戒掉玩手机的10个方法
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戒掉玩手机的10个方法
长时间玩手机,对身体可能有伤害,因为手机多数有辐射,虽然很少,但长时间接触,不可避免受到影响。如果熬夜玩手机,对眼睛也会有伤害,因为屏幕对视力会有影响。所以孩子还是要适当玩手机,不要长时间玩。家长一定要积极监督孩子,帮助孩子戒掉玩手机的坏习惯。
戒掉玩手机的10个方法?
1、睡前看书
孩子睡前玩手机的情况很普遍,而且孩子会玩到很晚。第二天就没精神,所以家长可以让孩子睡前看看书,如果孩子平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富孩子的兴趣爱好了。
2、分散注意力
对于有手机依赖现象的孩子,家长应该分散孩子的注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
3、巧妙度过休息时间
孩子玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。
4、限制应用的使用时间
手机的设置里,可以查看每天的应用使用时间,家长可以打开孩子的手机看看,那个数字绝对让你惊讶不已,原来孩子不知不觉间浪费了那么多时间在手机上。对于那些占据孩子大量时间的应用,如果没法卸掉,那么一定要限时。
5、多陪伴孩子
很多时候,孩子之所以拿着手机不放,都是跟着父母学会的,因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大,父母忙于赚钱很少陪伴孩子,而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量,忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子,这样孩子会主动放下手机,与父母拉近距离。
6、让玩具发挥最佳作用
手机可玩性十分高,但是这种东西毕竟是虚拟的,玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母很少给孩子买玩具,而是直接让孩子玩手机,孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手,想要戒掉也很难。要给孩子买一些益智的玩具,或者具有科技感与新鲜感的,这样孩子不但喜欢玩,还能提升创造力。
7、家长要以身作则
孩子玩手机的时候,家长是不是也拿着手机不放手?你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、上厕所带手机、睡觉前玩手机,那么你的孩子肯定会“以你为榜样”,因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。如果让孩子放下手机,只要孩子在身边,决不会玩手机,闲着的时候都会干些别的事情。
8、制定严格的手机使用时间和使用规范
想要帮孩子戒掉手机,就得和孩子联合起来,制定一个合理的使用时间限制和使用规范。凡事预则立,不预则废。家长应该将此事重视,不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配,这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好,孩子自然之道通过这些来约束自己。
9、睡觉前,让孩子主动上交手机
如果家长在帮孩子戒手机的途中,不严格管控孩子上床后的使用时间,那一切的管控都是空谈!因为孩子极有可能在家长熟睡之后,通宵通宵的玩手机。一到睡觉时间,让孩子主动上交手机,这是戒掉手机非常关键的一步。告诉孩子,晚上必须由父母保管手机,第二天再归还都可以。
10、给予孩子鼓励和认可,让孩子对自己戒掉手机有信心
在帮助孩子戒掉手机的途中,家长的适当鼓励和认可,会给孩子足够的信心,让孩子对自己戒掉手机这件事很坚持。不要吝啬自己的鼓励和认可,如果家长肯跟孩子像朋友一样相处,谈今天,谈将来,孩子也会喜欢这种感觉,对手机的使用频率也自然会逐渐减少。
沉迷手机的危害有哪些?
一,浪费时间。时间对于每个人都是公平的,一个人沉迷于玩手机,必然浪费大量时间。
二,伤害眼睛。过度玩手机,势必导致眼睛疲劳,时间长了,眼睛必然受到伤害。
三,浪费精力。长时间玩手机,必然消费人的大量精力,从而影响正常生活和工作。
四,网络泛滥,引导错误的理念。
五,缺乏与家人的勾通的时间。
六,听信网络谣言,上当受骗。
七,手机依赖证,不是进取。
八,乱交网上朋友,造成严重后果。
九,学生假借手机,获取不良信息。
十,社交减少。太沉迷手机就不想干活,只要有时间就玩手机,什么也不管,不闻不问。
怎么控制住玩手机的时间?
1、寻找替代活动:找到其他有意义的活动来替代过度使用手机。可以尝试阅读书籍、进行户外运动、社交活动、学习新技能等。寻找能够让你全身心投入的活动,减少对手机的依赖。
2、制定时间限制:通过设置手机上的时间限制功能或使用第三方应用程序来限制自己使用手机的时间。这些应用程序可以帮助你设置每天可用的总时间,或者限制特定应用程序的使用时间。
3、创建无手机区域和时间:在家里或办公室中设立无手机区域,例如餐桌、床上或工作区域,以减少手机诱惑。此外,还可以制定规则,在特定时间段(如晚上睡觉前)不使用手机。
4、设定目标和规划:明确自己希望控制手机使用时间的目标,例如每天只使用手机特定的时间段。制定一个详细的计划,包括何时使用手机、何时不使用手机,可以帮助你更好地控制自己的行为。
5、提高自律和意识:培养自律的习惯,注意自己使用手机的时间和频率。时刻提醒自己使用手机的目的,避免陷入无意义、浪费时间的使用模式。
6、寻求支持和监督:告诉家人、朋友或同事你想要控制手机使用时间的决心,并请他们帮助和监督你。他们可以提醒你不要过度使用手机,并与你共同制定行动计划。
03-16 10:05 查看全文> -
让孩子戒掉玩手机的10个方法
在今天,手机电脑等电子产品已经是非常普及的了,但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象。不仅很多成年人称为低头一族,很多小学生和青少年也对手机上瘾。对此家长们特别头疼不知道该怎么办?看着孩子天天沉迷手机,家长们却没有任何办法。
让孩子戒掉玩手机的10个方法?
1.陪伴与沟通
过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。对于拥有这类特质的孩子,应该经常与他耐心地沟通,给予更多的关心和鼓励,解决孩子遇到的问题,帮助孩子与阳光开朗的人交朋友,家长自己也要变得阳光开朗,才有比较好的效果。
2.要帮助孩子看透游戏的套路,提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏,都是被一些专业人士,包括心理学专家们精心设计出来的,这些专家们深谙人性,非常懂得什么样的东西能吸引人,什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
3.培养孩子做体育运动
多带孩子参加体育锻炼,逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。体育活动既可以强身健体,又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来,平常可以带孩子多参加体育锻炼,如跑步、打乒乓球等,使孩子逐渐摆脱手机依赖。
4.父母尽量不在孩子面前玩手机
比如我们下班回到家,千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机,尽可能在孩子面前多看书,多阅读,给孩子制造一个良好的学习环境。我们要通过自己的行为,让孩子知道手机,不过是我们的一个生活辅助工具而已,千万不要被手机给奴役了。
5.分散注意力
对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注意力。
6.让孩子做家务
多让孩子做一些力所能及的家务事。有些孩子一有闲暇时间就觉得无聊想玩手机,对这类孩子,家长可以适当安排一些家务事给孩子干,避免孩子感到无聊想玩手机。
7.给孩子设置玩手机的规则
家长要给孩子制定玩手机的时间,在规定的时间内才能玩手机,其他时间不允许孩子做手机,家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业,家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。如果孩子需要手机来查询资料,那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查,而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
8.联系孩子老师和同学。多开展一些集体活动,转移孩子的注意力
孩子沉迷手机就会逐渐脱离群体,远离社交,这时父母可以通过老师多联系孩子的同学,请求同学与自己孩子交流,和自己的孩子多开展课外集体活动,同时建议老师在假期多开展班级活动,还可以和其他同学父母建立良好社交关系,开展多个家庭的外出旅游活动,通过集体活动使孩子建立良好同学关系,摆脱对手机的依赖。
9.用正确的爱,给到孩子归属感
良好的亲子关系是一切教育的本质,当你跟孩子亲子关系融洽时,你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。
所以,我们要学会走进孩子的内心,跟孩子做好情感联结,用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子,家长们要明白,当孩子玩手机玩到一定程度之后,我们强行把手机夺走,或者强迫孩子关掉手机,孩子内心是非常痛苦难受的。这个时候呢,我们不要去打骂指责孩子,而是要去感受孩子的痛苦,并对孩子表达出共情和理解。
10.父母多跟孩子游戏互动,丰富孩子的日常生活
孩子为什么会沉迷手机?其实最大的原因就是,现实生活太过枯燥无聊,孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。换句话说:孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣,家庭缺少温暖。所以最好的方法呢,就是父母多抽时间陪孩子互动游戏,让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
孩子为什么会沉迷手机?
1、与父母关系不好,生活中和父母无法理喻、无法沟通,一般都找向手机那里;
2、孩子内心感觉糟糕,丧失生活、学习自信,也会把手机游戏当做精神寄托;
3、父母只盯成绩,给了孩子更大的学习压力,孩子内心压抑、愤懑,一般都找到手机做释放出口,手机成了他的朋友,成了他可以对话的人。父母不好玩,孩子就会找手机玩!
其实,手机在某种程度上,是孩子逃避内心不舒服的一种主动行为,对孩子的内心疗愈起到一定的积极作用。所以,如果一个孩子沉迷手机,其实,根源原因就是与父母的关系出了问题,实质就是父母出了问题。
4、手机原因。手机游戏、小视频等APP(手机软件)都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的,符合游戏心理学,会不断吸引孩子的注意力,诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络,从而导致孩子上瘾。
5、孩子自身原因。由于网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感,从而导致孩子逃避正常的学习压力,放弃学习,沉浸在手机网络或游戏中;有些孩子存在伙伴交往上的困难,也会远离现实生活中的伙伴,到虚拟世界中寻找...
孩子沉迷手机的危害:
一、会伤害孩子的眼睛,损失孩子的视力,儿童的眼睛视力还在发阶段,长时间玩手机会让孩子近视。
二、会让孩子自控力越来越差,手机游戏和视频会让孩子心理得到满足,会让孩子越来越上瘾,会严重影响孩子生活和学习。
三、导致眼睛疲劳和近视的风险增加。
四、影响他们的学习和社交能力。
五、导致缺乏运动和户外活动,增加肥胖和健康问题的风险。
六、可能会影响孩子的注意力和专注力,对大脑发展产生负面影响。
因此,家长应该限制孩子使用手机的时间,并鼓励他们进行多样化的活动,以保护他们的身心健康。
03-26 16:33 查看全文> -
初中生戒掉玩手机的10个方法
面对沉迷手机的孩子,找到孩子更感兴趣的事情去做,和家长多时间的陪伴是关键。家长要多关心孩子的成长,这个年龄段很重要。另外,身教重于言教,家长不可以到家就抱着手机,而指责孩子与手机为伴,作为父亲,可以带着孩子多运动,母亲可以带着女儿散散步,聊聊天都是很好的摆脱手机不离手的方式。
初中生戒掉玩手机的10个方法:
1、父母不要玩手机,言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐,那请家长示范其他更积极的方法,比如,唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。
2、培养孩子的自制力,能管住自己,每天玩手机不超过一小时。
3、有丰富多彩的课外活动,引导初中生结合自己的爱好,参加课外活动。
4、规律坐息时间,多参加户外活动,初中生每天应保持户外活动一小时以上。
5、注意培养孩子的责任心,感恩心,良好的自控力和意志品质,有了这些好的品质,孩子就能管住自己,知道该做什么不该做什么。现在很多孩子游戏成瘾,最大的原因就是孩子自控力差。
6、让孩子在学习中体验成功的快乐,让他在学习中感觉自己行,有价值,再加上好的自控力,遇到困难也能坚持下去。
7、睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。
8、尽可能的抽时间跟孩子互动,多听听孩子说些什么,想些什么,把孩子当朋友一样对待,不要老是说教,跟孩子的对话要控制在您三分之一,孩子三分之二的基础上,您多听,让孩子多说。坚持和孩子每天有深度的聊聊,会有很多收获。您很快就会发现,孩子对手机的依赖不再那么严重。
9、分散注意力:对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
10、巧妙度过休息时间:孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。
孩子上初中,整天沉迷手机游戏怎么办?
首先,需要了解的是孩子为什么会沉迷游戏。一个孩子正常情况下,生活应该是丰富多彩的,而且如果一个孩子生活足够丰富多彩,一般不会沉浸在虚拟世界里。往往是现实世界过于痛苦,所以才会通过沉浸在虚拟世界里麻痹自己,忘却痛苦。
另外,孩子是初中开始沉迷游戏的吗?小学怎么样?如果是小学不沉迷,初中才开始,那是否是初中的学业的压力让孩子躲进了游戏里呢?和孩子沟通一下,看看孩子有什么需要帮助的地方。
其次,你们的家庭关系如何,不好的家庭关系,也会让孩子乐于沉迷游戏世界。
可以说游戏世界是孩子的一个避风港,是一个让ta有存在感,归属感,成就感的一个地方,如果这个地方都没有了,孩子可能会更加崩溃。只有现实世界不够舒服,才会躲进虚拟世界。
孩子逃避学习的方法很多,不让玩游戏就可以让孩子学习了吗?不一定,不让玩游戏,还可以看小说呢,不让看小说还可以睡觉呢。所以关键不是在于堵,而是在于疏通。
曾经听一个老师讲课说,自己的孩子从来不控制玩游戏,孩子玩玩就够了,不玩了,有趣的事情太多了,所以就不会沉迷。
和你的孩子一起打一打游戏,聊聊天,问问ta为什么喜欢这个游戏,走近孩子的内心,才是解决问题的终极办法。
初中生沉迷手机的原因:
中小学生玩手机受家庭环境,行为习惯因素的影响。
1、家庭环境 可能由于家庭真有不太好的休息习惯,比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑,没有给孩子起到很好的引导示范作用。
2、行为习惯 长期以来孩子没有养成良好的习惯,除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。
3、家长没有帮助,引导孩子改变不良习惯 如果孩子已经养成了一些不好的习惯,一时难以改掉,建议家长多次召开一个家庭会议正式商量并制定一个相关的惩戒措施,可以针对每个家庭成员自动不停的目标,让孩子通过父母的帮助,努力改正自己的不好的习惯。
现如今的孩子,之中不乏有众多的手机控,他们迷恋手机中的娱乐功能,贪恋手机中的游戏,甚至连上课也会偷着使用手机打游戏,这也是很多现实生活中导致孩子玩手机上瘾的一个重要原因。
03-26 16:33 查看全文> -
10岁孩子半夜偷玩手机怎么办
我们不要总是抱怨孩子爱玩手机,沉迷游戏,一味的说教、指责,或者以没收手机的强硬方式来管教,要先了解孩子为什么喜欢玩手机,找到原因,对症下药,不然只会导致孩子更加沉迷,反叛,做出过激的举动。
10岁孩子半夜偷玩手机怎么办?
1、把握尺度
很多家长发现孩子偷玩手机后,一上来就把手机没收,电脑关闭,然而这样并不能解决问题,还发生冲突,导致亲子关系紧张,这就需要家长把握好尺度了,可能一开始减少玩手机的时间孩子会有抵触心理,但是父母一定要坚持,并且给孩子做好思想工作,让孩子明白家长的决心。
2、家长要经常和孩子交流感受
他律是自律的必经阶段。他律过程中,孩子必然会挣扎,此时一方面需要他明白自己不会被家人放弃,另一方面也需要给孩子做心理疏导。家长要心平气和地和孩子沟通,正面孩子问题的反复、脱瘾过程的曲折,做好长期“作战”的心理准备。
3、引导孩子正确使用网络
家长应该试着陪孩子一起上网,并在这个过程中让孩子明白一点:虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界,但不是只有精彩的游戏而已。在允许孩子第一次使用网络前,家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法。
4、鼓励孩子走出家门,交更多的朋友
在手机虚拟世界里生活的孩子们,在现实生活中往往没有几个朋友,但是在他们的内心深处往往是渴望现实中的好友的。但是由于他们内向敏感的性格,导致他们只能在手机社交软件里寻找有共同话题的人。
5、多陪伴孩子
父母平日无论工作多忙,都应该抽出时间陪伴孩子。其实孩子玩手机,也是打发无聊的时间。如果孩子经常得到父母的关心和陪伴,在亲子互动中,孩子可以体验到不同于手机的感情,逐渐忘记手机。
10岁孩子半夜偷玩手机的影响:
1、心理影响
小孩长期玩手机缺乏人际交流,缺乏语言环境,所以对语言发育不利;小孩玩手机会导致性格越来越孤独、越来越孤僻,到集体生活中不知道怎么用语言交流,性格不太好,很难融入集体生活,所以会造成儿童情商较低。所以,不建议孩子很小的时候就玩手机。
2、对视力的影响
最严重的可能会对视力的影响,手机屏幕闪烁的比较快,可能就会造成视力的障碍,也是导致近视眼的高发因素之一;此外,玩手机离的比较近会存在一些电磁辐射,对孩子的生长发育也不是有利的,甚至有些辐射的情况可能会引发一些哮喘的发生。
10岁孩子半夜偷玩手机的原因:
第一,归属感,被更多的人欢迎,有更多更亲密的朋友。
第二,价值感和成就感,被很多人认可。在虚拟世界,团队协作,完成一个任务,带来的价值感和成就感。
第三,亲子关系出了问题,父母和孩子在情感联结上不通畅。比如由爷爷奶奶抚养长大的孩子,从小没有和父母亲密接触,内心就缺少力量。即使不沉迷手机,也会有别的问题。
03-12 08:11 查看全文> -
10岁女儿偷偷玩手机怎样教育
孩子玩手机对于大部分家长来说,都是一件苦恼的事情。家长平时多引导孩子思考自己,因为玩手机带来一系列不良变化,让孩子知道玩手机上瘾的坏处。除此之外,制定学习计划,每天按照计划执行,培养孩子的自主能力。
10岁女儿偷偷玩手机怎样教育?
1、树立榜样作用
在平时的生活中在孩子在场的情况下,应该尽量少使用手机,在淡化手机的同时,给孩子树立不沉溺手机的榜样。换言之,如果一个家长整天玩手机,而且常常被孩子看到,这如何去要求孩子不玩手机呢?
2、坚持原则
每天规定孩子玩手机的时间,一个小时或者半个小时。和孩子约法三章,玩手机时候给孩子设定闹钟,闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则,才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。
3、引导孩子正确上网,趋利避害
平常时,父母要多余孩子进行交流沟通,面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾,对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害,帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性,从而打牢改正基础。
4、培养孩子的兴趣爱好
孩子空余时间太多,分给手机的时间自然也会增加。父母可以帮孩子发展多样的爱好,让他们不会觉得除了玩手机就没有其他事情可以做了,发展多样爱好不仅可以丰富孩子的生活和眼界,也可以帮助孩子转移注意力,避免太过痴迷于手机,这样就不会将太多的时间投入到玩手机当中。
10岁女儿偷偷玩手机的原因:
1、孩子自控能力差
现在,人手一机的现象比较普通,基本上很多成年人每天也是一整天拿着手机,更何况是孩子,对于孩子来说,在手机的世界里他们可以玩游戏,又可以跟同学交流,又可以掌握各种信息,手机多好啊!作为家长,我们要明白孩子的自控能力较差,需要我们的督促,很多家长以命令的口吻去命令孩子不可以玩,这可能会在孩子的心中埋下不公平的“种子”,他心里可能会想:你怎么可以玩我怎么不可以。
2、学习不好
一些成绩不好的孩子在现实当中根本找不到存在感,找不到成就感,充斥在自己周围的全部是批评、唠叨、白眼和讥讽。他们的心里感到很无助,很压抑。在这种情况下,他们就想到了手机,从虚幻的世界里找到了自己的存在感,找到了成就感,还能使自己忘掉周围的苦恼和困惑。
3、对孩子过于溺爱,没有原则
自己的孩子看到别人的孩子有手机玩,回家就开始要手机。或许出于攀比的心理,或许出于爱子心切的心理,面对孩子的要求,毫无二话:买!孩子拿到手机以后,天天抱着手机不放手,家长也不管不问,觉得只要孩子高兴就好。
4、缺乏对孩子的关心
很多家长忙于工作,感觉只要能照顾好孩子的吃喝拉撒睡就不错了,如果孩子没有大的动向,很难去关注孩子的心理变化。尤其是孩子长大后,觉得孩子各方面都能照顾自己了,不用再像小时候那样辛苦了。其实不然,孩子在十几岁时心理变化是比较大的,更需要父母与孩子的及时沟通。
03-11 09:17 查看全文> -
控制孩子玩手机的方法
随着时代的发展我们的生活越来越离不开手机,学习、看新闻、读书,渐渐从纸质版的世界走向了现代化,而对于新一代的孩子,面对着形形色色的诱惑,又怎能控制自己不沉迷不依赖手机呢?作为家长看着孩子每天机不离手我们该怎么办呢?
控制孩子玩手机的方法?
1、和孩子约法三章
不少家长为了戒掉孩子的手机瘾,采取过于粗鲁的方式:没收手机,砸手机,甚至打过孩子。其实,这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。
家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则,比如:家长对孩子的手机密码每天不定时更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后,才会得到密码。和家长一起出门时,孩子不带手机;控制孩子玩手机的时间;吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到,那就收走孩子的手机,作为惩罚。
2、多陪伴孩子
很多时候,孩子之所以拿着手机不放,都是跟着父母学会的,因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大,父母忙于赚钱很少陪伴孩子,而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量,忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子,这样孩子会主动放下手机,与父母拉近距离。
3、培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要,不但可以强身健体,还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好,让孩子参加身体锻炼,在运动中领悟到乐趣,同时结识更多的玩伴。
4、转移孩子的注意力
有时候孩子的兴趣可能不是在手机游戏上,只是无聊罢了,玩手机只是想找点事情做。这个时候我们家长还是要尽起责任来,也要先放下手头的事情,适当的带孩子做做运动,做个游戏之类的,或者一块看看书,就算看个电影也是可以的。
孩子沉迷玩手机的原因:
1、学生年龄阶段本身就没有或很缺乏自律能力。这个道理很简单,就像成年人减肥一般,每个人都想拥有一个好身材,但总是在决定要出去跑步的时候对自己说,今天天气不是很好,今天休息一天明天再去,最终减肥计划在一天天的说服下跑汤了。试想,一个成年人都如此,更何况要求一个学生看着手机能不玩。
2、孩子在手机游戏或者网络空间里找到了自己的精神世界。在这里他能感受征服打怪的快感,而忘记因为学习成绩差,来自外界的父母或者老师的指责。在这里他能找到自己心中的童话故事而忘记现实中唯分数第一的压抑。
孩子沉迷玩手机的不良影响:
1、影响视力
现在很多的孩子用眼不健康,大部分的孩子都存在着视力问题,以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机,长时间注视着发光的屏幕,对眼睛的伤害是非常大的。
2、降低睡眠质量
玩手机是会上瘾的,如果得不到较好的控制,许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更,有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等,“夜猫”就会出现,使精神更加抖擞,不愿意睡觉,严重影响睡眠,当身体和大脑得不到休息,甚至影响身体健康。
03-11 09:16 查看全文> -
提升孩子自信心的10个有效方法
自信心是一种良好的自我感觉,但它不是让孩子时时刻刻都觉得“我最了不起”。自信这种良好的自我感觉,是一种自尊心,对自我能力的信任、以及对所处文化的自豪感。孩子的自信建立在归属感、相信自己的能力、自己的贡献得到认可等因素的基础之上。
提升孩子自信心的10个有效方法:
1.来自父母的无条件的爱
给孩子无条件的关爱,让他知道,“我爱你,不管你是什么样的人,你做了什么”,那么孩子的自信心就会泉涌。接受孩子真实的样子,不管他的优点、缺点、脾气秉性或能力怎样。多拥抱他,亲吻他,时常告诉他,你有多爱他。
当然,这不等于纵容孩子的一切言行。孩子有不正确的行为,需要及时管教,但是,你要让他明白,是他的行为,而不是他这个人需要批评。
2.尊重孩子
向孩子传递这样的信息:你认为他非常重要、非常珍贵。不管你有多忙,跟孩子在一起时,全心关注他,这对培养孩子的自信心会有神奇的效果。和孩子交谈时,跟他有目光接触,让他清楚地知道,你确实在听他说的话。
3.让孩子有自己选择的自由
不要总是规定孩子只能做什么,你可以让他在两者中选其一,当然,你提出的两个选择应该都是你能接受的。让他知道你信任他的判断,会提升孩子的自我价值感。
4.鼓励孩子自己探索,不要事事干预
因此,在安全的范围内,让你的孩子去探索、去实验吧,克制你想干预、代办的冲动。如果他表现出了轻微的挫败感,尽量不要急着去“拯救”他。就算你只是跳过来说“我来吧”,也会让他养成依赖性,有损他的自信。
5.教孩子清楚底线,并相信他能做到
制定几个合理的规定,这些合理的家庭规定是雷打不动的,这能让他有安全感。
6.赞扬孩子取得的成就
每天都对孩子取得的各个进步表示认可。让他知道,到底是哪件事做得好,让他明白自己应该怎样去做,而不是盲目地自我膨胀。
7. 让孩子的生活中多些成功体验
让客观条件允许孩子能够满足自己的需求,这样有助于培养他的独立性和为自己具备独自解决问题能力的自豪感。
8.善于倾听孩子的情感
父母需要知道孩子的想法、感觉、欲望和意见,这很重要。你还要帮助他知道自己的情感是什么。
9.允许犯错,让孩子知道偶尔错误并不可怕
让孩子自己选择和冒险的一个副作用是,他一定会有犯错的时候。这种宝贵的教训,其实是必不可少的。你还可以以身作则,勇于承认自己的错误,并过去就算了不纠结,这样孩子也更容易接受自己的不足。
10.区分鼓励和赞扬
赞扬和鼓励是有区别的。一个是回报所做的事,另一个是回报做事的人。前一个是“你成功了!”,后一个是“我以你为荣。”赞扬让孩子觉得,只有当他能做到完美时,他才是好孩子。而鼓励是承认他的努力。
03-01 08:18 查看全文>