如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾

你好，这位家长。的确随着智能手机的来临，孩子沉迷网络也成为很多家长苦恼的事情，究其根源，不让孩子沉迷于手机游戏，主要的方法还是转移孩子的注意力。我们还可以通过手机学习，看新闻，听歌拍照，手机的作用更可以产生更多的正面影响，而不是仅仅让孩子沉迷游戏；作为家长，更要以身作则，以身传教，严格要求自己，陪孩子的时候尽量不要玩手机，而是多去和孩子交流，多和孩子进行亲子互动，让孩子发现真实生活中的美好。

如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾

具体来说，应对孩子手机网瘾，可以从以下几个方面去努力：

1、父母要作出良好的示范带头的作用。我们在约定孩子的同时，作为父母，也不要沉迷于手机，给做父母的我们也要有个约定，多用心陪陪孩子，关心孩子的成长，是很有必要的。

2、和孩子约法三章，犯规要有惩罚。要想管理好孩子不沉迷于手机就要和孩子面对面的制定规章制度，要执行，还要有力度。告诉孩子手机的功能是用来做什么的，我们要怎么用它，具体和孩子约定有效使用手机的具体办法，要是触犯了，必须要受到惩罚。我们惩罚孩子的最终目的是让孩子从手机中解脱出来，家长的执行力度一定要拿捏得住。

3、做相应的转移注意力的事情，多户外运动。经常带着孩子一起出去游玩、走走，哪怕是一起趴在地上看蚂蚁搬家也挺好的。给孩子一些事情去做，如做做家务，一起看看电视，散步，以解决孩子因突然失去手机而造成的不适应，让孩子有事情做，要做有意义的事情，及时鼓励和奖赏，从而培养良好的习惯。

4、堵不如疏。孩子就像弹簧，你压迫的越厉害，他反弹的力度也越大。他现在很喜欢玩游戏，你一味地阻止，只会导致他寻找更多的机会去玩，比如在你监督不到的时候，或者借同学手机玩，或者在校外玩……与其让他去外面找机会玩，不如大大方方地每天给他一定的时间，在家里玩。

5、让孩子学会时间管理。一般来说，游戏是比较容易让人上瘾的，更何况是自制力不强的孩子。可以引导他，先完成作业才能玩游戏，学会合理安排自己的时间。

6、多陪他找有共同良好爱好的小伙伴玩。大人圈子重要，小孩的也重要。近朱者赤，近墨者黑。一群好的小伙伴，是人一生中最美好最单纯的陪伴者，你我同行，互相成就。

孩子手机瘾游戏瘾的原因：

1、孩子自身原因。由于网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感，从而导致孩子逃避正常的学习压力，放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中；有些孩子存在伙伴交往上的困难，也会远离现实生活中的伙伴，到虚拟世界中寻找...

2、手机原因。手机游戏、小视频等APP(手机软件)都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络，从而导致孩子上瘾。

3、家庭因素的影响。比如有的家长为了省心，主动让孩子玩的手机。比方嫌孩子喧嚷影响自己的日子或作业，于是拿出手机哄孩子。另外，爸爸妈妈在家频频运用手机，给了孩子过错的演示。比方年轻的爸爸妈妈一天到晚离不开手机，吃饭、入厕、睡觉照玩不误，除开进入梦香。

如何引导孩子正确使用手机？

第一、以身作则。首先家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，以身作则，正确引导。

第二、提前约法三章，达成协议。每次在孩子玩手机前，先达成协议，比如这一周表现好的话周末可以玩一次手机。

第三、选择合适的场所。吃饭时，睡觉前不要让孩子玩手机，走路坐车时不要玩。

第四、控制用手机的时长。每次玩手机要控制好时间，不要时间太长。

第五、选择适合孩子的内容。关闭上网功能，下载一些适合孩子身心健康的动画或是音乐。

第六、以疏通的教育方式。若孩子已经成为“手机控“，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方式。

想要让孩子戒掉手机瘾，家长需要掌握一些方法。要多与孩子换位思考，多站在孩子的角度上想一下他们为什么会这么迷恋手机，是学习压力太大得不到发泄还是在生活中被家长批评的太多，缺乏成就感？找到孩子沉迷手机的原因才能从根本上解决问题。

如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

1、制定规则并严格执行。

教导孩子不能一刀切，孩子的社交或者作业有时候的确需要用到手机。那就提前跟孩子定好规则，规定一天当中什么时候可以玩手机，可以玩多久。制定好的规则也要严格执行，一旦孩子无法遵守承诺，那么父母就可以暂时没收手机作为惩罚。孩子在玩手机的时候，也要让孩子注意用眼。

2、选择合适场所。

吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。

3、丰富孩子的精神世界。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为他们能在这一过程中获得心理的满足感，如果他们不玩手机会感到无所事事。这就是孩子心理空虚的表现，所以父母应该多引导孩子做一些有意义的事情，去丰富孩子的精神世界。

4、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

5、给孩子换一个环境。

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

孩子沉迷手机的原因会有哪些？

1、兴趣爱好太少。

在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

2、游戏诱惑。

手机游戏是孩子沉迷手机的主要原因之一。游戏的刺激性和成就感容易让孩子沉迷其中，忽略了学习和其他活动。

3、社交需求。

现在的孩子几乎人人都有手机，交流的方式也从原来的当面交流变为用社交软件进行交流。比如说QQ，微信，微博等等。QQ空间，微信朋友圈已经成为了孩子分享自己生活日常和与朋友交流互动的主要平台。孩子在社交软件上拥有自己独立的社交圈子，这也是孩子大量使用手机的主要原因之一。

4、家长的带头作用。

很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！

孩子沉迷手机的危害主要有以下几种：

1、学习成绩下滑。对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。

2、社交技能。长时间使用手机可能会减少孩子与家人、朋友和同学之间的面对面交流，影响其社交技能的发展。

3、影响身体健康发育。沉迷手机最严重的危害就是影响身体健康，尤其是当孩子正处于发育阶段，如果过度沉迷于手机，熬夜打游戏，那就有可能错过发育的关键时间，导致发育不良。

4、会给他们带来安全风险。互联网上存在着大量的不良信息，孩子们如果没有正确的引导和监管，很容易受到网络欺凌、暴力等信息的侵害。在网络空间中，孩子们可能会面临着更多的安全隐患。

由于手机的普及，生活中随处可见的是“低头族”，成年人都对其爱不释手，何况是自制力不够强的孩子。家长看着孩子玩手机停不下来，气不打一处来，教育孩子也不管用，家长也没辙了。孩子手机上瘾，家长要找对方式，对症下药，帮助孩子摆脱手机上瘾的问题。

怎么能让孩子戒掉手机瘾？

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

2、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、约孩子的同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

4、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

5、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

6、让孩子意识到手机的危害

很多孩子对于手机上瘾的危害没有意识，这个时候我们要明确的告诉他们上期沉迷手机可能会带来的危害，比如会让视力下降、影响学习、朋友减少、体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。

孩子手机上瘾的原因：

1、社交依赖

孩子内心世界孤独，可以在群体中找到存在感和共情感，通过网络聊天平台与同学、朋友联系，可以分享生活琐事、喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖，让其难以割舍，害怕错过关键信息，只好时刻紧盯着手机。

2、缺少父母陪伴

有的父母对孩子的陪伴太少，孩子的业余时间枯燥无聊，多半会和手机为伴，一旦形成习惯，真的很难戒掉。

3、沉迷于游戏

手机里的游戏种类繁多，画风唯美的界面、新奇好玩的模式，让他们停不下来，特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验，让孩子们获得成就感后，更是一发不可收拾，不玩到通关绝不放弃。

对于很多孩子来说，玩游戏的根本问题不在于网络本身，而在于家长给提供的生活环境，孩子的快乐，不能由孩子自己去挖掘，而应该由家长来慢慢的引导。多和孩子谈论一些快乐的事情，这些快乐的事情，会让他们意识到生命的多姿多彩，这样他们就能够在日常的生活当中收获到很多的快乐，也就不至于在游戏和网络当中寻找生命当中失去的东西。

怎么让孩子戒掉手机游戏的瘾

1、进行友好交流

家长应该与孩子进行有效的交流。家长应该尊重孩子的想法，并且要让孩子明白，过多地沉迷于手机游戏会影响他们的学习和生活。家长应该与孩子分享自己的经历，让他们明白过度使用手机是不好的。

2、规矩和限制

建立家规是培养孩子自律的关键。与孩子一起商讨制定家庭规矩，确保规矩清晰明了，包括屏幕时间、游戏时间等方面的规定。这样一来，孩子就能够理解在什么情况下可以使用手机，什么时候需要集中注意力于学业和其他活动。

3、进行亲子活动

鼓励孩子参与其他有益的活动，如运动、艺术、阅读等，以分散注意力，减少对手机的依赖。同时，家长也可以与孩子一起进行亲子动活，增强亲子关系，此外还可以让孩子多点户外运动，减少观看手机或平板的时间，预防近视的发生。

4、培养其他兴趣爱好

孩子们沉迷游戏的原因之一是缺乏其他的兴趣爱好，无法在游戏以外的领域得到满足感。为了解决这个问题，家长可以带孩子参与一些有趣的活动，比如绘画、音乐、运动和阅读等。通过这些活动，孩子可慢慢地展现出自己的特长和才华，从而找到自信和对生活的热爱。

5、制定奖励机制

制定奖励机制是一个激励孩子改变行为的积极方式。设定一些小目标，当孩子成功完成时，给予适当的奖励。这不仅会增加孩子的动力，也会激发他们对其他活动的兴趣。奖励可以是一次家庭影院之夜、一次小型聚会或者一件孩子期盼已久的物品。

6、多陪伴孩子

家长应该多多陪伴孩子，尊重并支持他们的兴趣爱好。家长应该多多与孩子交流，尊重并支持他们的想法和感受。同时，家长也要教会孩子如何正确使用手机，避免因为过度使用而影响到自己的生活和学习。

孩子沉迷手机游戏的原因

1. 游戏体验设计

许多手机游戏具有极强的体验设计，如视觉效果、动态音效、即时反馈等，这可以给玩家带来很强的身临其境感和愉悦体验。这种强烈的体验刺激会产生依赖，使孩子时间久了很难自拔。

2. 即时反馈

手机游戏具有快速反馈机制，如通过积分、排名、奖励等对玩家的操作行为给予即时评价与激励。这可满足孩子即时获得成功感与成就感的心理需求，从而产生游戏依赖。

3. 追赶与竞争

手机游戏通过排行榜、成就系统等让所有玩家之间产生追赶与竞争，而这正是青少年发展阶段的主要动力来源。这会让孩子产生强烈的认同感和危机感，拼命游戏以获取更高成就，难以自控。

4. 没有兴趣爱好

没有兴趣爱好，负面情绪无法排解。孩子不知道自己喜欢什么，也没有尝试去学习一下琴棋书画，或各种球类运动。不会玩，整天闷在家里，即使有负面情绪也不知如何排解掉。

孩子玩手机游戏的影响

1、影响孩子身体健康成长

手机对于小孩子的诱惑性非常的大，很多小孩子喜欢低着头摆弄手机，这样对于小孩子眼睛的伤害是非常严重的，而且孩子的脊椎在成长发育的过程当中，也容易使孩子的脊椎变形。另外，孩子长时间玩手机，会使孩子运动能力减弱，不喜欢参加户外活动。久而久之，导致身体抵抗力下降，影响孩子成长发育。

2、使孩子性格变得孤僻

很多小孩子喜欢玩手机，长时间沉浸在手机的世界里，而且不喜欢和人沟通，不喜欢去户外玩耍，长时间下去，只活在自己的网络世界里，使孩子性格变得孤僻，不愿意与人沟通，严重会导致孩子厌学心理。

3、降低孩子专注力

孩子在玩手机的时候十分专注，但脱离手机就不行了，做事往往三分钟热度，作业拖拖拉拉的才能完成。这是因为玩游戏是孩子是在被动的接受信息，长期下去会降低主动性，专注力下降。

4、影响孩子与家庭之间的距离

如果孩子沉迷游戏，将心思放在游戏上，而不重视现实的生活。那么他和家庭成员的联系就会越来越疏远。 孩子会把游戏当做自己的伙伴，自己的家人，而忽略了自己身边真正应该在乎的家庭成员，变得感情淡漠。

沉迷手机或者沉迷电脑一直是现在的家长比较头疼的事情，不少的家长，对手机跟电脑都是非常的痛恨，在教育孩子的时候，也是严令禁止去接触这些东西，但是，现在毕竟是一个网络时代，孩子不接触这些东西也是不现实的，那么，怎样才能让孩子戒掉手机游戏？

怎样才能让孩子戒掉手机游戏？

1、转移孩子注意力

家长可以带孩子去博物馆，了解历史，学习一些历史知识，转移孩子的注意力，不仅可以让孩子少玩手机游戏，还可以增加孩子的知识，提升孩子的学习兴趣。

2、培养孩子的运动爱好

运动对孩子来说也是非常重要的，适当的运动可以增强孩子的身体素质，若是孩子具有运动天赋的话，还能将运动培养成他的一个爱好。

如果孩子沉迷于手机游戏，家长不妨让孩子多去跑跑步，或者亲自带孩子出去运动，结交新的朋友，在运动中找到新的快乐。

3、家长多抽出时间陪陪孩子

孩子为什么会沉迷于手机游戏呢？当然是缺少了父母的陪伴，很多父母每天忙于工作，没时间跟孩子一起玩耍，于是孩子只能将精力都放在了手机游戏上，也不会和家长有过多的沟通交流。

因此，就算家长顶着工作压力，也应该抽出时间来陪陪孩子，让孩子放下手机和家长沟通交流，主动拉近亲子之间的感情。周末或节假日，家长还可以带孩子一起出去旅游或公园游玩，孩子心情舒畅，也就不会整天沉迷于手机游戏了。

4、家长多赞美孩子

每一个孩子都希望能得到父母的夸奖和赞美，如果孩子犯错了遭到父母责骂，表现优秀却得不到家长赞美的话。孩子的心灵会变得越来越脆弱和叛逆，也会变得不想和家长沟通说话，这时家长应该多关注孩子，看到孩子表现优秀后，适当地表扬一下他们。

在这个科技不断进步的时代，手机在方便丰富生活的同时，也产生了很多弊端和影响。手机确实非常能吸引孩子的注意力，比如网络游戏、小视频、娱乐软件等等，都能让孩子手机成瘾。用以下这几招，可以帮助孩子戒掉“手机瘾”。

如何让小孩子戒掉手机瘾

1. 理解并与孩子沟通

首先，家长们应该理解孩子沉迷手机的原因，而不是一味地指责。与孩子进行真诚的沟通，听取他们的想法和感受，帮助他们意识到手机沉迷的负面影响。通过沟通建立互信和理解的基础，才能更有效地引导他们改变行为。

2. 设定合理的规则和时间限制

为了控制孩子对手机的过度使用，家长可以制定一些合理的规则和时间限制。例如，规定每天的手机使用时间，限制使用手机的地点，或者在特定的时间段内禁用手机。这样可以帮助孩子建立正确的时间管理意识，减少手机对于学习和健康的干扰。

3. 提供丰富多样的活动

孩子玩手机的一个原因是因为他们感到无聊或找不到其他有趣的活动。家长可以提供丰富多样的活动，包括户外运动、读书、绘画等，让孩子们的注意力从手机转移到其他有益的事物上。鼓励孩子们参与社交活动，与朋友和家人互动，建立更健康的社交关系。

4. 孩子闹脾气时不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

5. 陪伴孩子时尽量不看手机

家长要明白，教育并不是人们学习的第一方式，模仿才是。孩子就像一个24小时开机的摄像机，如果家长在孩子面前看书，孩子也会跟着看，但如果家长在孩子面前总是抱着手机玩，又怎么能要求孩子远离手机呢？

只要父母陪着，不断与孩子互动，时不时给孩子启发，你会发现孩子一点也不喜欢看手机，任何地方都是孩子的游乐场。有时候，一个操场、一段跑道就可以让孩子玩很久。

孩子沉迷手机的原因

1、缺乏自律能力

这个道理很简单，就像成年人减肥一般，每个人都想拥有一个好身材，但总是在决定要出去跑步的时候对自己说，今天天气不是很好，今天休息一天明天再去，最终减肥计划在一天天的说服下跑汤了。试想，一个成年人都如此，更何况要求一个学生看着手机能不玩。

2、找到了自己的精神世界

在这里他能感受征服打怪的快感而忘记因为学习成绩差来自外界的父母或者老师的指责。在这里他能找到自己心中的童话故事而忘记现实中唯分数第一的压抑。

毋庸置疑，目前大部分学生所处的环境是只要学习好，其他都是其次的；大人可以肆意的玩手机但孩子是万万不行的；甚至于很多家长从来就没有给作为学生的孩子营造一个互相尊重的学习环境或者缺少父母的关爱，让孩子很小就背负着沉重的心理压力。

3、孩子获得快乐的渠道少

孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，玩手机成为打发时间的一个重要方式。现在城市里交通拥挤，车流量大，孩子单独外出很不安全。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。

怎么引导孩子戒掉手机

一、给孩子制定一个规定

例如每天只能玩半小时，到时间后必须放下手机，养成孩子遵守规则的习惯，慢慢把手机瘾戒了。

二、父母以身作则

要想让孩子不玩手机，首先在家父母也不能玩，因为父母就是孩子最好的榜样，他看你干什么他也干什么。所以和孩子在一起时，父母要放下手机，可以拿本书看，哪怕看不进去也要假装看。

三、让孩子认清手机利弊

让孩子认识用好了手机能学知识，用不好损害身心健康。可以给孩子下载一些学习软件，陪孩子一起学习。

四、做到高质量陪伴

家长在多陪伴的同时，更要做到高质量的陪伴。所谓高质量陪伴，就是增加和孩子的互动沟通，比如和孩子一起去公园散步、玩亲子游戏等，让孩子根本想不起来玩手机。

孩子还小对事物没有明辨是非的能力，很容易就会陷入外界的诱惑里，就像手机游戏一样，适当的、合理的玩手机游戏可以缓解压力，但是一不小心控制不住就会沉迷游戏无法自拔，所以，身为家长要给孩子把好关，做好孩子的监督者、引导者，帮助孩子更好的成长。

怎么能让孩子戒掉手机游戏？

1、转移孩子的注意力

想让孩子从某件事上转移注意力，家长必须找到一件更有意思的事情来代替。要思考用哪些东西来代替孩子的游戏时间，可以给孩子报名兴趣班，当然首先是选择孩子感兴趣培训班去报名，不然孩子只会更加抗拒。

2、言传身教

自觉创造内部环境，不玩游戏，从自身做起，坚持阅读，陪伴成长。孩子玩游戏这件事，家长的意见要完全一致，在孩子面前不要聊游戏，也不要玩游戏。手机上和电脑上也不要有任何游戏软件。父母在孩子面前以身作则，不玩游戏，更容易给孩子创造良好的家庭氛围。为了让孩子养成读书的好习惯，根据孩子的年龄和兴趣爱好可以选择各种各样的书籍。

3、多读名人传记

除了看书，家长还可以给孩子找各种名人的视频，正能量的片段，或者有教育意义的电影，陪孩子一起观看。还可以利用假期时间带孩子去名人故居参观，看名人生活学习的地方，条件允许的话可以多带孩子门旅行，可以提前让孩子自己准备名人资料，提前做了解。

4、树立人生目标

孩子进入小学阶段之后，家长就可以有意识地观察孩子的特长，找准适合他发展的领域，为他树立目标。确立了最终目标后，家长就开始着手分割目标，细分到初中三年和高中三年读哪所中学才能实现梦想。当孩子学习目标明确，也知道自己想要什么样的生活，因此就会在学习上面根本不用家长操心，自己机会努力学习，实现自己的目标。

孩子出生的时候就是一张白纸，打游戏或者学习好都不是天生的，他们的生活方式和父母的教育密不可分。只要家长对孩子充满信心，多给他一些鼓励和陪伴，用爱滋养他的成长环境，相信孩子一定会长成家长期望的样子。