14岁的女孩沉迷于手机怎么办

14岁，上初二，女孩，沉迷手机，放假在家总是手机不离手，每天都要玩到很晚，平时做事拖拉磨蹭，不管怎么说，都还是老样子，咋办呢？14岁的女孩沉迷于手机怎么办？

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  亲子壹课

  07-19 16:52       TA帮助家长解决了81条亲子问题

  面对沉迷于手机的孩子，家长都十分头疼，孩子到吃饭时间叫不动，上学作业没写完，沉迷于游戏无法自拔……等等现象，长时间玩手机又导致孩子近视，许多家长对此手足无措，又不知道该如何去解决。

  14岁的女孩沉迷于手机怎么办？

  一、耐心沟通。

  面对孩子过度沉迷手机，家长要控制好自己的情绪。不应该强迫他们，对他们大喊大叫，甚至冲动之下打孩子，这样很容易引起孩子的抵触和反抗。家长要耐心与孩子交谈，必要时可以融入其中。在这个过程中发现问题，借机在良好的氛围中教育孩子。

  二、了解孩子沉迷手机的动机。

  父母和孩子之间有年龄差距，有代沟很正常。家长要用适当及时的方法拉近与孩子的距离，了解孩子沉迷手机的具体原因，是在发泄情绪，还是在虚拟世界与朋友玩乐。只有了解清楚了，他们才能对症下药。

  三、和孩子在一起的时候不要玩手机。

  家长在陪孩子的时候，不管是陪作业还是陪玩，都可以提前把手机调成静音，不让手机暴露在孩子的眼睛里。

  四、规定时间。

  父母可以和孩子协商并制定一个总体计划，以逐步减少花在互联网上的时间，并达到偶尔玩网络游戏的目的。如果每天在网络游戏上花费的时间超过8个小时，那么则第一周每天减少为6个小时，第二周每天为4个小时，第三周每天为3个小时，第四周每天为2个小时。如果孩子能够按照计划执行，将会获得积分，也就是说，每周都会发放适当的积分，并在月底将其兑换成现金或礼物。如果他们没有这样做，将处以罚款，但不允许殴打或责骂，而是将减少孩子喜欢的食物，娱乐，看电视或其他活动。这样，两个月下来会有明显改善。

  五、转移注意力。

  青少年需要充实的精神生活和娱乐，因此，如果减少他们上网，他们必须找到其他爱好来代替他们。家长们可以培养孩子的其他兴趣特长，或者是带孩子一起外出活动，例如游泳，打球，带孩子爬山，旅行等。

  14岁的女孩沉迷于手机的危害有哪些？

  一、影响学业成绩，影响能力提升。

  孩子将时间花在手机上，在学习知识的最佳时间里荒废了学业，也减少了学习其他技能的机会。没有扎实的基础支撑，未来很难走的远。

  二、影响孩子身体和心理健康。

  屏幕时间（目前将使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间称为屏幕时间）增多，影响视力和睡眠，也影响了人们的大脑和身体，带来许多与情绪、认知、焦虑等相关的心理状况。有调查认为，经常接触电子产品，抑郁指数会大幅度提升，有些孩子还会出现暴躁、易怒、一根筋、容易走极端等情绪问题，严重的会产生心理障碍。

  三、影响亲子关系和同学关系。

  手机成了孩子唯一的伙伴以后，和家长的沟通逐渐减少甚至不沟通。有时不知什么原因就和家长大吵大闹，严重影响亲子关系。在学校可能跟原来的好朋友疏离，变得沉默寡言，心事重重。