青少年脾气暴躁易怒怎么办

孩子上高三了，脾气特别容易暴躁，还很容易生气，我一直觉得孩子是因为压力太大，所以才会这样，但是孩子一直这样我也很担心，那么，像高三这样的青少年脾气暴躁易怒怎么办呢？

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  MiQi

  01-16 16:34       TA帮助家长解决了112条亲子问题

  首先，青春期的孩子，身体本身就容易躁动，缺乏耐心。其次，随着孩子学习年级越来越高，压力也越来越大，焦虑易躁。再者，许多家长因为望子成龙心切，带着焦躁情绪跟孩子说话，要么乱指点，要么N遍重复自以为是的注意事项。

  青少年脾气暴躁易怒怎么办：

  1、遇到这样的事情，家长首先不要着急，静下心来想一想：孩子暴躁易怒，他的行为是怎样的？比如：是把自己关起来不和家长说话，是大吵大闹，还是和家长动手或者摔东西等等。

  2、其次，家长思考一下：孩子暴躁易怒的这种现象，持续多长时间了？如果只是最近一两天才发生这样的情况，家长不必担心。因为疫情期间孩子已经在家憋了很长时间了，偶尔闹点小情绪，这也是很正常的。如果这种现象持续很长一段时间了，家长就要特别关注一下。

  3、有条件有机会带孩子进行适当的户外活动，比如远足、徒步等。这些活动十分有利于孩子放松心情，减轻压力。

  4、如果亲子感情本来就好，平时也有深入交流的习惯，那么这时则可以和孩子来一次深度交流，告诉孩子这段时间他的状态是什么样的（有可能孩子自己没有意识到自己的变化），并且告诉他减压的办法。比如说跑步，既有利于放松身心，减轻压力，也有强身健体的作用，一举两得！

  5、最后一点，这段时间因为疫情孩子大多都还在家，自己上网课，这也可能是导致其焦虑的原因。作为家长，则可以和孩子正面交谈这个问题，告诉孩子，所有的同学都是在家上网课自学，如果自己可以做到静下心来好好学习，那么对于高考则没有影响，相反这还是一次机会，因为绝对会有不自律的同学在家荒废时光，这样一来，这段时间就是一个绝佳的反超机会！让孩子只需要好好把握时光，不要浪费即可。

  6、尽量顺着孩子，只要不是原则性的错误，父母都尽量满足孩子，比如如果孩子这时候想吃一点油炸食品，父母也可以适当满足，让孩子保持好的心情。

  7、最后，需要找到孩子暴躁易怒这个行为背后的原因。最近发生了什么事情导致儿子暴躁易怒？比如：孩子在上网课的时候与老师或同学发生了什么不愉快的事情；还是孩子打游戏，家长反对造成孩子有情绪；或是家长说了什么话，孩子不愿意听……

  如果是学习压力太大了，可以尝试着鼓励孩子做做户外运动，唱唱歌，看看电影，或者做一些孩子感兴趣的事情，不要一直憋在家里。如果是家长给的压力太大了，建议家长闭上嘴不要再唠叨孩子了，可以适当降低要求，把责任还给孩子。父母不要和孩子发生正面冲突，如果孩子在发脾气，比如扔东西时，父母指责孩子的行为不正确，则有可能会激怒孩子，让孩子做出不理智的行为，从而影响其学习。

  青少年脾气暴躁易怒的原因有哪些？

  如果孩子经常性的出现脾气暴躁的情况，很可能是由于饮食不合理，过度劳累，精神压力较大所引起的甲状腺功能出现异常所导致的，由于孩子较小，会出现身体不舒服，但是却不会表达的情况，因此导致孩子控制不住自己的情绪，莫名的烦躁。

  从孩子的心理需求上来看，由于他们经历的事物较少，对一些事物的理解不够全面，不可能像成人统筹兼顾，做出比较成熟完善的决定，甚至做出一些错误的决定，在家长看到这些错误的决定的时候，可能会强硬的做出修正，忽视掉孩子心中的感受，引起孩子的脾气暴躁。而且一般容易暴躁的孩子常常是有一定的人格基础的，人格基础是指，如果家长本来的，性格就很脾气暴躁的话，都会给孩子形成一定的基础，你要导致孩子也容易向家长学习，形成脾气暴躁的性格。

  如果孩子总是莫名的脾气暴躁，且持续时间较长，通过心平气和的教育或者是物质上的奖励来缓和，都无法达到改善的效果，那可能是孩子的脑部神经出现了异常，这种很可能是先天性的，需要引起家长的重视。

  相信对于每一位家长来说，对孩子的爱都是毋庸置疑的，自己也不想要与每天都产生矛盾，影响与孩子之间的交流与沟通，那就需要对孩子进行良好的教育，首先要做好自己，言传身教很重要，可以对孩子进行鼓励式的教育，树立孩子的自信心。

  青少年脾气暴躁易怒的解决办法：

  1. 自我调整：适当控制情绪，提高应对压力能力，缓解脾气暴躁易怒问题。

  2. 父母陪伴与鼓励：多理解孩子，提供陪伴和包容，减少此类情况发生。

  3. 如果是心理问题导致的脾气暴躁易怒，可以在家庭教育指导师的帮助下获得情感的慰藉，让孩子获得成长和改变的机会。