初三临近中考家长该怎么做

• 初三临近中考家长该怎么做

  虽然离考试还有三个月的准备时间，但家长的工作却要一直做到考试之后。如何更好地帮助孩子调整情绪，家长也要“步步为营”，让我们的孩子能够树立好状态和情绪迎接中考。

  初三临近中考家长该怎么做？

  1、多一些服务，少一些报怨

  这个阶段孩子身心疲惫，心灵需要滋养，身体需要营养，环境需要温馨，要多疏导孩子，多给孩子做点可口的饭菜，多买一些水果，多创造温馨气氛。不要总说，我天天为你做什么都没有怨言，还花钱给你补课，你为什么还不高兴，还不好好学习，这样的道理孩子都懂，但再说出来孩子听了真的会心里很烦。

  2、创造安静的复习环境

   安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。为孩子营造一个安静的复习环境可以促使孩子心平气和、沉稳而专注的复习。嘈杂的家庭环境断然会使孩子心绪不宁，无法全神贯注于复习当中。

  3、密切地关注形势

  孩子平时的时候总是忙于学习，没有多少时间留意新的政策，家长可以通过看电视、报纸新闻、上网等密切地留意中考的咨询或者形势，还可以通过参加相关的咨询会或者向学校或者教育部门打听相关的信息。家长在平时的时候还可以多点读书看报，为孩子的作文积累一些素材，还可以告诉孩子最近发生的一些时事热点。

  4、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛

   考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免家庭纠纷，如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。

  5、防止对孩子的过分关注

  有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心。

  6、帮助孩子调整心态

  在中考前，家长要经常跟孩子聊聊天、谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。

  7、要允许孩子发脾气

  中考临近，有的家长发现考生在家里会无端地发脾气，很是担心，不知道该怎么对待孩子的这种行为。其实是因为压力太大和紧张引起的孩子给你说压力大，是一种情绪的宣泄和对你的信任，其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是你的理解、关注和支持。

  03-07 11:46 查看全文>
• 临近中考家长应该怎么做

  初三是一个远比想象中还要充满挑战的阶段，初三孩子，也远比我们想象中承受的压力还要大，青春期的余味还没有完全消散就要面临新一轮的未来选择。父母之爱子，则为之计深远。孩子临近中考，家长们都分外紧张，家长要放平心态，和孩子一起理性面对中考。

  临近中考家长应该怎么做？

  1、树立“家有考生”的概念，关注各类中考信息

  目前我国教育资源相对短缺的国情之下，中考分数依旧是一个非常重要的指标，这关系到孩子是不是能不能进入到一个更好的学习平台、拥有更优秀的同学、得到更多的机会，所以重视中考，无可厚非。未来的一年，以考生为家庭的“工作重心”是必然的选择。

  2、想要“培”养孩子，先要“陪”伴孩子

  最重要的是心灵上的陪伴，家长必须有足够的时间和精力了解孩子的情况，关注孩子的内心。也许家长身居要职、忙于事业，也许操劳奔波、苦于生计，但无论怎样，孩子是一生最不能丢弃的事业，是家长一生最重要的依靠。

  3、营造和谐的家庭环境

  临近中考，夫妻之间一定要相亲相爱，不要吵架，不要裹乱；建立良好的亲子关系，让孩子始终保持良好的心情。实事证明，良好的家庭环境，亲子关系，良好的心情，有助于孩子轻松愉悦的学习！

  4、帮助孩子确定中考目标

  孩子的中考目标，必须明晰。有了明确的中考目标，孩子才能在冲刺阶段，行动有目标，努力有方向。遇到困难和挫折，才不会迷失方向，失去前进的动力！家长要帮助孩子确定中考目标，相信孩子的实力，鼓励孩子为目标前进。

  5、密切地关注形势

  孩子平时的时候总是忙于学习，没有多少时间留意新的政策，家长可以通过看电视、报纸新闻、上网等密切地留意中考的咨询或者形势，通过参加相关的咨询会或者向学校或者教育部门打听相关的信息。还可以多点读书看报，告诉孩子最近发生的一些时事热点。

  6、多鼓励孩子

  父母要多鼓励孩子，如今天气越来越燥热，会使孩子内心烦躁，影响孩子的学习状态。作为家长一定要多鼓励孩子，让他们认识到自身的优势，帮助他们树立自信心，告诉他们正常发挥，相信自己没问题。利用清晨和傍晚，陪孩子外出散步，放松心情。

  03-09 14:53 查看全文>
• 孩子临近中考家长应该怎么做

  大多初三的孩子心智还不成熟，这就需要家长多帮孩子调整心态。家长可以在这个时间让自己化身孩子的心理辅导老师，不要给孩子讲太多大道理，一定要注重细节和解决方法，否则孩子会很反感不停的说教。也不要拿自己的孩子与别人的孩子去比较，解决好孩子自身的问题就好。

  孩子临近中考家长应该怎么做？

  1、切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力

  家长不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。家长切忌唠叨和不良的心理暗示，这样只会影响孩子，要让孩子学会缓解压力释放压力。

  2、满怀信心，但切忌期望过高

  对孩子宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感、充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，积极向上的心绪容易受到激发。

  3、帮孩子提高成绩

  家长应该让孩子尽可能的把这个成绩往上提，不要认为孩子考不上高中了我们就不需要再努力了，不管孩子在什么分数区间，只要不是低到总分的40%以下， 那在任何的一个区间我们都是要提成绩的，因为成绩越高，选择学校就越多，选择层次就越好。

  4、劳逸结合

  最近模考密集，学校都把时间组织的十分紧凑，孩子在适应的过程中，很容易由于身体过于劳累出现各种问题，所以家长请务必关注孩子的作息时间。例如完成每天的作业之后，要求孩子立刻睡觉；同时尽量保证孩子每天至少有半小时的午休。

  5、正常作息

  保持孩子的正常作息，不建议延迟日常睡眠时间，让孩子白天保持充沛的精力。如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

  6、树立良好心态

  家长要正确认识中考，保持稳定的心态。如果有焦虑感，不要压抑自己的心情，可用运动或听歌等方式让自己适当的放松。建议多与孩子沟通交流，也帮助孩子缓解因精神紧张带来的压力。家长不需要想着未来，要着眼于当下，关注孩子每天的努力，中考自然顺利进行。

  03-07 11:31 查看全文>
• 初三孩子中考考前焦虑，家长应该怎么做

  焦虑是一种情绪状态，人生而有之，他是我们保持正常生活、人际、学习和工作的保护，是一种能量。保持适度的焦虑，能让我们主动控制效率、进度，也能让我们有良性的竞争意识。

  如果在学习上，完全不焦虑，那就有可能天天躺在床上吃着薯片追着剧，从而学习功能完全瘫痪掉。要知道，焦虑的反面不是放松，而是管理能量。就像电一样，正常的电压能让各种电器被使用。如果没有了电，电器无法使用。如果电压过低或过高，又会损坏电器。

  第一，要进行有规律的作息。

  按照以前我们学习的时候那样去作息就可以了，但是不建议大家为了中考特意提前睡觉，因为很可能你睡不着，并且特意提前上床睡觉还会给自己压力。如果总是睡不着，可以准备一些舒缓的音乐，或者做一下冥想。

  第二，适当的进行户外运动。

  像散步、慢跑、舒展运动等都是比较安全且有效的运动。但千万不要参加那些剧烈奔跑、冲撞的对抗性运动，它不但消耗掉大量的体能，还可能会造成意外伤害。

  12-10 17:30 查看全文>
• 初三的孩子焦虑家长该怎么做

  当下，是初三学生中考备考的关键时刻，因为特殊的情况，孩子需要长时间居家学习，常常会心神不定、头疼头晕、脾气急躁等，导致初三学生感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。过度焦虑是学生学习道路上的拦路虎。初三父母应该帮助孩子采取积极行动，把过度焦虑的情绪从思想中撵走。

  初三的孩子焦虑家长该怎么做？

  1、保证孩子的睡眠质量

  学生的过度焦虑情绪是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。初三学生需要改变“夜半挑灯”苦读的计划，要养成午睡的习惯。充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。初三学生出现过度焦虑情绪时，可以适当安排休息，如能小睡一会，则效果更佳。

  2、让孩子学会放松

  学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。散散步、打打球、做做体操。运动可以消除一些紧张的化学物质，放松神经。在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

  3、让孩子认识自我

  每个学生，有着不同的天分和经历，不可能完全不一样。初三父母需要让孩子知道，寸有所长，尺有所短，不一定做什么事情都去跟别人比较。每个同学应该给自己制定一个合理的学习目标，不要去和成绩远超自己的人比，那样只会让自己越来越焦虑。只要每天让自己有进步足矣，每天进步一点点，今天的自己比昨天的自己更好，就会超越自己，只有超越了自己，才能超越别人。

  4、学习有计划，及时总结回顾

  初三学生在学习上要有系统计划，不要东一鎯头，西一棒槌的随意学习。学习最怕的是跟无头苍蝇一样茫然无序，这样的忙碌低效不说，还极易产生焦虑心理。当下，初三学生进入了全面复习的阶段，可以根据自己的复习进度对所学知识进行一个整体排查，看哪些知识掌握得比较牢了，可以少花点时间快速复习一遍，而对掌握得不扎实的知识罗列出来，多花些时间进行重点突破和巩固。

  5、主动减少外部压力

  孩子在中考前表现出压力巨大、非常紧张的情形，家长要高度重视、客观审视，全面剖析其根源所在。要找孩子身上的问题，比如求胜心切、患得患失、缺失自信等等。更为重要的是要找家庭的原因、家长的原因。

  6、增加有效陪伴时间

  陪伴是最好的教育，这是不少有识之士的共同看法。孩子从小到大的学习教育，家长不但要全程陪伴、有效陪伴，更要在中考这样的重要时间节点上，做到有效陪伴。

  03-15 16:12 查看全文>
• 孩子中考压力大烦躁家长该怎么做

  人生之路关键处只有几步，中考是其中一步。中考的孩子有压力很正常，有压力说明有上进心，缓解的办法就是变压力为动力，争取中考的最佳成绩！

  孩子中考压力大烦躁家长该怎么做？

  1、家长们首先不要过多的紧张。所谓的考前综合症是人的一种主观心理反应，很正常，考前综合症，考后就没有事情，建议家长们如果不是特别严重到失眠或者影响学习的程度，最好不要进行药物干预，毕竟是药三分毒。而且这种情况，总体上来看是家长的反应比孩子可能更严重一些，因为作为成年人，作为家长更明白一个高的分数，一个好的高中意味着什么，要治愈好孩子，首先治愈好家长家长不要把这种过激的行为反馈给孩子。

  2、帮助孩子消除考试的恐惧心理，家长要告诉孩子，考试的主要目的是了解平时所学到的知识和能力的掌握水平。因此，没有必要过度担心。只要你们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。

  3、关注心理变化，形成正确认知。家长多关注孩子的情绪变化和行为反应，积极和孩子沟通，尝试了解学习情况、人际交往、师生关系等，及时掌握孩子的思想动向和情绪波动；多鼓励孩子，认清当前形式和自己的成绩；引导孩子理解在现有基础上努力学习，考前的任何行动、任何付出都是有用的；面对每次测试成绩，应总结经验、查漏补缺，切勿自暴自弃；告诉孩子发展的眼光看待成绩，努力就会有改变；引导孩子理解量变引起质变的道理，切勿心急。

  4、帮助孩子正确认识压力。家长切勿对学习过度紧张，切勿制造紧张气氛影响孩子；多和孩子沟通，了解孩子压力主要来自哪里，目前压力强度如何，自己缓解压力的方法；告诉孩子压力此消彼长的道理，你强它就弱，要化压力为动力，落实在学习行动中；帮助孩子改变多压力的错误认知，了解压力适度的积极作用；努力和孩子一起面对压力，必要时给予及时的帮助。

  5、帮助孩子转移注意力。学习之余，引导孩子暂时放空自己，转移注意力来缓解压力，可以放手去做一些让自己感到轻松的事情，比如听听歌、玩个游戏、散散步、户外运动等等，都可以帮助孩子释放压力。

  03-14 16:23 查看全文>
• 初三下半年家长该怎么做

  进入到初三下半年阶段，距离中考已经很近了。这时候，孩子面对未知的中考，肯定会感到紧张，甚至有些不够自信的孩子还会陷入到自我怀疑当中。家长这时候除了要保障孩子的身体健康以外，同时也要密切关注孩子的心态。

  初三下半年家长该怎么做？

  1、家长和孩子要保持沟通的通畅。

  初三家长，不应以自己的好恶来规定孩子的发展方向，不能以随意的方式探究孩子的内心秘密，要寻找最佳的途径，让孩子知道家长既在关心他，又把他当作朋友来尊重。孩子在房间复习，不要一会儿查岗，一会儿递水，给孩子适当的空间就是尊重孩子的表现。

  2、做好孩子的心理辅导师。

  相对于学习方面的辅导，心理辅导尤为重要，一方面学生本身压力比较大，整天处于高度紧张的精神状态之中，另一方面，这个阶段的孩子，正处于青春期，萌动的想法同样会令他们坐立不安。家长要时刻关注着孩子的变化，给予积极的心理疏导，尽量帮助孩子放松精神，保持一个轻松的心态，以一种“平常心”的态度去对待任何事，这样往往会收到意外的惊喜。

  3、要合理安排时间。

  初三面临中考了，面临着人生的第一次重大的选择，说句实话，没有人不担心的，学生担心，家长更担心，但那又能怎样呢？你能整天催着孩子看书吗？当然不能这样，要学会放松，学会合理安排时间，让孩子劳逸结合，这样才能提高学习效率，从而考出个好成绩来。

  4、对待孩子学习的波动，需要沉住气。

  在初三复习冲刺阶段，孩子可能会因为一次考试成绩不理想而丧失信心，初三家长要适时鼓励孩子，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能激化矛盾，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

  5、及时调整心态。

  孩子进入学习疲劳期不可怕，重要的是帮助孩子调整心态，树立信心。要知道中考是一场持久战，如果孩子不能保持良好的心态，会在初三复习中越学越累，压力越来越大。出现中考还未到来孩子已经先垮掉的情况。

  6、任何时候，都要给孩子以积极的暗示和鼓励。

  家长的有效陪伴，并不是只和孩子待在一起，而是心与心的交流，情与情的交流，思想与思想的交流。在陪伴的过程中，无论何时何地，家长一定要切记不要全部给予孩子否定的信号，要给予孩子积极肯定的信号。

  初三下半年的孩子容易出现哪些问题？

  初三下半年的孩子通常有以下几种情况：时间紧、不够用；成绩浮动，甚至下滑，努力也不见成效；很多题目一看都会做，一做就错；心理压力增大，与家长冲突，感觉未来没有目标等等。

  面临中考承受压力的不仅有孩子，还有家长。家长应该帮助孩子稳定情绪，有条不紊的紧跟学校组织的复习。

  03-09 16:25 查看全文>