控制不住对孩子发脾气怎么办

我家孩子到了儿童叛逆期，特别的叛逆，每次惹事，我都会控制不住脾气冲他发火，然后他也不甘示弱，跟我吵，家里一度“战火纷飞”，我的脾气也差，总是控制不住自己，孩子有点做的不好，我就会冲他发脾气，我意识到这样不对，但是没有办法控制。控制不住对孩子发脾气怎么办？

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  小饼干宝宝

  08-01 17:53       TA帮助家长解决了141条亲子问题

  现在的孩子都太皮了，家长们管也管不住，只能用暴力的方式来镇压孩子，家长发现发脾气对孩子管用，于是就会在孩子犯错的时候对孩子发脾气，但是治标不治本。

  控制不住对孩子发脾气怎么办？

  1、疏导

  深呼吸，调节自己的气息，让自己情绪尽量稳定；微笑，多想想孩子可爱乖巧的表现；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，要爱他们，不可以随意发脾气。

  当然，如果这些已经无效，那么直接用呐喊、运动等方式把情绪发泄出来，比憋在心里好很多，也不会伤害到孩子。

  2、用交流和沟通代替吼叫

  面对孩子不听话时我们可以直接表达自己的想法，告诉孩子如果他这样做自己的感受，用同理心来教育孩子，让情感自然流畅地流动。

  这样，孩子们才更容易接受父母的建议和管教。父母改善自己的脾气，才能更好地教育孩子，最终受益的也是自己。当我们学会平衡自己的情绪时，就能更好地感受生活中的幸福和快乐。

  3、内省

  经常对自己进行反省，问自己每次情绪失控是因为孩子真的做的不对，还是因为自己本身脾气就不好；是孩子有什么不愿说的苦衷，还是自己教育孩子的方法不对……

  有时多从自己身上找原因，远比直接责怪孩子有用很多，毕竟在孩童时期，父母是他们最大的依靠，一言一行都会以父母为榜样。如果父母自己能够淡然的面对生活，控制住自己的脾气，那么孩子自然也会越来越优秀。

  4、合理的释放情绪

  自己学会放松，合理宣泄、升华自己的情绪。工作之余做一些自己喜欢做的事情，不要把全部的注意力放在孩子身上，孩子是一个独立的个体。

  5、解决

  不是所有的父母都能够控制自己的情绪，如果情绪已经爆发，那么只能想一想解决办法。父母可以选择向孩子道歉，必须让孩子知道错误的原因，在得到孩子的认可之后，再和孩子一起商讨如何避免错误再次发生。

  控制不住发脾气的原因：

  一、教育方式不科学

  因为我们还没有找到更好的处理方式，我们不知道应该用什么样的方法或者合适的态度来对待自己的孩子。

  我们发脾气的时候就会更加烦躁、焦虑和苦恼，你想改变，却不知道如何改变，你找不到更好的办法，就像在瘴气弥漫的森林里，你想走出去，却找不到一条出去的路。

  二、教育意识上的固化

  我们很多人从小就生活在这样的环境下，父母对待我们打骂、啰嗦的处理方式早已固化在我们的思想和意识里。

  所以，当我们的孩子出现这些问题的时候，大多数人也会采取最熟悉的方法来处理，因为曾经的经历会让我们下意识的认为这种处理方法是正确且正常的。