初中孩子上课总是睡觉

孩子上课总要睡觉，首先得排除身体健康引起的，在看一下是什么价段的学生，如果是小学生，看一下作息时间，晚上睡觉时间到9点开始，在这之前尽量少看动画片、玩玩具、手机类的，调整早餐的种类，和老师沟通了解课堂上的情况，让可任课老师关注一下。

初中孩子上课总是睡觉怎么办：

1、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，提高兴趣与乐趣。

现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法。

2、可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。

虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。

3、困了就站起来听课吧。

相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

4 、端正态度，勤做笔记。

老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗？

初中孩子上课总是睡觉的原因：

1、睡眠够不够得看睡眠质量

既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

2、孩子睡不好 可能是压力太大

（1）孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。

一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

（2）另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。

（3）最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

3、上课打瞌睡 孩子也许对学习不感兴趣

除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。

4、晚上和中午睡眠时间短，导致上课精神状态差

有的孩子喜欢玩手机、打游戏、做自己喜欢的事情，睡得很晚，加上起得早，这样在校期间，就很可能精神不振，老想睡觉。家长也不在可能二十四小时盯着孩子，但还是多观察，精准查找孩子睡眠不足的具体原因。

其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。一般来说，8到12岁的孩子，睡眠时间应该保证在10个小时左右，12-18岁的孩子应该保证每天睡眠9个小时左右。也就是说，小学生一般应该在8点半左右就上床睡觉了。事实上，“家有乖乖女”给女儿定的作息时间差不多正常，保持在10个小时左右。如果孩子的睡眠时间长期不足，就会削弱孩子机体的抗病能力，有碍生长发育和健康。但是，即使这样，孩子上课还是会打瞌睡，那究竟是什么原因呢？

初中孩子上课睡觉是什么原因：

1、睡眠够不够得看睡眠质量

既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

2、孩子睡不好 可能是压力太大

孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。

一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。

最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

3、上课打瞌睡 孩子也许对学习不感兴趣

除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。

4、上课注意力集中能力比较差

每个孩子注意力集中时间都不相同,有的孩子上课注意力集中只有短短的十几分钟,学习成绩好的 孩子注意力集中时间至少在30-40分钟所以注意力集中时间短的孩子注意力分散之后就不会再重新的回到注意力集中的状态,孩子就会玩说话,再无聊之后就会睡觉。

孩子上课爱睡觉孩子一定是有原因的,孩子学习成绩不好也是有原因的,家长要找到孩子爱睡觉的原因才能针对孩子的实际问题帮助孩子,只有这样才能让孩子的学习成绩提高起来，让孩子上课专心学习提高学习成绩。

现在的学生学业重、作业多，有的学生甚至作业做到凌晨一两点。这样下去休息时间完全不够，导致第二天上课精力不集中，经常睡觉，该学的知识没学到，又得花时间补，如此恶性循环，是很不利于孩子的学习的。

孩子上课总是睡觉是什么原因呢？

一、睡眠质量不好。

既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

二、孩子可能没有一个良好的睡眠环境。

比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

三、压力太大。

孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

四、对学习不感兴趣。

除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。

孩子上课总是睡觉家长怎么解决？

一、从自己的生活习惯找原因。

有一些父母，不注重孩子的生活习惯培养，每天自己都很晚才睡，或者在家里没有给孩子一个很好的生活、学习氛围，比如打麻将影响孩子，看电视等，导致孩子入睡晚，这样的情况作为家长就要赶紧改掉自己的坏毛病，以身作则早睡早起。

二、从孩子作息时间找原因。

父母要想一想最近一段时间孩子一天在家的作息是怎样的？如果是中午没有睡觉，那么下午就容易犯困；如果晚上比较晚睡觉，导致睡眠时间不够，白天上课肯定会犯困。这时候，父母就要调整孩子作息时间，要让孩子准时睡觉。

三、从孩子的反常行为找原因。

如果以上问题都没有，那么父母就要在孩子晚上睡觉时，暗中观察孩子有没有晚上玩手机、游戏、或者看书看入迷了等行为。那么就要根据情况和孩子谈心，让孩子知道睡眠的重要性。

很多家长起初都不关注孩子爱跑神、分心的小毛病，觉得是孩子贪玩的天性，比较好动。等孩子长大后，这些坏习惯也已经影响到孩子的学习和生活，家长才开始重视起来。尤其是有些孩子，课堂习惯非常差，连学习时间都把握不住，自然难以取得好成绩。

初中孩子上课走神不专注怎么办？

第一、宽容的对待孩子的注意力分散。

不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”，过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理，出现注意力不集中的情况。父母要保持乐观友好的态度，不要动不动就责骂孩子，更不要给孩子贴标签，诸如“注意力不集中”“学习困难”等，都容易导致孩子产生沮丧的情绪，影响孩子的注意力。

第二、从细节着手要求。

一个上课经常东张西望、注意力不集中的孩子，生活中往往也有很多不良习惯，比如很多家长会过多替孩子包办，所有事情都帮孩子收拾准备好，导致孩子没有自主自理的能力，自己主动处理事情的能力比较差。所以要从生活习惯的细节方面，培养孩子良好的行为习惯。

第三、父母共同教育孩子。

父母要帮助孩子在规定的时间内完成学习任务，孩子专心完成，父母一定要给与鼓励，而孩子在做事情的时候，一定要一心一意，父母更应该以身作则，帮孩子尽量延长注意力时间、一次性集中做事学习的时间。可以和孩子读故事，阅读理解，作标志，引起孩子的注意，防止走神出错，进而提升孩子的自我感觉与自信价值。

初中孩子上课走神不专注的原因：

原因一：心理原因。

心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等都会影响孩子上课注意力的集中。这可能是由于对自己的学习内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让孩子一直得不到有效地化解，就内心容易产生较强的紧张情绪，使孩子在上课时容易产生老走神和注意力不集中的感觉。

原因二：没有休息好。

现在的孩子接触的电子设备越来越多，受到的诱惑也就越大。对于部分孩子来说，他们已经有了一个专属于自己的手机或者平板。这会让他们在晚上的时候，熬夜偷偷看电视。就逐渐变成晚上睡不着，早上起不来。上课没精神，学得全忘光。

原因三：对课程不感兴趣。

关于学生上课走神，还有一点很重要的原因我们不得不承认，那就是对于课程不感兴趣。这个原因可能是多方面的，有可能是老师讲课效果欠佳，也有可能是课堂知识本身就比较枯燥，还有可能是学生学习进度跟不上，课程完全听不懂。

原因四：听不懂。

有时候也并不是孩子并不想听，可能是自己跟不上老师的速度，越来越焦虑，最后就破罐子破摔，干脆不听了。

初中孩子上课走神不专注的表现：

表现一：敏感。

这种类型的孩子，非常敏感，课堂上一有什么风吹草动，就特别容易被吸引，比如屋外的鸟叫声，窗户突然闪过的一道光，旁边人说话的声音等等，他们对周围发生的一切非常感兴趣，但凡周围有点动静，注意力就转移了。

表现二：目光呆滞。

这种类型的孩子，上课非常安静，他不会扰乱课堂秩序，也不会引起老师跟同学的注意，他在自己座位上会安安静静的。这种类型孩子上课的特点是：爱发呆、目光呆滞，眼睛喜欢盯着一个物体不动，听不见老师跟同学叫自己名字，眼睛虽然睁着，但是大脑已经睡了。

表现三：掩护。

这种类型的同学也是比较安静的，他会翻开书作掩护，但是自己在下边做自己喜欢的事情，或者看一些小说、或者在书上画幅画等，这种类型的学生一般不会被老师发现有什么纪律问题，但就是上课喜欢做自己的事情。

上课走神是每个孩子都会遇到的问题，家长要正视问题，通过观察与走访，了解孩子走神真正的原因，然后让孩子参与到解决问题的过程中来，并成为孩子成长路上的支持者。

初中孩子上课走神怎么办？

培养兴趣

兴趣是学习最好的老师，解决孩子上课走神，首先应该想办法培养孩子的学习兴趣。让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、手工制作等

注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

营造一个良好的学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。

初中孩子上课走神的原因：

1.注意力不集中，就是容易分神，学习起来就貌似专心，实则走神，注意力不集中。

2.学习能力不强，在计算时，容易把简单的数字看错，这肯定是学习能力的不足，如果偶尔看错，那不是问题，如果经常看错，那就是能力不足。经常把数字和相似字看错，是视觉能力不足。

3.心理素质不佳的孩子，遇到考试就容易紧张和激动，有时爱发脾气，这些都是心理素质不佳的表现。孩子自信沉稳冷静，这些都是心理表现。平时学得好，到了考试就考不好，这就是受心理的影响。

4.学习习惯不好，平时学习时，没有好的学习习惯，如做计算题时，在草稿纸上乱写乱涂，没有条理性，最后计算出来的答案还找不到。这些也是造成考试粗心的重要因素。

5.对所学学科不感兴趣或者对任课教师有成见有看法。内外环境的干扰。

读初中的孩子是否能取得一个好的成绩，很大程度上就在于孩子有没有养成良好的学习习惯。上课作为学习过程中非常关键的一环，需要孩子保持一个好的状态。很多学霸根本不需要大量刷题，只需要把握住课堂时间，就能轻松考出高分。

初中孩子上课不专心怎么办？

1、培养初中生的学习兴趣

初中生的上课注意力不集中很大程度就是因为自己的学习兴趣不够，对学习不产生兴趣的话是很难达到上课注意力集中的。兴趣是最好的老师，没有了兴趣再怎么强迫孩子学习也是也是没有用的。孩子一旦对学习产生了兴趣就会自觉的注意力集中，平时可以多让初中生做一些课前的练习，用教材上的知识去引导初中生学习。

2、创造安静的学习环境

学习环境也是很重要的因素，在学习的过程中，如果没有安静的学习环境也是会导致初中孩子上课注意力不集中的重要因素。这个在学校和家庭的环境是最主要的，在家的时候，家长应该为初中孩子创造一个良好的学习环境，回到家中一般都是自学， 家长如果说话应该把初中生的房门关好，尽量小声交谈。

3、让孩子在上课时跟住老师的思路

初中生上课的时候应该跟紧老师的思路，上课的时候对待老师的提问应该积极的回答，保证自己的大脑会有一个活跃的思路，让心思和思路都在学习上，同时也要在自己的思想上对自己进行“洗脑”，上课是一种很有趣的过程，如果把上课想象的很枯燥就不会对上课产生兴趣，从而就会导致注意力不集中。

初中孩子上课不专心的原因有哪些？

1、自制力差

自制力差是初中孩子上课无法集中注意力的主要原因。所以初中生要锻炼自己的自制力。不论对所学习的东西是否感兴趣，都要控制自己集中注意力去进行学习。

2、客观因素

初中生上课注意力不集中有可能是受学习环境的影响。初中生身边一切与学习无关的事情都有可能导致初中生上课无法集中注意力。

3、情绪变化

情绪变化也可以导致初中孩子在上课时无法集中注意力，例如初中生玩的比较开心，那么在上课时初中生处于一种比较亢奋的状态，注意力就很难集中起来。

初中孩子上课不专心的危害有哪些？

1、学习成绩差

注意力集中时间段，容易分心散漫。回答问题变得不切实际，无法形容事情的来龙去脉。由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下。即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩。

2、学校纪律难约束

上课不专心的孩子会因缺乏自我抑制能力，各种行为问题逐渐增加，语言和行为具有冲动性。当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重。课时小动作多，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。

3、浪费时间

初中孩子上课不专心，会浪费课内时间，需要花费更多的课外时间来补救，效率低，得不偿失。占用课外时间来补习课内知识，没有充足的时间来练习作答题目，知识得不到及时灵活有效的运用。

孩子上课认真听课提高学习效率是获得好成绩的关键，有些孩子上课老打瞌睡没精神，经常会在课堂上犯困，而且下午犯困的人数整体要多于上午在课堂上犯困的人数，学习成绩自然下降。遇到这种情况，建议家长首先这样做：

初中孩子上课总犯困原因

第一个原因，心情不好。有的孩子因为家庭原因，比如父母吵架或者想买什么，家长没有满足，还有被老师批评了，或者和同学闹矛盾了，都可能导致心情不好，脑子里想的事多，不能集中精神听课。

第二个原因，听不懂老师讲的课。有些学生在上课的时候，听不懂课，觉得无聊，又不能出教室玩，所以就选择睡觉了。可以和老师沟通或者选择补课等。

第三个原因，晚上熬夜，休息的时间不够。有些孩子晚上偷偷玩游戏，这样休息时间不足，上课的时候肯定会犯困。家长可以经常晚上偷偷看看孩子有没有熬夜玩游戏等。

初中孩子上课总犯困怎么办

1、增加中学生每天的运动量

每天进行一定量的运动，能有效的改善身体机能，加快身体新陈代谢。而且早上起来做操，晨跑可以加快体内循环，对提神很有效。而晚上适当运动呢，能够睡得香，保证睡眠质量。

2、培养中学生学习的兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。初中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

3、早睡早起

初中生怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。

4、起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是老师和我们说的“打盹了就到后面站着去”。到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

初中生上课犯困的提神妙招

1、按摩肩膀

初中生上课犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

2、洗脸

初中生上课困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。

3、风油精

风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。

4、集中注意力

应该把注意力集中在课堂的内容上，不要分心。上课前可以用冷水洗洗脸，涂一些清凉油，有提神作用，也可以帮助提高注意力。

5、调整生物钟

青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

6、饮用咖啡因饮料

可以适量地饮用咖啡、茶、能量饮料等提神，但是避免服用过多。注意要早睡早起，加强体育锻炼，增强身体素质。