幼儿如何保护眼睛育儿知识

必须保护好孩子眼睛，教育他们养成良好的卫生习惯，勤洗手，不能用脏手揉搓眼睛。紫外线强烈时，让孩子出门戴上墨镜或遮阳帽。孩子开始学习写字，看书时要培养正确的看书和写字姿势，有充足的光线，端正好坐姿。

幼儿如何保护眼睛育儿知识？

1、光线舒适

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响，隐刺在平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

2、阅读时间勿太长

无论做功课或者看电视，时间都不可过长，每半小时左右休息片刻为佳。

3、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠的很近或趴着看电视，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

4、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

5、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视机画面对角线六至八倍的距离，每半小时应休息片刻为宜。

6、少玩电子产品（手机、ipad、电脑）

电子产品色彩亮丽的屏幕对眼部刺激大，容易造成视觉疲劳进而诱发近视。孩子用电子产品时应把亮度调低，玩15分钟就休息，一天不超过1个小时。

7、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

8、营养摄取应均衡

偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

孩子保健眼睛的3个关键时期：

1、新生儿时期

孩子出生之后有条件的话，需尽早做新生儿眼筛查工作，重点筛查先天性白内障、早产儿视网膜病变和青光眼。

2、学龄前期

学龄前期主要是弱视和屈光不正。在胎儿时期眼睛形态已经形成，出生之后才发挥眼睛功能，随着周围环境的刺激，视力发育越来越完善且屈光状态不断变化。若此进程受到阻碍可引起斜视或弱视。家长应多观察孩子的表现，当发现孩子不能注射物体、在阳光下闭上一只眼看东西、经常眯着眼睛或歪着头用一眼看东西，需及时去医院做检查。

另外，也要做好婴幼儿视力检查。孩子看东西时，先遮住一只眼，若孩子哭闹或挣扎着推开遮挡物。但遮盖另一只眼时没有明显反应，说明单眼视力差，需及时就诊。三岁以上的孩子能配合视力检查，家长可以在家使用视力表来检查其视力。

孩子的年龄越小，视觉可塑性越强，因此视力问题应该在视觉发育敏感期处理。若怀疑孩子有眼部问题，应及时就诊。没有异常表现，3岁后每年做一次眼科检查。

3、学龄期

现在孩子的学习任务非常重，近视眼也越来越低龄化。平时孩子读书或写作业时需调整好坐姿，保证周围环境光照充足，书本和眼睛至少在33厘米以上，不能趴在桌子上或躺在床上看书。每天至少有两个小时的户外活动，能有效预防近视。合理安排作息和学习时间，不能长时间近距离用眼。