初三女孩压力大家长该怎样疏导

初三家长不能帮孩子考试，但可以帮助孩子学会正确对待考试。家长可以帮助孩子在中考的赛场中找准位置，拥有良好的心态，才能顺利完成中考任务，赢得一场人生精彩的比赛。

初三女孩压力大家长该怎样疏导？

1、相信孩子，心态要平和

到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。

2、家长应有积极的心态

要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、帮助孩子调整心态

中考期间家长可以适度听孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，中考期间家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。

不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

4、时常和老师，班主任保持良好的沟通

初三这一年，孩子和老师相处时间比家长多，孩子在学校的表现，成绩，老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动，掌握孩子在学校的学习动态，及时发现问题，帮助孩子解决问题。

5、和孩子一起体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下父子一起跑一下步，呼吸新鲜空气，能让孩子感受到一个全新的自己。

6、培养兴趣爱好

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。千万不要强迫孩子按照大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。可以尝试让孩子适当做点自己喜欢的事情，也许会多缓解压力大大有好处。

孩子压力大家长该怎样疏导？现在很多孩子除了上学之外，还要参加补习班和兴趣班，以至于都没有自己的时间，压力很大，如果没有得到及时的疏导的话，轻则影响学习，重则危害身心发展。

孩子压力大家长该怎样疏导？

1、营造轻松愉悦的家庭氛围。

孩子的成长离不开成长环境，而营造轻松愉悦的家庭氛围需要每一位家庭成员共同努力。因此家长要有意识的给孩子营造一个轻松愉快的成长环境，可以多组织一些家庭活动，一家人到户外散心、旅行，共同参与社会实践，增加家庭成员之间相处的机会，一方面有利于改善亲子关系，另一方面有利于帮孩子缓解生活与学习的压力。

2、帮孩子正确认识自我。

自我认知可以说是贯穿人一生的重要的基础能力，青春期的孩子也不例外，随着自我意识的增强，他们会开始对自身进行了解与评估，会依据内外在因素判断自己的行为与能力，对情绪和感受进行调节，并进行自我规划。如果孩子过于高估或者是低估自己的能力，都会影响判断力，甚至做出一些错误的行为，因此家长要帮孩子正确认识自我，认识自己的长处与缺点，懂得正视自己的不足，这样才能正确引导孩子，让孩子健康快乐地成长。

3、适当降低对孩子的期望值。

家长的期望、过高的目标都会给孩子带来精神负担，超过了“度”就会引起质变，对孩子的成长与今后的发展就会造成负面影响，难以实现的目标，以及家长失望的眼神、语气，会打击孩子的积极性，让孩子产生挫败感，甚至影响孩子的身心健康和性格发展。因此家长对孩子的期望要有一定的标准，要根据实际情况与孩子的特点与能力，制定适合孩子的计划，平时多鼓励、赞美孩子，引导孩子看到自己优秀的一面，让孩子获得成就感。

4、帮孩子找到适合自己的解压方式。

孩子进入青春期后，多多少少都会有一些烦恼，找到适合自己的解压方式对孩子的健康成长有着很大的影响，家长可以多与孩子进行交流，了解孩子各方面的变化，并且带孩子不断尝试新事物，转移孩子的注意力，将有利于孩子在实践中找到适合自己的解压方式，提高情绪管理能力。

5、做好后勤保障。

青春期孩子的成长，与合理的饮食、充足的睡眠息息相关，食物与良好的睡眠质量也能帮助孩子缓解紧张情绪。所以，在日常生活中家长要做好后勤保障工作，保证孩子的饮食睡眠。

首先认真的倾听小孩子的世界里面都有着什么样的压力，家长在日常生活中，也需要和孩子多进行沟通和交流，了解小孩子的内心世界。父母其实也是从小孩子的那个阶段过来的，所以当小孩子的心里已经有了压力的时候，家长可以通过自己的一些经验来告诉小孩子正确处理心理压力的方式。

孩子压力大家长该怎样？

1、做好安抚和鼓励

在孩子玩玩具或者做其他事情时，父母可以安静坐在孩子一旁陪他们共同完成，但情绪压力过大时，孩子会感觉到沮丧，焦虑，此时不妨给他们安静的环境让孩子自己静下心，不会倍感压力，而且父母在一旁多鼓励和安抚，这样孩子受到鼓励的情况下能坚持并且放松。

2、与孩子交流谈心

在平时孩子出现的心理压力增大的时候，需要与孩子多交流和谈心，鼓励孩子将心里的一些话说出来，要认真地倾听。要让孩子感觉父母是比较温暖的，希望能够缓解紧张的情绪以及内心的压力。

3、关注孩子

在日常生活当中要时常关注孩子的生长及发育，如果还是一旦遇到挫折或者是心理压力比较大的时候，需要消除孩子一些消极的情绪以及不正常的行为，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导孩子，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。

4、多带孩子出去走走

想要给孩子缓解心理压力，家长可以多带孩子出来玩下，散散步，让小孩亲近自然，在自然界中释放压力，修身养性，鼓励孩子的兴趣爱好，让小孩感受到日常生活的幸福和开心。

孩子压力大的不好影响：

1、孩子的压力过大，会影响他的生长发育。因为孩子长时间处于焦虑的情绪当中，会引起内分泌功能紊乱，影响生长激素的分泌，这样，会对孩子的身高产生影响。

2、孩子的压力过大，会影响孩子的免疫力。因为人的情绪和免疫系统之间，有着特殊的关系，如果孩子长期处于紧张的情绪当中，会出现四肢乏力、腰酸腿痛的现象，还有精神倦怠、失眠多梦等情况。

3、当孩子无法承受压力时，他们可能会开始出现情绪问题。 他们可能会变得严重沮丧 ， 缺乏精力和动力。 他们可能会发展出奇怪的人格特质，例如暴力和不服从。

4、处于极度压力下的儿童往往会远离家人和朋友。 他们独自度过更多的时间，缺乏动力。 孩子们可能开始在学校和作业中挣扎。 他们可能难以集中注意力，并对他人生气。

很多高三学生越到最后的复习阶段，心理越紧张。因此，给孩子减压，让孩子保持稳定的心理状态进入考场，就成了很多家长的当务之急。家长要理解孩子的心情，帮助调整学习状态，不要急躁焦虑，更不能把负面情绪传递给孩子。

孩子高三压力大家长应该怎样处理?

一、少说多聆听，允许孩子倾诉。开导不一定是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。

二、多用行动去陪伴和关怀孩子。孩子打了，不爱听唠叨，但却对家长细节的关爱行动很敏感。在他认真复习时，默默送上一杯他喜欢喝的饮料；在他沮丧的时候，坐在他身旁陪陪他。在他对考试没有信心时，轻轻抚摸他的背部。这些行动比语言，能让孩子感受到更多的关怀。

三、对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个有点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

四、合理饮食，缓解压力；一方面，合理的饮食，为保证身体的健康，为脑力劳动提供物质保障，也是减压的生理基础；另一方面，部分饮食，本身就有减轻心理压力，提高学习效率的作用，比如，维生素C含量丰富的食物，像猕猴桃、柿子椒等。

五、保持与平常一样的规律作息。有些家长会有高考期是非常时期的想法，因而会刻意带孩子出去吃增强营养，让孩子少动甚至连平时正常的运动都免去，这是非常不可取的。

打破以往的规律生活作息，反而更易让身体出现问题，而且这段时间更应该注意饮食安全健康，以免饮食不当生病，反而影响到正常考试。

从描述里看，孩子叛逆的问题已经比较严重，甚至影响到了亲子关系。家长在面对孩子的叛逆行为时，所采取的应对方法也是错误的。这时期的孩子不听话，家长千万不要硬碰硬，否则只会激发孩子更激烈的逆反情绪。

十四岁女孩叛逆家长应该怎样教导？

1、尊重女孩。

家长要像听领导说话一样听孩子说话，有话要直接和孩子说，永远不要说伤害孩子自尊心的话，不要人前教子；要充满爱意地看孩子，不盯着孩子的成绩单；为孩子所做的事情要适度恰当，不要过多和过少。

2、要多体谅女孩。

有些家长在教育女孩的时候，态度往往都十分偏激，有些人甚至还会动手打骂女孩，这是非常不利于女孩成长的。在叛逆期，家长一定要保证冷静的态度，唯有如此才能更好地处理女孩的种种叛逆行为。

3、给女孩足够的关爱。

初二女孩正是孩子青春期的时候，一般都非常敏感，稍不注意就会让她们产生被忽视的感觉，为了引起家长的注意，有些女孩就会出现各种叛逆行为。因此，在青春期，家长一定要给女孩更多的关爱。

十四岁女孩叛逆的原因：

1、说教。

很多父母很喜欢说教，总是不厌其烦的告诉孩子，你要怎么怎么样。这种当众指挥和控制，只会更一步激发孩子的逆反心理。

2、唠叨。

唠叨就是家长反复说一些已经说过很多次的事情，比如在学校要认真听课等等，久而久之，孩子拒绝倾听，甚至直接与父母对立。

3、吼叫和打骂。

孩子没有按家长的预期做事，叫往东偏要往西，父母的情绪很容易失控，进而对孩子吼叫，甚至打骂。当我们对孩子吼叫或打骂时，表面上感觉是阻止了他的冒犯行为，实际上只是暂时停止了。从长远看，是真正在助长孩子的叛逆和挑衅行为。

十四岁女孩叛逆的表现：

1、对父母的叮嘱感到厌烦。青春期的女孩子可能情绪起伏不定，所以就会厌烦家长的叮嘱，会觉得父母管的太多，自己失去了独立的空间，如果同一件事情，父母说了三遍以上，就会产生厌烦的情绪。

2、情绪起伏不定，脾气暴躁。处于青春叛逆期的孩子有了自己独立的意识，希望摆脱成人的监控，所以就会和家长闹情绪，发脾气，喜欢用坏情绪来表达他们的不满，并以此来和家长抗衡。

3、攀比心理增强。女生在叛逆期会产生一种攀比心理，比如同学买了某件新衣服，买了某件文具等等，都会引发孩子的攀比心理，这是一种孩子虚荣心作祟的表现。

其实早恋未必就会对孩子造成不好的影响，关键在于家长是如何看待孩子的早恋，又用什么样的方法来引导孩子。我就见过有位家长，发现孩子早恋后不吵不闹，积极和孩子沟通，最后孩子主动放下恋爱关系，思想上也变得更成熟。

青少年早恋家长应该怎样疏导？

1、用平常心去面对。

当发现孩子早恋时，没什么可大惊小怪的。毕竟我们家长自己都来自这个时期，谁的心中没有美好的向往？对于孩子的早恋行为，父母不用太过于干涉，而是要帮助孩子正确的引导恋爱的心理，帮助孩子树立正确的恋爱观，让孩子对恋爱不会太过于失望，从而封心，这样都是不对的行为。

2、不要急着否定孩子。

遇到孩子早恋这种情况，家长不要急着去否定孩子，急着去给孩子讲一通大道理并严厉的告诫孩子绝对不准谈恋爱，这起不到太大的效果。家长可以用更理智和更开放的语言去和孩子探讨一下这个话题，让孩子感到被尊重，感情被接纳，对自己的状态也能更加了解，可能孩子自己就会从根本上不再一心想着去恋爱了。

3、提前表明“底线”。

把底线明明白白讲清楚，让孩子的“恋爱”发生在阳光下。最好是能悄悄联系上对方父母，双方家长一起监督，共同努力让孩子把“恋爱”转化为学习动力。

青少年早恋的表现：

1、受同伴的影响。

青春期的孩子变得格外自尊，也就是要面子。这时他看到同伴或者好友恋爱了，看人家小情侣互相关心，互送礼物，在一起甜甜蜜蜜的，就会产生羡慕心理。有时他们还互相帮忙介绍，帮着传递信息，甚至帮忙维持感情。

2、由于家庭的原因。

单亲或者父母离婚和爷爷奶奶生活的孩子更容易有早恋倾向。青春期又被称为感情断乳期，情感由对父母的依恋转为对同伴和朋友的依恋。有些离异家庭的孩子打小感情上得不到满足，更渴望有一份异性的关爱，来填补孤寂的心灵。

3、对异性的好奇和好感。

青春期的孩子随着身体的快速发育，心理上也进入到了青春萌动期，表现之一就是对异性好奇，容易被吸引。其实他们此时此刻并不了解爱情的真正内涵，把彼此之间的好感和喜欢当成了爱情。

青少年早恋的原因：

1、寻找情感上的诉求对象。青少年缺乏理性的辨别是非能力，但有着比成人敏锐的感受能力，对于身边发生的事情敏感性强。而这种敏感性，如果找不到抒发的窗口，憋在心里就容易形成心理情绪。如果在家庭中也得不到理解，被父母忽视，就很容易通过早恋的方式来弥补感情上的空缺。

2、叛逆，与父母作对。早恋是很多家长明令禁止严加提防的。但叛逆期的孩子，偏要试试与父母作对的感觉，所以这样的早恋就是与父母沟通出现问题的结果。

3、满足好奇心。还很多同学早恋呢，是因为好奇心。因为青春期是个体成长发育的鼎盛时期，这个时期啊，身体和生理机能都发生了急速变化，成为生长发育的高峰期，有孩子会想去接触了解异性，于是就开始早恋了。

现在的孩子们都有压力，到了初三马上面临中考压力会更大，如何缓解，方法很多。增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把孩子压垮。

初三孩子心理压力大家长怎么帮他们？

1、认真学习，跟紧进度。有上进心的学生才有压力，那些无所事事的孩子已经放弃中考，不会有压力。而上进心的学生的压力多数源于焦虑，焦虑皆因为成绩不够理想，所以跟紧老师进度，认真学习，是化解焦虑，缓解压力的最有效的方法。家长如果发现孩子成绩不好，要与其认真沟通，找出原因，如果担心成绩，就想办法把成绩在能力范围内提高。

2、认清事实，确立适当的目标。不是所有的努力都会带来出类拔萃的表现。而逾越每一个成绩梯队都是一次巨大的挑战。所以，作为家长，务必帮助孩子一步一步确立提升的目标，渐次提升是可行的，成绩的飞跃有些不切实际，也会因为飞跃失败而徒增不必要的压力。

3、增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把孩子压垮。告诉孩子在奔向中考的路上，只要竭尽全力就够了，享受奋斗过程的快乐，不要一味追求结果，而止于拼搏，与其望峰兴叹，不如努力攀登，相信自己一定能站在巅峰之上。

4、要有阳光的心态，适当调解情绪，懂得放松自我。虽然是初三了，学习上也要张弛有度，劳逸结合，这样的学习效率会更佳，能事半功倍。学习不可盲目蛮干，是急不得的事，要有计划有步骤地去学，这样踏踏实实地一步一个脚印地向前，就可避免慌乱焦虑。阳光在，不惧风雨。

5、这个年龄段的孩子，已经有了自己的想法，家长应该充分考虑到这一点，绝不能如同过去那样，所有的事情都必须按照大人的安排去做，如果是遇到叛逆情绪比较严重的孩子，有可能就会产生很多问题，家长在平时的时候，应该养成征求孩子意见的好习惯，大多数情况下，当家长把自己的想法告诉孩子时，孩子都会有认真思考，如果家长已经告诉孩子选择的重要程度，最终选择什么应该让孩子自己决定。