怎样做好高三家长

孩子升高三了，因为学校离家近，就没住校，每天都起很早去学校，很晚才回来，到学校一刻也不敢放松，整天在写卷子背书背题，我真的特别心疼，孩子整个人都憔悴了很多，也不能帮孩子分担繁重的学习任务，家有高三生怎么做才好呢？怎样做好高三家长？

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  父母教育

  02-28 10:59       TA帮助家长解决了7条亲子问题

  进入高三后，相信每个孩子都会尽最大努力去拼搏。孩子本身面临的压力就不小，父母不要太在意孩子每次考试的成绩。只要孩子尽力了，什么样的结果都能接受。每天孩子放学回到家里，家庭氛围最好是温馨和谐的，减轻压力。当孩子愿意与你沟通、交谈时，父母才能从各个方面了解孩子的学习、生活。

  怎样做好高三家长?

  1、家长要调整好自己的心态

  平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。

  2、降低期望值

  降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。

  3、帮助孩子减压、降压

  学生高三时期的压力会比他经历过的其他任何时期都要大，而且大非常多。这个时候，家长就需要去帮助孩子，帮助他放松身心，降解压力。高三时期孩子的精神会高度紧绷，十分敏感。在孩子某次考试成绩不理想的时候，作为家长，一定要先做的是去安慰孩子，使孩子走出这次考试的阴影，降低孩子心理的压力。千万不能够去责怪孩子，或是拿别的成绩好的学生去跟孩子比较，这样会增加孩子的心理压力，十分不利于他在高三时期的学习。

  4、营造和协家庭氛围，塑造小孩健康的心态

  在高三的这个非常时期，给小孩一个平静正常的学习环境。家长尽量让自己的作息时间正常，减少应酬，减少外出的次数和时间，尽量杜绝在家里召集亲戚朋友打牌、摆宴席，给小孩一个良好的学习环境。家长要维护家庭的和睦幸福，给小孩一个心绪宁静和轻松的环境。夫妻少争吵，婆媳少生气，有分歧时最好避开小孩。

  5、多沟通、多交流，给予他们理解和宽容

  有关调查结果显示：高三家长最关心小孩的考试成绩和名次；其次是小孩的钱够不够用；第三是小孩的身体是否吃得消。其实，家长的关心应该更全面一些。我们建议，家长首先应该关心小孩心理、情绪的起伏变化。高三了，小孩面临着身体成熟的苦恼，心理定型的波动，还有学业上的烦恼，这些必然会引起他们内心的焦虑，烦恼。所以，他们有时会无端发脾气、不说话。这时候切忌打骂、切忌急躁，也切忌冷遇，同小孩僵气。家长应该平等地同小孩交流，帮助小孩找出原因，给予鼓励、支持。

  6、大事要有平常心

  高考，是人生的大事；高考，关乎万千家庭。正因为它如此重要，所以面对高考，家长才更要有平常心。

  平和的态度，淡定的心境，是家长对孩子最好的教育和影响。战术上重视，战略上轻视，是面对高考的最佳策略。家长安排好孩子的学习、生活需求，该工作工作，该锻炼锻炼，该谈笑风生就谈笑风生。家庭氛围轻松和谐，才不会增加高考生的心理负担。

  7、做好孩子的后勤

  尽量给孩子吃“原生态”的有营养的东西如牛奶、坚果、肉类、蔬菜等即可，保证充足的营养又不会吃坏身体；可以适量摄入糖分较多的食物，高三学习是智力与体力的双重消耗，糖分可以使孩子们保持旺盛的精力，同时糖分可以起到缓解压力的作用，对高三学子很实用。