14岁小孩玩手机严重上瘾怎么办

孩子今年14岁，正是好好学习的时候，却特别喜欢玩手机，放学回来玩，假期玩，就没见好好学习过，这样下去可怎么办呢？14岁小孩玩手机严重上瘾怎么办？

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  小团团麻麻

  01-05 17:52       TA帮助家长解决了255条亲子问题

  现在的社会有许多人都视手机如命，这其中包括未成年的孩子们，小到学龄前儿童，大到上高中的学生，在本该发奋学习的阶段，他们却被手机深深的吸引，为了玩手机逃学、辍学。想要解决他们玩手机上瘾的问题，家长需要掌握一些方法。

  14岁小孩玩手机严重上瘾怎么办？

  1、理解孩子的需求和心理状况。

  首先，我们需要深刻理解孩子为何沉迷手机。在14岁的年龄段，孩子正经历身体和心理上的巨大变化，他们渴望独立，追求认同感。手机成为了他们探索世界、建立社交关系的工具。因此，理解孩子使用手机的动机，有助于我们更有针对性地进行引导。

  2、设定合理的手机使用规则。

  明确的规矩能够帮助孩子养成良好的生活习惯。制定合理的手机使用规则，包括使用时间、使用场合等，帮助孩子树立正确的价值观和行为规范。在规则制定的过程中，家长应该充分尊重孩子的意见，使规则更容易被接受和遵守。

  3、设定合理的奖励机制。

  我们可以设定合理的奖励机制来鼓励孩子减少手机使用。例如，当孩子完成学习任务或参与其他有益活动时，给予适当的奖励，如增加他们的零花钱、安排一次家庭郊游等。这样，孩子可以将精力和时间投入到更有意义的事情中，而不是沉迷于手机。

  4、以身作则。

  作为家长，我们要以身作则，成为孩子的榜样。如果我们自己经常沉迷于手机，那么孩子很难理解为什么他们应该减少手机使用。我们应该自觉控制自己的手机使用时间，与孩子一起参与有意义的家庭活动，展示出手机以外的快乐和交流方式。这样，孩子会受到我们的影响，减少对手机的依赖。

  5、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好。

  比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助。

  6、鼓励孩子外出与同学、朋友交往。

  与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。当然，孩子在与同学、朋友交往的过程中获得了友谊和快乐，当然就不会沉迷于手机这个虚幻的世界中去了。

  14岁小孩玩手机严重上瘾的原因有哪些？

  1、寻求价值感。

  当孩子在学习上遇到困难，没有及时得到鼓励，就会产生挫败感。当挫败感积累到一定程度，孩子的自信心丧失了。手机的碎片信息、短视频却可以轻易给予子安慰，所以手机成了他们获取价值感的依靠。

  2、社交需求。

  14岁的孩子处于成长期，社交需求很强，但现实中很难找到志同道合的朋友。智能手机提供了一个虚拟的社交平台，孩子可以通过手机认识新朋友、交流感情。

  3、家庭教育不当。

  现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。

  14岁小孩玩手机严重上瘾的危害有哪些？

  1、影响孩子的学业。

  过度沉迷手机往往导致学习时间的减少，注意力的分散，从而影响学习效果。手机使用还可能成为孩子逃避学业困难的手段，陷入不良的学习习惯。研究表明，过度使用手机与学业成绩下降之间存在一定的负相关关系。

  2、对孩子的身体健康造成潜在威胁。

  长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发近视等眼部问题。此外，孩子过度沉迷手机可能会导致久坐不动，增加肥胖的风险。长时间的手机使用也可能引发睡眠不足，对于正在发育的孩子来说，良好的睡眠是健康成长的基石，缺乏足够的睡眠会对身体和大脑的发育产生负面影响。

  3、影响人格和社交能力。

  经常使用手机玩耍的孩子常常沉迷于虚拟世界，而忽略了现实生活。他们的个性将变得孤僻和易怒。他们将变得越来越不愿社交，不愿意与他人玩耍和交流。