中考之前家长该怎么做

• 孩子中考压力大烦躁家长该怎么做

  人生之路关键处只有几步，中考是其中一步。中考的孩子有压力很正常，有压力说明有上进心，缓解的办法就是变压力为动力，争取中考的最佳成绩！

  孩子中考压力大烦躁家长该怎么做？

  1、家长们首先不要过多的紧张。所谓的考前综合症是人的一种主观心理反应，很正常，考前综合症，考后就没有事情，建议家长们如果不是特别严重到失眠或者影响学习的程度，最好不要进行药物干预，毕竟是药三分毒。而且这种情况，总体上来看是家长的反应比孩子可能更严重一些，因为作为成年人，作为家长更明白一个高的分数，一个好的高中意味着什么，要治愈好孩子，首先治愈好家长家长不要把这种过激的行为反馈给孩子。

  2、帮助孩子消除考试的恐惧心理，家长要告诉孩子，考试的主要目的是了解平时所学到的知识和能力的掌握水平。因此，没有必要过度担心。只要你们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。

  3、关注心理变化，形成正确认知。家长多关注孩子的情绪变化和行为反应，积极和孩子沟通，尝试了解学习情况、人际交往、师生关系等，及时掌握孩子的思想动向和情绪波动；多鼓励孩子，认清当前形式和自己的成绩；引导孩子理解在现有基础上努力学习，考前的任何行动、任何付出都是有用的；面对每次测试成绩，应总结经验、查漏补缺，切勿自暴自弃；告诉孩子发展的眼光看待成绩，努力就会有改变；引导孩子理解量变引起质变的道理，切勿心急。

  4、帮助孩子正确认识压力。家长切勿对学习过度紧张，切勿制造紧张气氛影响孩子；多和孩子沟通，了解孩子压力主要来自哪里，目前压力强度如何，自己缓解压力的方法；告诉孩子压力此消彼长的道理，你强它就弱，要化压力为动力，落实在学习行动中；帮助孩子改变多压力的错误认知，了解压力适度的积极作用；努力和孩子一起面对压力，必要时给予及时的帮助。

  5、帮助孩子转移注意力。学习之余，引导孩子暂时放空自己，转移注意力来缓解压力，可以放手去做一些让自己感到轻松的事情，比如听听歌、玩个游戏、散散步、户外运动等等，都可以帮助孩子释放压力。

  03-14 16:23 查看全文>
• 临近中考家长应该怎么做

  初三是一个远比想象中还要充满挑战的阶段，初三孩子，也远比我们想象中承受的压力还要大，青春期的余味还没有完全消散就要面临新一轮的未来选择。父母之爱子，则为之计深远。孩子临近中考，家长们都分外紧张，家长要放平心态，和孩子一起理性面对中考。

  临近中考家长应该怎么做？

  1、树立“家有考生”的概念，关注各类中考信息

  目前我国教育资源相对短缺的国情之下，中考分数依旧是一个非常重要的指标，这关系到孩子是不是能不能进入到一个更好的学习平台、拥有更优秀的同学、得到更多的机会，所以重视中考，无可厚非。未来的一年，以考生为家庭的“工作重心”是必然的选择。

  2、想要“培”养孩子，先要“陪”伴孩子

  最重要的是心灵上的陪伴，家长必须有足够的时间和精力了解孩子的情况，关注孩子的内心。也许家长身居要职、忙于事业，也许操劳奔波、苦于生计，但无论怎样，孩子是一生最不能丢弃的事业，是家长一生最重要的依靠。

  3、营造和谐的家庭环境

  临近中考，夫妻之间一定要相亲相爱，不要吵架，不要裹乱；建立良好的亲子关系，让孩子始终保持良好的心情。实事证明，良好的家庭环境，亲子关系，良好的心情，有助于孩子轻松愉悦的学习！

  4、帮助孩子确定中考目标

  孩子的中考目标，必须明晰。有了明确的中考目标，孩子才能在冲刺阶段，行动有目标，努力有方向。遇到困难和挫折，才不会迷失方向，失去前进的动力！家长要帮助孩子确定中考目标，相信孩子的实力，鼓励孩子为目标前进。

  5、密切地关注形势

  孩子平时的时候总是忙于学习，没有多少时间留意新的政策，家长可以通过看电视、报纸新闻、上网等密切地留意中考的咨询或者形势，通过参加相关的咨询会或者向学校或者教育部门打听相关的信息。还可以多点读书看报，告诉孩子最近发生的一些时事热点。

  6、多鼓励孩子

  父母要多鼓励孩子，如今天气越来越燥热，会使孩子内心烦躁，影响孩子的学习状态。作为家长一定要多鼓励孩子，让他们认识到自身的优势，帮助他们树立自信心，告诉他们正常发挥，相信自己没问题。利用清晨和傍晚，陪孩子外出散步，放松心情。

  03-09 14:53 查看全文>
• 中考之前家长该怎么做

  中考是孩子人生中的第一个转折点，相信家长们都能认识到把握机会的重要性，都希望为孩子的下一个阶段赢得更好的起点，从而最终品尝到人生的那“一抹甜”。家长一定要以孩子复习应考为中心，孩子和家长共同努力，确保孩子在中考中取得理想成绩。

  中考之前家长该怎么做？

  1、切忌打击孩子的自信心

  在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

  2、做孩子情绪的镇静剂、安慰剂

  这样容易使孩子心情舒畅。在孩子中考前家长只需扮演一个受考生欢迎的朋友角色，您可做的事情并不多。需要家长做什么，孩子自己是会提出来的，家长尽力而为就可以了，孩子反感的事情千万不要去做。初三家长要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。

  3、家长需要学会倾听

  有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，在中考复习阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，就说说孩子现在面临哪些问题，帮助孩子找到解决问题的方法。

  4、端正心态

  很多孩子坐不住是因为焦虑，越到最后关头越焦虑。焦虑、迷茫、浮躁、丧气这些负面情绪如洪水猛兽般笼罩。家长要帮助孩子平复心态，多多跟孩子心平气和地沟通，不给过高的期望，暗示孩子具备的优势。要把孩子的注意力从负面情绪中拉回积极备考中来。

  5、平衡饮食

  很多家长为了让孩子多吃点补充营养，孩子爱吃啥就买啥，比如高脂肪、高蛋白、高能量的食物都一起吃。这是不合理的。考前大换食谱是考生饮食的大忌，天气热，压力大，考生消化功能下降，肠胃需要一定的适应期，反而影响身体状态。

  6、不要乱提目标，也不要乱念紧箍咒

  家长不要对孩子说：“记住中考的目标，成败在此一举！”有些家长往往把考试看得过于重要，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的学校，会直接影响到今后的前途。所以，有些家长对考生说：“平时成绩都很棒，考一个好学校没有问题！”

  03-09 14:51 查看全文>
• 中考前家长应该怎么做

  在迎战中考前，如何备战、如何调整心态、如何把衣食住行做好，如何以完好的心态、健康的身体、充沛的精神状态、高昂的斗志进入考场，把多年学习的知识转化为考卷的正确答案，这对每一位考生家庭来说都是至关重要的。

  中考前家长应该怎么做？

  1、这个时期父母要做孩子的知心朋友，要努力开辟沟通渠道，让孩子把心里话说出来，同时及时给予指导和疏通。避免与孩子谈涉及分数成绩这种给孩子增加压力的敏感话题，对孩子多给予一些鼓励和关心。 考生的考前压力与学校有关，更与我们有关。

  2、饮食要均衡营养，既注意营养又不失清淡、可口。 临考前我们还要及时注意看学校发的“考试须知”，对考试时间、地点、规定携带物品都要清楚，提前准备，以免造成对应考的不利影响。

  3、父母及早调整心态及认知模式，是解决孩子的心理问题的关键。不要当孩子的面与亲戚、朋友讨论有关考试的问题，这样往往会加重孩子的紧张心理。只有我们的心态平和了，对考生的负面影响才会降至最低，才能让考生心平气和地去考试。 

  4、帮助孩子稳定情绪，有利于孩子发挥出正常水平。有意识地安排好孩子的起居、饮食，做好考试前必备工作。保证孩子有足够的睡眠，使孩子的“生物钟”尽量同中考的时间适合，避免日夜颠倒，让孩子的兴奋时段集中在白天；每天要给孩子适当的运动、休闲时间；要提醒孩子交替用脑，帮孩子合理地安排复习时间，对孩子进行一些点拨式的辅导。

  5、千万别认为孩子送到学校去就全是老师的事情，家长就不用管了，其实不管是任何时候对孩子的教育，都是家长和学校共同管理的过程。尤其是到了中考这样最后冲刺的阶段，我们只有多跟班主任任课老师进行沟通，才能够及时知道孩子内心的想法，才能过多了解孩子。

  6、孩子的心态很容易受到环境的影响，尤其是家庭环境，家庭环境的好坏，很大程度上会决定孩子成绩的好坏，或者是决定孩子的学习心态。如果说父母能给孩子提供一个很好的环境，那孩子也很有可能在这最后的阶段，更能够静下心来学习，学会的东西会更多，提升的也更快。

  7、要对孩子多以鼓励为主，孩子的成绩确实很重要，但比孩子的成绩更重要的是孩子的生理和心理的健康。如果想让孩子一味的为了考高分，而不择手段去学习，容易导致孩子心理、生理出现任何问题，那都是得不偿失的。

  03-08 11:41 查看全文>
• 孩子中考家长应该怎么做

  中考，是所有莘莘学子的里程碑，也是分水岭，所有父母都是望子成龙，望女成凤。每一位家长都很关心孩子，都希望孩子能考个好成绩。中考是孩子的人生大事，在老师和学生都做好自己的本职工作的同时，作为家长我们应该做些什么呢？

  孩子中考家长应该怎么做？

  1、适度提醒督促

  家长如果三句不离学习、考试，总想着督促孩子抓紧时间、不要疏忽大意，非但不能达到提醒的目的，还会引发孩子的反感和对立。改掉唠叨的坏习惯，能少说的，就少说，可说可不说的，就不要说。毕竟中考是件大事，大部分孩子都很重视，况且很多注意事项学校老师已反复叮嘱过了，家长只需适度提醒，孩子便能心领神会。

  2、了解考试流程和志愿填报流程

  每年中考前，教育局会发布中考时间和注意事项，家长帮也会及时发布信息，家长们要多关注新闻和论坛；中考后会发布志愿填报时间、流程，家长们要仔细看，我们也会进行解读，帮助孩子进行志愿填报。

  3、关注作息时间

  冲刺阶段，有充足的睡眠，才有更加饱满的精神状态，在考场中发挥出最佳的水平。所以，家长可以关注一下孩子的作息，建议按照平时的作息时间提醒孩子上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免上床后不能及时入睡。如果考试前一天，孩子有失眠情况，也千万要告诉孩子：没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！

  4、沟通准备

  这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，中考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。这就要建立与孩子的沟通渠道。

  5、不给孩子无谓的压力

  稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子;针对中考目标学校选择、志愿填报，父母首先要做到以平常心对待，避免犹豫不决、患得患失，遵从孩子的意愿，选择适合孩子的学校，以免给孩子带来更大的困扰和压力。

  6、增强孩子的抗挫折能力

  对成绩好的孩子，父母要做到“不关心“成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励…减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

  7、淡化孩子的优越感

  告诉孩子“山外有山，人外有人“，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。

  03-08 11:39 查看全文>
• 孩子快中考了家长应该怎么做

  家长在学生中考和高考中都是很紧张的，很多家长比学生还紧张。这个时候，若是学习成绩上已经定型，达到要求，那么做好后勤保障工作。保证营养，化解焦虑。家长要保持镇定，让把握好尺度，让一切有条不紊地进行，切不可自己极端焦虑，给孩子过大的压力，影响孩子水平的发挥。

  孩子快中考了家长应该怎么做？

  1、创造安静的复习环境

   安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。为孩子营造一个安静的复习环境可以促使孩子心平气和、沉稳而专注的复习。嘈杂的家庭环境断然会使孩子心绪不宁，无法全神贯注于复习当中。

  2、做好监督工作

  人常说，学校教育要和家庭教育结合才能培养出德智体全面发展的好学生。作为初中即将要毕业的学生，自觉性大部分都是好的，但也有一些学生不上心，这个时候家长就要起到一定的督促作用。但也不要管的太严格，能起到效果又不令小孩反感，一个度的把握。

  3、善于鼓励打气

  孩子的压力越大，学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对考试失去信心。这时家长的鼓励和肯定就格外的重要。多给孩子信任和支持，多看到孩子的坚持和进步，多给一些正面、积极的暗示。家长越是对孩子充满信心，孩子就越容易轻松上阵、保持积极向上的心绪。

  4、包容负面情绪

  临近中考，孩子很容易出现一些负面情绪，如紧张、焦虑、恐惧等等，有的孩子会不断否定自己，有的孩子会脾气暴躁，还有的孩子会对考试产生厌倦……当孩子情绪状态不好时，家长要有包容之心，不要轻易指责孩子，随口讲道理，更不要说“有什么可烦的”之类的话。可以选择冷处理，当然也可以抱抱孩子，提醒孩子运动运动，做做放松等，帮助并耐心等待孩子平复情绪。

  5、切忌打击孩子自信心

  自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

  6、切忌制造紧张空气

  为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备“的考前状态，如请假在家做“专职后勤“，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气“来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

  03-08 11:35 查看全文>
• 面临中考家长应该怎么做

  中考，是学生成长道路上一次重大选择，轮到谁家孩子面临中考，家长都会精神紧张起来。但平心而论，家长的作用是有限的，帮不上太多的忙;可是家长的态度和情绪，却往往对考生有很大的影响。所以，家长应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪。

  面临中考家长应该怎么做？

  1、帮助孩子制定计划

  帮助孩子制定合理的计划，所谓合理的计划就是适合孩子自身的情况，是自己与自己相比的计划。如果说中考是初中阶段的最终目标，那么实现这一目标的方法就是靠一个个具体计划来完成的。考生家长不能代替孩子学习，但可以从方法、策略、习惯等方面指导孩子、培养孩子的能力。比如：分丢在了基础知识上，就补基础知识；某些知识点掌握的不好，就补这个学科点上的知识；因为粗心马虎丢分，就要平时练习细心等，以此给孩子信心，一步一步按计划走，肯定会有成效。

  2、提高孩子抗压能力

   对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

  3、不要给孩子施加压力

  稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

  4、做好孩子的后勤

  保障后勤：笔记本、水笔、水笔芯、考试专用铅笔等家长负责采买并保证供应，节约时间用于学习；饮食均衡，保证孩子有个好的体魄；创造和谐轻松的家庭环境，保证孩子心情愉悦。

  孩子面临中考会出现的问题：

  1、学习习惯差，学习能力不足

  本身一些学生由于知识基础薄弱，自学能力不强，不能适应复习要求，需要进行查缺补漏的知识板块，或者是内容较多，处于被动复习的状态。个别学生上课容易“开小差”，还有一些由于厌学而彻底放弃学习。

  2、复习效率大打折扣

  学生缺乏自我学习状况的反思与评估，对自己的复习状况以及掌握的程度没能做出最准确的判断，导致花费的时间或者是在复习中的复习量过度，导致其他内容没有把握好，没有按照既定的计划而执行，这个时候会出现复习效率下降，并且复习的任务和计划没有只有针对自己学习和复习的效果进行准确的评估。

  3、在复习当中重难点不突出

  在进行复习的过程当中，将所有的知识点重新进行复习，不管是已经掌握的或者是还没有掌握的，都笼统地进行复习，重点和难点不突出，久而久之，对复习的效率或者是已知的知识点产生了疲惫感，导致复习效率下降。

  03-08 11:35 查看全文>