初中生怎么戒掉手机

• 初中生怎么戒掉手机

  手机给人们的生活带来很大的便利，听音乐、看书、购物，可以和远在天边的朋友聊天，可以进行远程学习等等，手机是我们学习、工作和娱乐的一种工具。但是初中生沉迷手机是令很多家长感到头疼的问题，家长要帮助初中生戒掉手机，让孩子能够有一个正常的生活作息、爱学习的良好行为习惯。

  初中生怎么戒掉手机？

  1、让孩子充实起来

  书籍是最能改变孩子的，家长可以每天没事就带孩子看书，是真的看，不是偷着把手机藏书里看，把孩子带进有趣的书籍世界。另外，给孩子找点事情做。比如让他扫扫地，给他设定个主题让他画画或者做手工。让孩子交朋友也有利于他培养兴趣，而且能消耗精力。

  2、转移兴趣，游刃有余

  孩子一旦沉迷手机，不可自拔时，家长可以培养孩子别的兴趣爱好。比如锻炼一下身体，打打球、画画等等，如果不行可以出去走一走，一切都是那么的美好。这样会让孩子发现手机其实也不怎么好玩了，那么孩子对生活、学习的安排才会游刃有余，得心应手了。

  3、绿色上网，有节有度

  何为绿色上网，其实也就是在告诉父母当孩子上网时可以在爸妈的陪同下一起来玩，看看电影、一起玩玩游戏，给孩子浏览的内容都是健康的、绿色的，这样做既可以提高父母自己的只是储备量，同时也可以了解孩子们的内心世界是怎样的的，这对亲子关系有着非常好的帮助。

  4、限定玩手机的场合

  上课、写作业、复习等学习时间，禁用娱乐类软件，仅允许使用学习软件，那么孩子的手机就只能用于查资料、查单词，无法打游戏、刷短视频等手机娱乐。到了睡觉时间，家长还可以把手机关机没收，直接让手机功能失效，防止孩子偷偷熬夜玩手机。

  5、控制玩手机的时长

  在孩子学习时间之余，偶尔玩手机用于放松调节心情，是应该被允许的，但是要注意控制玩手机的时长，建议1天不超过2小时。家长可以设置孩子手机的应用时长，精细化设定孩子手机上各个软件的使用时段，到点就会自动停止，防止孩子因缺乏自制力而长时间沉迷。

  6、鼓励孩子搞好学习

  如果孩子还在中学阶段，那么父母要有足够的信心去帮助孩子，做好功课，陪伴孩子鼓励孩子搞好学习，争取让孩子考一个好高中，只要孩子在学习上越来越有上进心了，那沉迷手机的问题也只是时间问题。

  7、多进行正面引导

  通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机，正确引导孩使用手机的方法有很多，家长要正确地引导孩子戒掉手机。

  02-10 15:29 查看全文>
• 初中生怎样戒掉手机

  现在是信息社会，在强大的网络支持下，图片，文字，视频满天飞，信息量很大。如果是断崖式的，不让学生接触手机，这也是不现实的。何况，手机用好了，对孩子的成长和学习还是有帮助的。

  初中生怎样戒掉手机？

  1、时间控制

  现在初中的孩子好多作业需要上网去完成，有的需要用手机APP来完成。这就需要家长做好时间的控制，孩子用手机APP来完成作业本身无可厚非，家长只要把时间控制好，就杜绝了孩子去玩网络游戏，进行网络社交的时间。

  2、家长要以身作则

  孩子沉迷于手机，沉迷于网络和家庭教育有很大的关系，我们要求孩子做到的，家长首先自身要做到。尤其是晚上孩子在家做作业的时候，家长最好拿本书陪同下，而不是自己在玩手机。这样时间久了就会给孩子养成一个良好的学习习惯，而不是让孩子看到家长在玩手机，自己从心里也是想怎么样才能去玩会手机，这样孩子的心思就不在学习上，怎么会把学习搞好？

  3、让孩子体会到危害

  家长可以逐渐让孩子体会到沉迷手机后自己身体的一些变化。除了视力的下降、腰椎颈椎的酸痛、长期的睡眠不足等身体方面的影响。还有无心学习，学习效率降低，人际交往减少，脾气易怒心理烦躁等精神层面的危害。

  4、多花时间陪伴孩子

  多数亲子问题的发生，往往是由于相处态度的不恰当。家长作为孩子最亲近的人，应该多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，而不是一味责怪孩子爱玩手机。家长们要主动了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求，多倾听孩子心声，多疏导孩子情绪。多花时间陪伴孩子，必然分散孩子对手机的兴趣。

  初中生玩手机的危害：

  1、考试作弊，冲击考风学风。在学业成绩检测时，有的学生通过手机舞弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不认真努力，学习成绩下降。

  2、现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

  3、影响孩子的想象力和思考能力很多家长认为，看电视能让孩子学习知识，好的电视节目，可以取代阅读。那么首先分析一下孩子为什么会喜欢看电视。电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。

  01-10 14:59 查看全文>
• 怎样让初中生戒掉手机瘾

  现在的人们生活在网络高度发达的时代，智能手机作为一种通讯工具，越来越多的融入到人们生活，一步小小的手机联通了世界，联通了你我他的心灵，成为我们生活中不可或缺的东西。尤其是没有自制力的孩子很容易上瘾，家长要注意了。

  怎样让初中生戒掉手机瘾？

  1、孩子的自制力差，所以对玩手机 没有节制，只要规定一个“度”，双方协议执行就行，比如，规定手机使用的范围与时间段，在作业完成后可以完成半小时;如果违规，需要付出一定的代价，比如减少下一次使用手机的时长等。

  2、规定使用时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。

  3、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

  4、创建亲子时间：开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，为此专家建议父母与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间……与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。

  5、确保每天有高质量陪伴时间在这个时间内，专门和孩子一起玩游戏，建议有条件的情况下，父母共同参与，因为父母的责任感和爱，都是越陪伴，越丰富的。如果条件不允许，也要做到父母其中一人，可以有固定时间和宝宝一起玩游戏，互动。

  初中生手机上瘾的危害：

  1、很多中学生沉迷于手机游戏或聊天工具，上课时间仍不关闭手机，偷偷使用，无法专门听课。中学阶段的课程有相当高的系统性和连贯性，一旦高中生某一阶段的知识没有掌握，后面阶段的知识就会变得难以理解，后期需要付出更多的努力才能补上。所以说，课堂上玩手机对学生学习影响尤其严重。

  2、网络上的信息质量参差不齐，而中学生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年轻人味口的形式出现，影响高中生的价值取向。此外，更有学生通过手机网络早恋网恋;还有部分学生因为长期习惯使用手机与人在网络上交流，而现实生活中反而不愿与人交流等等。

  3、痴迷于手机的孩子们可能完全没有意识到：过度沉迷于自己的手机，会为自己的身心健康埋下可怕的隐患。在身体机能上，这类人群有比常人更高的患腕关节疾病、近视眼、驼背、颈椎和头晕头疼等不适的概率。

  09-24 17:32 查看全文>
• 如何让初中生戒掉手机瘾

  针对孩子玩手机的这一现象，想必很多家长都非常的担忧。对孩子学习没有帮助，也不利于孩子的身体健康。初中的孩子已经到了所谓的叛逆期，家长已经不能强行控制孩子玩手机了，会激起他的逆反心理，家长应该先跟孩子沟通。

  如何让初中生戒掉手机瘾？

  1、初中生正处在好奇心最为强烈的年纪，他们很多人可能刚开始对手机的概念还不太明确，可是经常看着父母玩也就勾起了自己的好奇心，而新鲜的事物又更能吸引他们的注意力。所以父母是孩子最重要的启蒙老师，父母应以身作则，尽量不要在孩子面前玩手机。

  2、结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。

  3、可以在星期天或者假期带孩子出去玩啊！让他忘记手机的事，把他注意力转移，这样对孩子的身心健康也有好处，多陪陪孩子还可以增加与孩子之间的感情，慢慢培养孩子多做一些与学习有关的，慢慢的让他戒掉手机。

  4、结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。

  5、父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，鼓励孩子参加集体活动。在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。

  初中孩子手机上瘾的原因：

  1、学生缺少娱乐时间和社交机会。日常沉重的学业，课后作业，以及各种补习班等，已经带来了不小的压力。稍微有一些空闲时间，都希望能够放松一下，然而互联网时代，学生们已不再像从前一样，约上三五好友，一起聊天聚会。取而代之的是，能够快速获取满足感，且娱乐性更强的手机游戏。

  2、对孩子缺乏陪伴，没有陪着他去做一些事。他一些喜欢做的事，比如运动，阅读，旅游，聚会。可以用这些事来代替玩手机。家长没有坚持原则，心情好的时候是一个标准，心情不好的时候又是一个标准，甚至把玩手机作为一种奖励，这样会误导孩子。

  3、在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为小学生不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的小学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄平时的压抑情绪。

  09-19 17:07 查看全文>
• 初中生叛逆期沉迷手机不上学怎么办

  孩子不上学是征兆，不是问题，是父母检测过往管教方式的契机，因此，相比逼着孩子去上学，更为妥当的是，找出过往导致孩子厌学的错误管教行为，及时提出、止损。

  初中生叛逆期沉迷手机不上学怎么办？

  1、采用说服教育法

  不要采取强硬制止手段，会引起孩子的逆反心理，更棘手。观察孩子言谈举止，找到孩子心灵需求。要有耐心，不要急于解决问题，心急会把孩子推得更远，注意谈话态度方式方法，注意维护孩子自尊心，语言要有说服力，讲事实摆道理，观点要明确，立场坚定，如果无效果，再采用别的方法。

  2、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动

  比如带孩子出去进行各种体育活动，可以培养他的另一种爱好。家长要给孩子树立榜样不要沉迷于游戏，如果做家长的在孩子面前也是整体手机不离眼的话也会给孩子带来一定的影响，所以家长一定要给孩子一个好榜样。

  3、放低家长姿态，与孩子进行沟通

  青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响。

  4、多关注孩子，给孩子成就感

  孩子过度痴迷游戏，多数是由于他们在现实生活中缺乏成就感，渐渐累积成一种牢固的自卑和胆怯，而游戏的吸引力正式满足了孩子作为"主人"攻城略地般的骄傲和成就。平时不妨多给予孩子建立一种成就感，多夸夸孩子。

  5、控制孩子玩手机时间

  其实，孩子玩手机也并不是一无是处，适当地玩手机，可以让孩子接触圈子之外的东西。所以，家长要做的不是给孩子断网，没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免让孩子形成手机瘾。

  6、及时发现，及时纠正

  孩子沉迷手机，家长也有不可推卸的责任。如果父母能及时发现孩子玩手机的不当行为，及时纠正，防止孩子过度沉迷，那么孩子初期的“手机瘾”很容易戒掉。就怕家长一直没发现，让孩子在沉迷手机的路上愈陷愈深，到后期再想戒掉，就很难了。

  7、定规则，提前“约法三章”

  如果初中的孩子，要使用手机，也要制定使用手机的条约，手机只可以用来查资料，听音乐，同时也要限制时间使用，如果违反条约，父母是可以收回手机的。如果孩子能控制好自己，用手机做正当的用途，家长要及时鼓励，如果违反条约，沉迷手机不学习，就要回收手机了。

  02-10 15:46 查看全文>
• 学生怎么戒掉手机

  手机不离手，已是一种病。在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能。作为家长，我们要控制孩子的对手机的沉迷，有趣的事情多了，孩子自然就不会馋手机了。孩子的行为和习惯需要家长耐心参与引导，同时家长做好榜样，相信你的孩子也能管理好自己的。

  学生怎么戒掉手机？

  1、关闭所有程序的通知功能

  很多孩子学习时，刚进入状态，就听到手机的消息通知铃声，立马跳起来查看究竟是谁发消息了。其实，绝大多数情况下，都是类似新闻推送、某音这样无关紧要的内容，但很多孩子正是因为拿起手机查看消息这一小小的动作，就开启了无休止地手机畅玩时间，什么作业啊、背诵啊，全部抛之脑后。家长要提前给孩子设置好，关闭所有程序的通知功能。

  2、时间梳理法

  此种方法适用于自制力中等的学生。作为学生，每天需要用到电子产品的情况并不多。家长可以针对以上情况，给孩子做一个更详细的规划，比如听力更适合早上练习，刷朋友圈和QQ空间每天一次就可以了，家长每天要检查孩子软件的使用情况，当给孩子计划好要用手机做什么，以及怎么做了，就不会对手机产生那么大的依赖性。

  3、坚持原则很重要

  既然决定让他戒掉手机，就要从一而终，坚持到底。虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。家长在给孩子戒手机时一定要牢记这些害处，不能看孩子哭闹就心软，只要你破一次例，之前所有的努力就都白费了。

  4、家长要以身作则

  孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、上厕所带手机、睡觉前玩手机，那么你的孩子肯定会“以你为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果让孩子放下手机，首先家长要做到。只要孩子在身边，决不会玩手机，闲着的时候都会干些别的事情。

  5、多陪伴孩子

  很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

  6、多夸奖孩子

  所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

  02-09 17:59 查看全文>
• 初中生爱玩手机叛逆怎么办

  家长苦恼孩子初中和沉迷手机怎么办，这种情况的发生若对孩子不管不问，不采取相应的家庭教育方法的话，只会让孩子的成长道路越走越歪，所以我们作为家长应该帮助孩子去解决这种问题。

  初中生爱玩手机叛逆怎么办？

  1、树立一个好榜样

  不要在孩子面前随便玩手机，父母是孩子最容易学习的榜样，当父母在孩子面前沉迷于玩手机玩游戏时，孩子会“不得不学着玩手机”，还觉得父母没有资格批评自己。

  2、放低家长姿态，与孩子进行沟通

  青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响。

  3、给孩子一些合理的建议

  与孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不要超过两个小时，其他的时间和精力应该放在学习上等等。对于一些乖巧的初中生，或者听父母的话，可以和孩子好好沟通，达成一些双方都能接受的条件，有利于母子父子关系。

  4、给孩子更多的关注

  叛逆的孩子，需要父母的呵护，不需要批评和指责。孩子玩手机的时候，有的家长看着心里着急，就辱骂责备孩子，有的家长越骂越气，连孩子的手机都摔坏了。这不是解决问题的方法，只会让孩子产生反抗，对抗父母。

  初中生爱玩手机的危害：

  1、不利于亲子关系培养

  孩子或父母喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。

  2、频繁用机，损身又害心

  中学生处在生长发育期，很多身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，视觉受损，免疫功能失调。

  3、考试作弊，冲击考风学风

  在学业成绩检测时，有的学生通过手机舞弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不认真努力，学习成绩下降。

  01-09 14:09 查看全文>