15岁孩子自卑怎么调理心理

儿子15岁了，进入青春期以后就大变样，不爱说话，不爱沟通，总是自己在房间里待着，不爱出去，性格内向又自卑，他在学校也没有什么朋友，我很担心这样下去他会不会出现什么心理问题，该咋办呢？15岁孩子自卑怎么调理心理？

• 

  米奇米妮520

  03-30 17:00       TA帮助家长解决了674条亲子问题

  15岁的孩子正处于青春期，孩子进入青春期后，他们的生理与心理都会发生很大的变化。由于以前的生活模式几乎被完全打破了，这使他们的心里有多少有点惶恐不安。有自卑心理的孩子都有一个共同的问题，那就是对自己没有信心，这种心理会引发他们的自卑、怯懦、不合群情绪和行为。

  15岁孩子自卑怎么调理心理？

  1、引导孩子正视自己。

  孩子进入青春期后，家长应该抽时间给孩子上一堂生理课，告诉孩子身体都会发生哪些变化，而这些变化都是正常的，这表明我们在长大，这是每个人一生都会经历的过程，所以不要太敏感，以平常心对待。

  2、降低追求。

  有的父母很严格，就怕别人的孩子超过自己，所以要让孩子在方方面面都想拔尖，制定的目标很远大，但是孩子没有达到，就会怀疑自己的能力，极易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一点就是降低追求，制定一些孩子能较易完成的目标，孩子能一个月、一学期就可以达到目标的，让孩子有成就感。

  3、要创造锻练孩子的机会。

  家长不要包揽孩子的一切。要放手让孩子去做。如：让孩子多做家务话，让孩子上街买菜，让孩子买自己需要的文具，让孩子为客人让座、敬茶。即使孩子做错了也不要责备，可帮助其找出犯错的原园。重新做一次。这样就能增强孩子的能力，提高孩子的胆量，从而坚定自信心。如果家长生怕孩子闯锅，什么都包下来，久而久之，孩子就像温室里的花朵一样，经不起风霜雨雪的考验，缺乏自理能力，一碰到挫折，就垂头丧气，悲观失望，形成自卑心理。

  4、改变孩子的形象。

  一项调查显示：在举重的时候，如果大声喊叫，会多使出15%的力量，在平时，大声说话、走路抬头、敢与人正面的交流都是自信的表现，所以针对有心里自卑的孩子要从这几个方面入手，从整洁的穿衣、讲话大声、流利等方面都要培养孩子。

  5、鼓励孩子参加集体活动。

  由于受青春期敏感心理的影响，有些孩子觉得自己长得丑被同学瞧不起，所以不敢跟同学接触，自卑在孩子心里开始发芽。家长应鼓励孩子多参加班级举办的活动，比如读书会、英语角、郊游类的活动。

  6、培养兴趣爱好。

  鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，并提供支持。当孩子发现自己在某个领域有才能或擅长时，他们的自信心会得到提升。

  15岁孩子自卑的危害：

  1、影响孩子的社交能力。

  自卑心理会让孩子会不敢结交朋友，不敢去与别人接触交流，甚至不敢抛头露面，久而久之，孩子的交友圈就会越来越小。在学校里没有能一起玩耍的朋友；在工作中没有人愿意与他接触；在爱情里不敢主动的对自己喜欢的女孩子开口…等等，慢慢的只剩下孤独的自己。

  2、缺少融入集体的意识和勇气。

  自卑的孩子不太主动参加集体活动，对集体生活缺少亲身体验和感受，会让孩子丧失集体荣誉感。面对挫折和困难会没有勇气去承担，害怕竞争，害怕面对，在这个竞争激烈的现代社会迟早是会被淘汰。

  3、对学习方面的影响。

  有些孩子在学习上出现问题，是因为没有足够的自信，不相信自己能够学好，经常对自己进行消极的心理暗示，对自己进行自我否定，不认为自己有可以学好的能力。因此，当在学习上遇到困难时，就会选择退缩和放弃，不相信自己有解决问题的能力，影响成绩的提升。

  15岁孩子自卑的原因有哪些？

  1、学习压力过大。

  在现代社会中，孩子的学习压力越来越大，这是导致孩子过度自卑的原因之一。在学校中，孩子们需要承受很大的学习压力，比如考试分数、竞争等等。如果孩子的学习成绩一直不理想，他们就有可能产生自卑情绪。

  2、家庭环境不稳定。

  家庭环境的不稳定会对孩子的心理产生很大的影响，这种不稳定可能是因为父母离异、家庭经济困难、家庭成员的不和等。这些问题会使孩子感到很孤独和无助，从而产生过度自卑的情绪。

  3、父母自卑。

  父母是孩子成长过程中最重要的角色之一，父母的言传身教对孩子的影响至关重要。如果父母长期自卑，不仅会给孩子造成情感上的压力，还会影响孩子的自尊心。一个长期处在不自信状态下的父母，对孩子的教育方式往往更倾向于过分压抑和指责，让孩子形成一种错误的价值观，导致孩子产生巨大的压力，从而使孩子也变得自卑。