高中孩子上课打瞌睡是什么原因

高中的孩子，为什么上课容易犯困，上课打瞌睡是什么原因，应该如何解决？

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  小苗苗爱麻麻

  02-27 08:45       TA帮助家长解决了644条亲子问题

  高中孩子上课打瞌睡是什么原因？孩子思想压力和心理压力巨大，身心疲惫。孩子进入高中，书本的难度很大，学业的负担也重，老师的教学进度也快，这时候就更加考验学生的适应能力和独立自主的学习能力，而一部分适应能力差的学生，在学习和生活中遇到各种问题后，并没有积极的想办法去解决掉，因此上课睡觉就成了他们逃避问题的一种方式。作为家长，建议让孩子休息好，不要过于疲劳，毕竟身体是革命的本钱，好的身体，是未来成功的基础。

  高中孩子上课打瞌睡是什么原因？

  1、饮食不足，营养不良。一方面可能是偏食，有的孩子，从小就没有良好的饮食习惯，有偏食的毛病，到了高中，孩子偏食的毛病还在，甚至还热衷于辣条方便面等“垃圾食品”，日子久了，营养不良就明显体现出来了，面色惨白，无精打采，蹲下就易犯困；另一方面到了高中孩子追求美，自我控制，少吃，不吃，追求大长脖，细胳膊细腿细腰身，造成营养不良，打盹犯困。

  2、功课增多，压力变大。到了高一，发下各门课本就已经是大张其口“哇，啊”，无比惊讶，人人课桌上，一座小山锋。而老师课堂上讲的内容也多，也就是课堂信息量大，这样，习惯了小学初中的“悠闲”听课模式，一下子有点不太适应，脑神经紧绷了小半节课，困倦之感就上来了，如果不进行强制措施，直接就进入睡眠状态了。

  3、作业量大，精力不足。高中单一科目的作业量，也比初中两科甚至三科的作业量大，对于头脑不灵敏，反应慢，做事有拖延毛病的孩子来说，完成作业，耗时太长，损耗精力，也易犯困。

  4、青春萌动、早熟分心。高中时期，甚至包括大一大二阶段，体内“青春因子”的发育，犹如春天大地土壤里的种子，极不安分，大地表面，一片平静，地表下面，蠢蠢欲动。男生女生之间的这种既超越同学友情，又不像成人爱情的朦胧感情，被老师们私下称作“青春微妙情”的东西，骚扰的同学们分心、走神，课余时间叽叽喳喳，课堂时间迷糊瞌睡。

  5、集体住宿，自控力差。有的同学，小学、初中都没离开过家，饮食作业作息都是在家长的监管督促下进行的，到了高中，集体住宿，统一作息，有相当一部分同学，洗漱过后，精神大振，远的近的，大谈大侃，生活老师督促熄灯休息，钻进被窝，也还不能入睡，还有个别同学，在被窝里偷玩手机，这样没有强大的自控力，很难保证睡眠充足，直接导致上课犯困。

  高中孩子上课打瞌睡怎么办？

  1、查找犯困的原因。进入高中后，科目多，内容繁杂，一切都将以高考的指挥棒为指引，学生学习任务和压力会比初中大，这是所有高中生都面临的问题。那么，为什么会犯困呢？

  2、对症下药，争取药到病除，解决上课犯困的问题。如果是孩子学习基础不好，家长要引导孩子培养学习兴趣，可以自己多发时间，查缺补漏，在课前先预习相关的内容，课堂上紧跟老师的节奏，多思考，课后再找老师同学就不懂的知识点和内容做交流讨论，再不济家长花钱请家教，开个小灶，及时巩固和提高基础知识。此外，如课堂上实在困得不行，可以自己站立几分钟，缓解一下。

  3、家长合理安排高中生的饮食，荤素塔配，充分保障孩子长身体和学习所需要的营养，可以适当吃一些补脑提神的营养品，为高强度的高中学习提供强壮的身体和充沛的精神状态。

  4、注意劳逸结合，合理安排作息时间，多参加体育锻炼，以保证有充足的休息时间和睡眠质量，不至于上课犯困。第四，家长要为孩子学习创造温馨和谐的环境，多与孩子交流，多关心孩子的各方面情况，多鼓励和安抚，多引导孩子走出教室（比如一起郊游、踏青等），呼吸新鲜空气，见识一些新鲜事物，切勿为了高考而无限制地给孩子施加“唯学习至上”的思想包袱，让孩子放宽心，有好的心情在学校上课学习。