高三学生家长如何做才对学生有帮助

高三，是孩子们最关键的一年，也是最需要家长支持配合的一年。高三年级的学生，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个学生一身，确实是压力山大，特别需要家长的理解支持与帮助。

高三学生家长如何做才对学生有帮助？

1、沟通和交流

处在紧张的备考阶段的高三生，往往会遇到些自己难以解决的来自内部和外部的矛盾和困惑。这些矛盾和困惑有些时候单靠他们自己是极难消化，甚至是解决不了的。

这个时候，家长的沟通和交流在他们看来就变得不可或缺了。作为家长，可以在高三生备考的间隙，跟孩子沟通交流。形式比如和孩子谈心，让孩子跟自己说说校园里近期发生的事，或是直接问他们学习和生活上的困惑及难处等。要知道，作为他们的家长，多走进他们的内心是帮助他们及时发现问题并妥善解决问题的关键。

2、鼓励和支持

在遇到困难时每个人都希望得到别人的鼓励和认可，处在紧张备考过程中的高三生也不例外。如果实在不知道跟孩子说些什么时，表达对孩子的鼓励和肯定永远不会是不合时宜的事。

家长这时候切不可总是对孩子不闻不问，对孩子的一切事务都置之不理。作为家长，更需要用真心去鼓励孩子，并给孩子以语言和行动上的支持，从而让孩子在高三备考的学习上产生前所未有的动力和信心。

3、指导孩子保持良好的心态

一是树立自信心。在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。

二是劳逸结合、科学用脑。对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。在考试过程中，应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。

三是降低期望值，量力而行。临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出正常的水平。

4、合理安排饮食营养

学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。

5、搜集高考相关政策变化

大部分院校每年在不同省份的招生计划都会有一些调整，家长对于这一类信息要加以关注与收集。同时，要格外注意教育部对高考一些政策变化，这些不仅会影响到孩子的报考，还有可能会影响高考试题的出题方向。

6、创造良好的家庭氛围

有一个良好的家庭氛围能够让他们将所有的心思，都放在学习和提高成绩上。总有人说“有爱的家庭教育出的孩子才能更优秀”，虽然这或许太过绝对，但家庭氛围好，能够给孩子带来更多的安全感，这样才能专心的去做某一件事情。生活环境也需要保持良好的条件，当他们在学习是要尽可能地不打扰，创造更适合学习的环境和氛围给他们，就算不能提高他们的学习质量，但尽量不要因为其他原因去打扰他们。