高中生不上学在家躺着玩手机

高中不上学肯定是有自己的原因，家长不能因为孩子不上学就开始着急，一定要冷静，分析孩子日常有没有什么不对劲的举止，也可以找老师了解一下情况，是不是在学校跟同学闹矛盾了，不要过多的给孩子讲道理，孩子会不耐烦，甚至不想与你沟通。

高中生不上学在家躺着玩手机？

1、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心

2、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪。孩子发展到今天这样，很大程度是因为家长放任孩子导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况孩子呢？家长一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

3、父母的遇到这样的情况，要冷静对待，理智处理，不能在气愤中过度地指责孩子，更不能把自己的焦虑传递给孩子；你们做父母需要好好反思、反省自己在教育孩子时，是否对她寄予过高的期望，是否曾把自己的女儿与别人家的孩子相互攀比，当她认为学习压力大，学习成绩差，不能达到你们的理想要求时，内心产生了厌学的情绪。

4、语言是最奇妙的东西，同样的内容，经过不同的组合，用不同的方式说出来，能产生迥然不同的效果。因此，在沟通之前，一定要做好充分的准备，尽量做到一语中的、一针见血，让孩子真正觉得你言之成理，才能让其茅塞顿开。

高中生不上学的原因：

1、望子成龙、望女成凤是每一个家长的夙愿，但事实上并不是每一个孩子都能成龙成凤。虽然很多家长心里都懂这个道理，可总又在焦虑中，自欺欺人地安慰自己：一定是孩子还不够努力。基于此，就不断提高对孩子的学习要求，无形之中让孩子的意志消磨殆尽，并倒在了虚妄目标的追求路上。

2、青春期的孩子思想单纯，但也容易钻进死胡同。捋一捋最近一年来，家里发生的事，如：父母离婚、亲人逝世等。如果有此类事件发生，则可能对孩子造成思想上的创伤，但又因为无处倾诉，最终让自己对生活失去了热情与信心。

3、高中孩子正处在叛逆期，家长越让孩子去学习，处处管着孩子的发展，孩子会产生逆反心理，家长让怎么找，孩子偏偏会反着来。对于这种学生，以引导其明白，任何事物都是存在缺陷的，世上没有绝对完美的事物。

4、平日里用功学习，埋头苦学，但是学得很吃力，每次考试都在班级后面。这类学生还是常见的，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。原因在于对他们对自己能力的评价不客观，因为一两次的失败就全盘否定自己，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。

高中生如何正确使用手机？

1、学会合理分配使用时间，不要将所有时间都用于玩游戏、刷视频等消极活动。

2、保持正确的使用姿势，不要低头过度使用手机，以免造成颈椎等问题。

3、合理掌握使用时间，不要长时间使用手机，避免对眼睛和身体造成伤害。

4、不要在考试、上课或其他需要专注的场合使用手机，以免影响学习成绩和学习效果。

5、保护个人隐私，不要在不安全的公共场合、陌生人面前或不信任的网站上泄露个人信息。

6、了解网络安全知识，不要轻易相信陌生人的信息和链接，避免上当受骗。

7、不要在马路上或交通工具上使用手机，以免造成安全隐患。

8、不要使用手机进行非法活动，例如盗窃、散播谣言、色情、赌博等。

9、不要在睡前过度使用手机，以免影响睡眠质量。

10、建立良好的家庭教育，与家长、老师等进行有效的沟通和交流，共同营造健康的手机使用环境。

高中生应该怎样高质量学习？

一、培养自己集中注意力的能力，在遇到任何事情能够不分心；

二、在生活中培养良好的学习习惯，学会管理时间。

三、制定合理的学习计划和目标 

制定一个合理并可行的学习计划，包括每天的学习时间、要学什么课程等。制定清晰的目标，明确自己要达到的某种成就或水平，这有助于增强动力和意志力。

四、保持专注

集中精力学习能极大地提高效率，可在安静的环境下学习，防止干扰，避免走神或分心。

五、提高记忆力 

学习是建立在记忆基础上的，所以要提高记忆力。记忆应该是认真且有趣的，可以运用一些记忆技巧和方法，例如图像记忆法、分组记忆法、循环记忆法等。

六、学会利用时间 

珍惜时间，合理分配时间。学会合理安排时间，把握好每一分钟，避免把时间浪费在无意义的活动上。