怎么让孩子戒掉手机

由于手机的普及，生活中随处可见的是“低头族”，成年人都对其爱不释手，何况是自制力不够强的孩子。家长看着孩子玩手机停不下来，气不打一处来，教育孩子也不管用，家长也没辙了。孩子手机上瘾，家长要找对方式，对症下药，帮助孩子摆脱手机上瘾的问题。

怎么能让孩子戒掉手机瘾？

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

2、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、约孩子的同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

4、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

5、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

6、让孩子意识到手机的危害

很多孩子对于手机上瘾的危害没有意识，这个时候我们要明确的告诉他们上期沉迷手机可能会带来的危害，比如会让视力下降、影响学习、朋友减少、体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。

孩子手机上瘾的原因：

1、社交依赖

孩子内心世界孤独，可以在群体中找到存在感和共情感，通过网络聊天平台与同学、朋友联系，可以分享生活琐事、喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖，让其难以割舍，害怕错过关键信息，只好时刻紧盯着手机。

2、缺少父母陪伴

有的父母对孩子的陪伴太少，孩子的业余时间枯燥无聊，多半会和手机为伴，一旦形成习惯，真的很难戒掉。

3、沉迷于游戏

手机里的游戏种类繁多，画风唯美的界面、新奇好玩的模式，让他们停不下来，特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验，让孩子们获得成就感后，更是一发不可收拾，不玩到通关绝不放弃。

随着科技发展，90后，00后已经变成了互联网时代的原始居民，数字化时代计算机，手机的使用，已是一种生存必备的技能。然而随着手机普及，“低头族”也已经成为最普遍现象，沉迷手机的人群也越来越低龄化。

怎么让孩子戒掉手机？

一、控制时间，让孩子远离沉迷手机。

现如今社会网络非常发达，家长想要完全禁止孩子不去接触手机那绝对做不到，所以说只能是在孩子使用手机时间方面下功夫。当然，即使同意孩子玩手机家长也一定要通过某种条件来限制。比如说周考试达到多少分这周每一天可以玩手机一小时，做了什么家务活，没有完成作业这些方面都需要有奖有罚。

家长在孩子玩手机时，他玩什么不要去管制（不利于孩子心理健康成长除外），既然玩，就让孩子开开心心的玩，即使是打游戏也不要去管。换位思考，假如父母你是孩子，孩子是父母，你在经过父母允许的情况下玩手机还得受父母控制，你当然会不高兴，孩子也是一样。

二、控制源头，让孩子对手机不沉迷。

为什么说控制源头呢？这个源头在哪里呢？在“父母”身上，要想孩子不过度沉迷手机，家长应该先管好自己，管不了自己就不要谈要管住孩子。

在家庭教育环境中，下班回到家里不要一没事就拿着手机看电影，看小说，打游戏，大部分孩子沉迷手机都是因为受父母的影响。所以说，这一点很重要，多陪陪孩子，跟孩子聊聊今天在学生发生的日常，了解一下孩子的成长状况。

三、家长要多陪伴孩子。

家长再忙，也要多陪孩子。尤其是孩子贪玩手机的时候，很可能是孩子内心空虚，感觉到自己不被关爱的时候。只要家长多陪伴孩子聊天玩耍，一般孩子在手机只能用来学习的情况下，基本就没那么大的手机瘾了，都能乖乖听话。

四、满足孩子愿望与需求。

多赞赏、多鼓励、多陪伴孩子、让他觉得不在孤单，让孩子感觉到自己的存在感、成就感，这样孩子就不会在手机里寻找安慰了。

五、正确引导，给孩子一个绿色网络。

正确的引导比强硬的禁止管用得多，在游戏中父母可以一起陪孩子参与，这对了解孩子的内心世界非常有帮助，一旦发现孩子有浏览禁止信息时，父母一定要及时的制止。给孩子一个绿色的网络环境，这对孩子的心里成长也是非常有帮助的。适当的引导对孩子的教育至关重要，做父母的不要按照自己的想法去要求孩子怎样做，要给予孩子足够的私人空间，尤其是青春期的孩子。

对于很多孩子来说，玩游戏的根本问题不在于网络本身，而在于家长给提供的生活环境，孩子的快乐，不能由孩子自己去挖掘，而应该由家长来慢慢的引导。多和孩子谈论一些快乐的事情，这些快乐的事情，会让他们意识到生命的多姿多彩，这样他们就能够在日常的生活当中收获到很多的快乐，也就不至于在游戏和网络当中寻找生命当中失去的东西。

怎么让孩子戒掉手机游戏的瘾

1、进行友好交流

家长应该与孩子进行有效的交流。家长应该尊重孩子的想法，并且要让孩子明白，过多地沉迷于手机游戏会影响他们的学习和生活。家长应该与孩子分享自己的经历，让他们明白过度使用手机是不好的。

2、规矩和限制

建立家规是培养孩子自律的关键。与孩子一起商讨制定家庭规矩，确保规矩清晰明了，包括屏幕时间、游戏时间等方面的规定。这样一来，孩子就能够理解在什么情况下可以使用手机，什么时候需要集中注意力于学业和其他活动。

3、进行亲子活动

鼓励孩子参与其他有益的活动，如运动、艺术、阅读等，以分散注意力，减少对手机的依赖。同时，家长也可以与孩子一起进行亲子动活，增强亲子关系，此外还可以让孩子多点户外运动，减少观看手机或平板的时间，预防近视的发生。

4、培养其他兴趣爱好

孩子们沉迷游戏的原因之一是缺乏其他的兴趣爱好，无法在游戏以外的领域得到满足感。为了解决这个问题，家长可以带孩子参与一些有趣的活动，比如绘画、音乐、运动和阅读等。通过这些活动，孩子可慢慢地展现出自己的特长和才华，从而找到自信和对生活的热爱。

5、制定奖励机制

制定奖励机制是一个激励孩子改变行为的积极方式。设定一些小目标，当孩子成功完成时，给予适当的奖励。这不仅会增加孩子的动力，也会激发他们对其他活动的兴趣。奖励可以是一次家庭影院之夜、一次小型聚会或者一件孩子期盼已久的物品。

6、多陪伴孩子

家长应该多多陪伴孩子，尊重并支持他们的兴趣爱好。家长应该多多与孩子交流，尊重并支持他们的想法和感受。同时，家长也要教会孩子如何正确使用手机，避免因为过度使用而影响到自己的生活和学习。

孩子沉迷手机游戏的原因

1. 游戏体验设计

许多手机游戏具有极强的体验设计，如视觉效果、动态音效、即时反馈等，这可以给玩家带来很强的身临其境感和愉悦体验。这种强烈的体验刺激会产生依赖，使孩子时间久了很难自拔。

2. 即时反馈

手机游戏具有快速反馈机制，如通过积分、排名、奖励等对玩家的操作行为给予即时评价与激励。这可满足孩子即时获得成功感与成就感的心理需求，从而产生游戏依赖。

3. 追赶与竞争

手机游戏通过排行榜、成就系统等让所有玩家之间产生追赶与竞争，而这正是青少年发展阶段的主要动力来源。这会让孩子产生强烈的认同感和危机感，拼命游戏以获取更高成就，难以自控。

4. 没有兴趣爱好

没有兴趣爱好，负面情绪无法排解。孩子不知道自己喜欢什么，也没有尝试去学习一下琴棋书画，或各种球类运动。不会玩，整天闷在家里，即使有负面情绪也不知如何排解掉。

孩子玩手机游戏的影响

1、影响孩子身体健康成长

手机对于小孩子的诱惑性非常的大，很多小孩子喜欢低着头摆弄手机，这样对于小孩子眼睛的伤害是非常严重的，而且孩子的脊椎在成长发育的过程当中，也容易使孩子的脊椎变形。另外，孩子长时间玩手机，会使孩子运动能力减弱，不喜欢参加户外活动。久而久之，导致身体抵抗力下降，影响孩子成长发育。

2、使孩子性格变得孤僻

很多小孩子喜欢玩手机，长时间沉浸在手机的世界里，而且不喜欢和人沟通，不喜欢去户外玩耍，长时间下去，只活在自己的网络世界里，使孩子性格变得孤僻，不愿意与人沟通，严重会导致孩子厌学心理。

3、降低孩子专注力

孩子在玩手机的时候十分专注，但脱离手机就不行了，做事往往三分钟热度，作业拖拖拉拉的才能完成。这是因为玩游戏是孩子是在被动的接受信息，长期下去会降低主动性，专注力下降。

4、影响孩子与家庭之间的距离

如果孩子沉迷游戏，将心思放在游戏上，而不重视现实的生活。那么他和家庭成员的联系就会越来越疏远。 孩子会把游戏当做自己的伙伴，自己的家人，而忽略了自己身边真正应该在乎的家庭成员，变得感情淡漠。

孩子还小对事物没有明辨是非的能力，很容易就会陷入外界的诱惑里，就像手机游戏一样，适当的、合理的玩手机游戏可以缓解压力，但是一不小心控制不住就会沉迷游戏无法自拔，所以，身为家长要给孩子把好关，做好孩子的监督者、引导者，帮助孩子更好的成长。

怎么能让孩子戒掉手机游戏？

1、转移孩子的注意力

想让孩子从某件事上转移注意力，家长必须找到一件更有意思的事情来代替。要思考用哪些东西来代替孩子的游戏时间，可以给孩子报名兴趣班，当然首先是选择孩子感兴趣培训班去报名，不然孩子只会更加抗拒。

2、言传身教

自觉创造内部环境，不玩游戏，从自身做起，坚持阅读，陪伴成长。孩子玩游戏这件事，家长的意见要完全一致，在孩子面前不要聊游戏，也不要玩游戏。手机上和电脑上也不要有任何游戏软件。父母在孩子面前以身作则，不玩游戏，更容易给孩子创造良好的家庭氛围。为了让孩子养成读书的好习惯，根据孩子的年龄和兴趣爱好可以选择各种各样的书籍。

3、多读名人传记

除了看书，家长还可以给孩子找各种名人的视频，正能量的片段，或者有教育意义的电影，陪孩子一起观看。还可以利用假期时间带孩子去名人故居参观，看名人生活学习的地方，条件允许的话可以多带孩子门旅行，可以提前让孩子自己准备名人资料，提前做了解。

4、树立人生目标

孩子进入小学阶段之后，家长就可以有意识地观察孩子的特长，找准适合他发展的领域，为他树立目标。确立了最终目标后，家长就开始着手分割目标，细分到初中三年和高中三年读哪所中学才能实现梦想。当孩子学习目标明确，也知道自己想要什么样的生活，因此就会在学习上面根本不用家长操心，自己机会努力学习，实现自己的目标。

孩子出生的时候就是一张白纸，打游戏或者学习好都不是天生的，他们的生活方式和父母的教育密不可分。只要家长对孩子充满信心，多给他一些鼓励和陪伴，用爱滋养他的成长环境，相信孩子一定会长成家长期望的样子。

研究表明，很多孩子沉迷手机与家庭环境有很大的关系。因此，想要孩子戒掉手机，家长需要先给孩子创造很好的家庭氛围，大人也不玩手机，家庭成员都可以在家里，比如说可以一起做娱乐，一起阅读、讲故事，或者说大人也阅读，培养孩子阅读图书的习惯。另外带孩子做感兴趣的事情，比如说画画、唱歌等娱乐活动，可以多做户外活动，脱离室内的玩手机环境，去旅行、去运动，像游泳、爬山都可以，带孩子去展览、图书馆等，可以分散孩子的注意力。

怎么让孩子戒掉手机瘾？

第一、父母以身作则，做好榜样。如果父母整天手机不离手，孩子看见了，难免要凑上去看看、摸摸，等回味起其中的乐趣了，就会闹着要手机玩了。当然，如果是工作需要，那么不妨和孩子说明情况，是工作而非玩乐。

第二、让孩子参与一些小事中。平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

第三、要与孩子安排时间计划表。让计划表控制孩子某个时间点该做的事情。这样孩子就不会因空虚，无聊而玩起了手机。

第四、多多陪伴孩子，陪伴是最长情的告白。家长要多抽时间来陪伴孩子。陪孩子写作业，陪孩子画画，陪孩子玩耍，陪孩子好好聊天，都是不错的选择。家长与孩子走进彼此的心里。

第五、培养孩子的兴趣爱好，比如打篮球，街舞，弹钢琴之类的。转移兴趣和注意力。父母可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

随着互联网信息时代的到来，手机已经是现代人必不可少的随身物品了，不但家长们对手机的依赖程度越来越严重，孩子们也对手机产生了浓厚的兴趣。现在，很多家长都反应孩子喜欢玩手机，频繁玩、长时间玩，已经给不少家庭带来了难题。最近不少爸爸妈妈在生活中讨论较多的问题是如何让孩子戒掉手机。那么，怎么样才能让孩子戒掉手机呢？

怎么样才能让孩子戒掉手机

首先、在手机里给孩子下载适合的节目，有时间的话，最好陪孩子一起看。

手机内下载一些数字、益智类、认字游戏或提高孩子学习兴趣的节目。这种方式既可安抚孩子的情绪，在有限的时间内，我尽量做好自己事情，孩子还能跟着学点知识。所以，对于忙碌的家长，这种方式是很好的哄娃武器。

其次、给孩子提供比手机更有意义的玩具或游戏。

要知道，孩子之所以迷恋手机或电视，并不是因为他有多爱，而是他从来就不知道比这些更有趣的东西。除了这些电子产品，还有什么更好玩？当你禁止孩子玩某样东西时，必须有一样更有意义的事情取代，让孩子主动的放弃。

第三、父母做好榜样，不在孩子面前迷手机。

父母不仅是孩子第一任老师，且生活中处处是孩子的老师。父母的行为举止，都在孩子眼里、心里留下痕迹。父母的兴趣爱好，对孩子起着潜移默化影响。榜样的力量是无穷的，要想让孩子成为什么样的人，自己必须先成为那样的人，多做有意义、传播正能量的事，杜绝在孩子面前低头玩手机、打麻将、抽烟喝酒等不良行为。

第四、多带孩子到户外走动、开拓视野。

孩子的天地和视野从一开始就与我们不同，对事物的认知与我们也不同，只有不断拓展娃去了解、尝试更多的生活方式，才能彻底摆脱思维局限、眼前一亮，看到更好风景，跟着我们一起享用世界潮流风向标，而不是武断的让娃听我们的、按我们世界法则去适应生存。

第五、从小培养娃一至两样兴趣爱好。

不少父母本身知识文化过于匮乏，既没生活乐趣，也没能力引导娃成长方向，还一味的抱着手机在娃面前刷刷刷，没有选择才是问题的根本。而从小让娃拥有自己的兴趣爱好、加以培养，不仅能让娃成长中有事可做、养成良好品性修养，气质上也更胜一筹。

孩子身上的任何缺点毛病，都是大人身上问题的折射。一个不良习惯的家长背后，必有一个问题儿童，这是铁的规律。要想让孩子戒掉手机，父母先要管好自己。与其抱怨，不如加强自我管控、培养广泛爱好，带着我们至亲至爱的娃，一起娱乐世界！

现在这个时代，手机作为生活的工具，已经融入了孩子的生活。孩子和家长关于“手机”所引发的矛盾，更是愈演愈烈。孩子沉迷手机这个普遍性的难题，到底该怎么解决才是正确的。

怎么样让孩子戒掉手机瘾：

1、约同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，多邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

2、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

3、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

4、父母以身作则

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

5、规定玩手机时间

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

当孩子对手机上瘾，家长就要引起重视，需要采取一些措施来解决，帮助孩子戒掉手机瘾不是一两天的事，而是要坚持，让孩子认识到手机只是一种获取信息的渠道，生活中还有更多值得去做的事。