孩子压力大做家长的该怎么办

孩子最近情绪变得很烦躁，因为成绩不好，努力学习却没效果，怀疑自己的学习能力，变得看啥都不顺眼，表现出焦虑现象，极度情绪化，学习压力一直压在身上得不到缓解，孩子压力大做家长的该怎么办？

• 

  点滴灵动

  02-27 08:38       TA帮助家长解决了87条亲子问题

  认真聆听他们的心声，要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。了解孩子的困难，给孩子一个正常的沟通环境和释放压力的渠道。

  孩子压力大做家长的该怎么办？

  1、接受孩子的坏脾气

  当孩子发脾气的时候，不要马上阻止。孩子发脾气是一种宣泄情绪的手段。某种意义上说也是一种发泄，通过这种发脾气的方法把负面情绪宣泄出来。家长不要立刻阻止。正确的做法是，先让孩子发泄，等孩子情绪稳定了，再了解孩子发脾气的原因。

  通过和孩子耐心的沟通，了解孩子的困难，给孩子一个正常的沟通环境和释放压力的渠道。特别要注意的是，解决问题要一码归一码，不要把以前的事扯出来说个没完。更不要数落孩子。

  2、做好减压的工作

  要从家长开始做好减压的工作，一方面家长不要在平时给孩子太多的精神压力，不要盲目的给孩子定过高的指标，达不到就如何如何，另一方面不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备，和具体服务。

  3、使孩子的生活有一个明确的目标

  学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

  4、少谈学习的事

  不要谈什么都能扯到学习上去。这是90%以上的家庭都会犯的错误。父母和孩子的对话基本上都是围绕这学习这个角度展开。无论是什么话题，怎么展开，最后总能绕到学习上去。说的也基本都是老一套，无非是鼓励，给孩子树立榜样，树立远大的理想。

  孩子平时学习已经很累了，每天至少有10多个小时都是在学习。这种什么都聊到学习上的聊天方式非常糟糕。这是家长主动把和孩子的沟通渠道堵住了。长此以往，孩子就再也不愿意和家长聊天，再也不愿意向家长敞开心扉。

  5、营造轻松、平等的家庭环境

  营造轻松、平等的家庭环境，让孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的独立性和自主权，如家长在对家庭的有些事情上可以询问孩子的意见，让孩子有自主发言权。