小孩子玩手机上瘾怎么办

十二岁的小孩，还是一名小学生，对手机的使用比我们大人还熟练，现在令我最头疼的问题就是孩子玩手机上瘾，在家他手机就不离手，我还没说两句，他就冲我发脾气，我管也管不了，这该怎么办？小孩子玩手机上瘾怎么办？

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  孙静静的麻麻

  12-26 10:49       TA帮助家长解决了609条亲子问题

  手机的功能越来越强大，查资料，上网，看新闻，玩游戏，视频制作等等，全部小小的一部手机就可以完成。这也带来了一个问题，就是小孩子容易玩手机上瘾。而解决小孩子玩手机上瘾的问题又不是一时半会儿就能起效果的，而且还必须要讲究方式方法。这就需要家长拥有更多的耐心了。

  小孩子玩手机上瘾怎么办？

  1、让时间更有意义

  帮助孩子找到更好的兴趣或者爱好，让时间花费在更加有意义和更有成就感的事情上。这里可以尝试的事不要太复杂、不让要让孩子太有挫败感，这样容易适得其反。

  2、用规则帮助孩子自律

  增加更多的兴趣和陪伴，还要有温柔的坚持让孩子远离手机上瘾的行为。每天规定观看手机或者电视一定的时间和次数。例如每天使用一小时，那么分成上下午各一次，每次半小时；尽量控制每次使用的时长，让眼睛能够及时得到休息。

  3、用实际行动影响孩子

  榜样的力量是巨大的，尤其是身边人的影响力。家长做好正确的引导和示范，平时使用手机、观看电视的行为，要有所控制，尤其是在与孩子约定好的非电视、手机使用时间，家长也要做到不用手机、不看电视，和孩子一起做更加有意义的事情。

  4、用健康的内容引导孩子正确使用手机和电子设备

  对于当代的孩子，使用电子设备是必然的趋势，不是一刀切的单纯负面作用。有一些好的APP、工具可以帮助孩子们更好地学习，例如一些学习软件、背单词软件、打卡小程序等；即使是视频网站，也可以为孩子寻找一些健康、积极向上的内容进行观看；即使是孩子喜欢玩的游戏，家长也要帮孩子甄别是否适当，也能引导孩子合理安排时间，避免沉迷。

  5、联系孩子同学，与其他家长一起促进孩子成长

  孩子沉迷手机就会渐渐脱离群体，远离社交，这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动，同时建议老师在假期开展班级集体活动，最后还要和其他同学父母建立良好的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动使孩子建立良好的同学关系，并让孩子摆脱手机的依赖。

  小孩子玩手机上瘾的后果：

  1、影响视力：现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

  2、降低睡眠质量：玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

  3、使颈椎受损：长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

  小孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

  1、缺乏自我控制能力：孩子们的自我控制能力相对较弱，他们往往无法抵制手机带来的诱惑，如游戏、视频等。

  2、缺乏有效的沟通：在忙碌的生活中，家长们往往忽视了与孩子的沟通，导致孩子在手机上寻找情感的寄托。

  3、缺乏有趣的活动：如果孩子的生活过于单调，他们可能会选择手机作为娱乐工具。