子的共情能力？

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  欣欣萌萌

  02-29 07:54       TA帮助家长解决了114条亲子问题

  家长不妨仔细观察一下身边的孩子，很容易就会发现，情商高的孩子往往都有着强大的共情能力。而共情能力也并不是与生俱来的，需要在日常生活中渐渐养成。和其他能力相比，共情能力更为抽象，家长在帮助孩子培养时也会感到无从下手。

  怎样培养孩子的共情能力？

  1、给孩子树立一个“情绪”观念。

  想让孩子理解别人的情绪，就要先学会表达和接受自己的情绪，让孩子切实明白什么是开心、难过、伤心和失望等。当孩子了解了这些情绪和情绪背后给他带来的感受，他也就可以慢慢学着理解别人了。

  2、不要去轻易否定孩子的感受。

  比如说孩子想买一个玩具，并没有如愿，他就会感到失望和难过，可是作为大人却会认为这没什么大不了的，所以有很多大人不理解孩子的感受，甚至否定他、责怪他，如果孩子得不到别人的理解，又怎么能学会理解别人呢？

  3、帮助孩子学会理解他人的立场，以他人的视角看世界。

  从他人的角度看待问题，对任何人来说都是很难做到的。我们习惯于从自己的视角看待事物，而且通常只是看见我们想看见的。但是，如果我们更多从他人的视角看待世界，就更有机会用健康的方式来化解冲突。要教给孩子这个技巧是很难的事情，尤其是在孩子处于激烈的情绪中时，但是如果家长能够对自己的言行保持警觉，就更可能取得理想的教育效果。

  4、教孩子理解非语言信息，真正听懂他人。

  教孩子注意听别人说话是很重要的，但是人际关系中很重要的一部分是倾听那些没有说出来的东西，这一点孩子们还不熟悉。非言语信息表达的内容有时候比话语还要丰富，因此，我们要做的是帮助孩子运用他们的右脑，更好地理解他人表达的东西，即便他们根本没张口。

  5、教孩子在冲突发生之后进行补救。

  我们知道道歉的重要性，也教孩子说“对不起”，但是孩子还需要知道，很多时候道歉只是一个开始，他们还需要用行动把做错了的事情纠正过来。重点是家长要帮助孩子用行动表现出爱和悔悟，表明他们考虑到了他人的感情，并且希望找到办法来修复关系中的裂痕。

  6、扩大关注。

  对于孩子来说，比起理解家人或亲密朋友的情绪状态，理解陌生人的情感状态会更加困难。因此，家长可以尝试帮助孩子扩大自己的关注圈。

  培养孩子的共情能力有哪些好处？

  1、有共情力的孩子更容易快乐。人的共情能力与快乐有内在的紧密联系，它使你学会如何去倾听、如何去打开另一个人的世界。有共情力的孩子，总是用善良感染身边人，将温暖带给别人，自己也会很快乐。

  2、善良的心地，就是黄金。而最高级的善良，便是能够共情。共情力让我们更关心别人的幸福，而不是只关注自己的事情。

  3、共情能力让我们真正解决问题，真正帮助他人。共情也许很难，但其实也不难，只不过是在别人身处困境时，蹲下身来，陪他做一只“蘑菇”。 而他，必然也有让自己生活重新快乐起来的能力。有共情力的孩子，能够触摸到别人心底的柔软，才能用自己的善良和温暖，真正对他人有帮助。