上高中小孩沉迷玩手机怎么办

众所周知，高中是孩子学生时代最重要的一个阶段，需要孩子们打气十二分精神面对学习，但是有一些孩子就是在这个关键的时期掉链子，沉迷玩手机了。这样的结果也可想而知，但是希望家长们不要放弃，还没到最后一刻，还是有机会逆袭的，所以，请家长们积极引导，让孩子放下手机。

上高中小孩沉迷玩手机怎么办？

1、不要打骂孩子

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

2、主动跟孩子沟通

主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、制定使用手机的原则

明确规定孩子上学的时候不能带手机，避免对学习造成影响，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

4、促进户外活动和兴趣培养

帮助孩子发展多样的兴趣爱好，鼓励他们参与户外活动和社交互动。提供机会让孩子参加体育运动、艺术团体或志愿者工作等，以减少他们对手机的依赖。此外，鼓励孩子与家人一起参加户外活动，如郊游、远足或运动，以加强亲子关系。

5、指导正确的学习方法

教育孩子建立良好的学习习惯和方法，使他们明白手机使用应该是学习的辅助工具，而非干扰因素。与孩子一起制定学习计划，帮助他们合理安排学习时间，并设定专注学习的目标。引导他们将手机置于远离诱惑的地方，集中精力完成学业。

上高中小孩沉迷玩手机的原因：

1、父母没有用心的陪伴孩子

在孩子成长的过程中，父母的陪伴是很重要的，不过有的家庭处于种种原因，父母不在孩子身边，会把孩子交给老人或者是其他亲戚照顾，为了方便与孩子联系，就会给孩子买手机。甚至有的父母忙于工作，未来让孩子不打扰自己，便让孩子玩手机。孩子缺乏父母的陪伴，只会在虚拟网络世界中寻找精神寄托，难以拒绝那些网上的诱惑，最后就会沉迷于手机的虚拟世界中无法自拔。

2、父母没有以身作则

现在的很多父母都比较年轻，二三十岁的年纪也是很贪玩的，在照顾孩子的时候只是陪伴在孩子身边，自己的注意力全在手机上而不是在孩子上，孩子虽然年纪小，不过学习的能力很强，如果父母一直在孩子面前玩手机的话，孩子也会学着父母的样子，在今后的生活中也只会依靠手机。

3、父母不能平等地对待孩子

在孩子眼中，学习从来就不是一件心甘情愿的事情，孩子的天性是爱玩，而父母在陪伴孩子的时候，要求孩子看谁，写作业，而自己在玩，就会让孩子认为父母不公平，没有给他们时间玩耍。虽在孩子看来，这就是一件不公平的事情，容易让孩子滋生叛逆心理。

上高中小孩沉迷玩手机的危害：

1、影响视力：手机屏往往比较小，看手机时，眼睛和屏幕距离比较短，且屏幕光线强烈，若经常看手机，很容易导致小孩眼睛干涩、眼干、眼痛的，甚至会导致视力下降。

2、学习成绩下降：过度使用手机会分散学生的注意力，减少学习时间和效率，从而导致学习成绩下降。

3、睡眠质量下降：使用手机的时间过长会干扰睡眠，影响孩子的睡眠质量，进而导致身体疲劳、注意力不集中等问题。