如何高质量陪伴孩子

现代的家长有了孩子之后，就很难平衡好工作和家庭，特别是对孩子的陪伴。工作忙压力大还可能经常出差，不是没时间陪孩子，就是在有限的时间里不知道该怎么陪孩子？同时又害怕与孩子之间有隔阂，应该怎么高质量的陪伴孩子呢？

如何高质量陪伴孩子？

1、子女的意见如果和父母一致，可以鼓励他，称赞他，以增强他的信心。如果不一致，必须加以疏导、沟通，不能责骂他、取笑他，不能严格规定他要接受父母的意见。在可以接受的范围内，尽量尊重子女的意见，子女才会乐意和父母沟通。

2、父母陪同孩子时，就要一心一意的陪伴，不要再去做自己的事情。比如婴儿笑的时候，父母也跟着笑，彼此产生交流，才是共同度过。有的父母名义上是在陪孩子，实际上却在一旁上网聊天、玩游戏。这样形式上的陪同，当然不会收到上述的效果。既然陪他，就要让他切实地感受到。

3、父母要学会少说多听，品一品孩子的话外音。出现频次高的相关词，可能是孩子希望父母关注的“人”或“事”；与父母聊天时反馈少的部分，也许是孩子不感兴趣或排斥的内容。孩子的表情举止可反映其内心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虚，眼神游离可能是分心不感兴趣，不停眨眼可能是在思考或是过度紧张。

4、做孩子的学伴。孩子在家学习时，家长最好也能静下心来，放下手机，每天一起学习、打卡，向同一个目标进发。做孩子的玩伴。多带孩子到室外运动。让孩子养成热爱运动的好习惯，培养规则意识。做孩子的伙伴。与孩子平等相处，相互尊重，一块玩游戏、干家务、做实验，查找失败的原因，感悟成功的乐趣，与孩子一起体验成长的快乐。

5、孩子是家长的一面镜子，他会把家长的一言一行“克隆”出来。在生活中，父母就应该以身作则，成为孩子的榜样。父母热爱读书，阅读的兴趣自然会影响到孩子；父母经常乐于助人，孩子也会主动帮助别人；父母一直勤俭节约，孩子就更容易养成不铺张浪费的好习惯。

6、积极互动是高质量陪伴至关重要的因素。这种良好的习惯有助于增强孩子对家长的信任感，愿意与家长沟通自己所面临的问题，这对孩子成长过程中可能遇到的如早恋、霸陵等负面问题，是一个高效的解决途径。

7、陪伴孩子时要做的事从来不是绝对的，要根据每个孩子不同的性格和需求来选择。有些孩子天生喜爱安静，喜欢自己摆弄一些心爱的玩具，并且没有强烈的“陪玩”需求，家长依然可以坐在一旁静静的看着，或做一些自己的事情。

8、每天陪伴孩子的时候，父母应该放下手中的工作和生活中的杂事，放下一切电子设备全心全意的陪伴孩子，告诉自己这段时间就是自己和孩子的。千万不要一边看手机，一边陪孩孩子，这样会不知不觉被手机中的内容所吸引，连孩子跟你讲什么话都不知道。孩子会认为你只是在敷衍了事，很受打击，感情也会疏远起来。

陪伴孩子成长的最佳时间表

1、起床时：

为了养成孩子早睡早起的习惯，父母应该温柔地叫醒他们，而不是猛地打开门大声呼喊。这样的惊醒对孩子的身体非常不利。同时，要帮助孩子培养自己穿衣的习惯，并在适当时候表扬他们。早上起床时空气清新，精力充沛，这是学习效率最高的时间段。家长可以在这个时候放一段英文歌，或者和孩子一起做简单的运动。虽然可能看不到立即效果，但坚持下去会使亲子关系越来越好，孩子也会逐渐习惯父母的引导。

2、吃饭时：

吃饭时一家人难得团聚，许多家长喜欢进行“餐桌教育”，在饭桌上批评和教育孩子。这种行为会让孩子情绪低落，影响食物摄入，并且破坏亲子关系，甚至导致营养不良。在吃饭之前询问孩子想吃什么，可以让孩子参与洗菜和烹饪过程。在吃饭时不要提及不愉快的事情，有利于建立良好的亲子关系。

3、接送孩子的路上：

当孩子准备出门上学时，父母可以帮助整理行装，夸奖他们的精神面貌。在接送的路上，可以根据实际情况与孩子随意聊天。比如，等红绿灯时，教导孩子遵守交通规则，在唱歌或者讨论未来美好生活时，给予他们积极的能量。上下学的路上是进一步加强亲子关系的黄金时间，放学后可以带着孩子去公园跑步，感受大自然的美好。同时，父母也可以了解孩子是否遇到困难，并及时帮助他们解决问题。

4、睡觉前：

完成作业和洗漱后，是父母和孩子交流的最佳时机。父母可以在孩子躺在床上时唱童谣，念古诗，并用这段时间讲述美好的心灵故事。当孩子渐入梦乡时，父母应帮他们把被角整理好，并轻轻走出他们的房间。

5、生病时：

孩子在生病时最需要家长的陪伴和安慰。为了避免让孩子独自忍受疾病的折磨，父母应该抽出时间陪伴他们。这样可以避免孩子对父母的失望和感到孤独。