高中手机上瘾怎么办

作为高中生的家长，要懂得在家里塑造一个阳光自信、爱运动、爱读书的家庭氛围。而不是经常抱怨孩子总是拿着手机玩。对于高中生来说，已经有了一定的自制力，只不过还是需要家长去激发孩子的这种能力，如果家长能够正确的教导孩子的这方面能力的话，相信孩子手机上瘾的情况会很快消除。

高中手机上瘾怎么办？

1、培养孩子的自律和自我控制能力

作为父母，我们需要制定一些规则让孩子遵守。比如规定孩子每天使用手机的时间、地点，要督促孩子按照规定去执行。坚持制定规矩的好处是让孩子有一个能够遵守的规范，也可以让孩子意识到使用手机的时间应该有限制。同时，父母也应该引导孩子学会自我控制，小小年纪，自我控制也是很重要的一项能力，只有当孩子可以控制自己的行为，才能更好地掌握自己的生活。

2、培养孩子的兴趣爱好和社交能力

当孩子开始沉迷于手机时，很可能是因为他们缺乏其他的兴趣爱好和社交活动。因此，你可以尝试和孩子一起去参加一些活动，例如参加文艺团体、音乐课程或是体育运动，让孩子有更多的选择，去发现自己的兴趣爱好。并且，引导孩子去培养自己的社交能力，鼓励孩子多和人交流，建立更多的人际关系。这些活动可以帮助孩子摆脱手机的束缚，让孩子更愿意与身边的人沟通和交往。

3、父母要带头，注意自己使用手机的时间

不管是谁，在孩子的成长过程中都是孩子最好的榜样。所以，父母在孩子沉迷手机问题上，也要注意自己使用手机的时间。如果父母长期使用手机过多，很有可能使孩子在家中也开始模仿。所以，父母应该尽可能地减少自己使用手机的时间，让孩子看到的是自己的实际行动。同时，也要给予孩子足够的关注与陪伴，让孩子感到安心和舒适。

高中手机上瘾的原因有哪些？

1、家庭环境和社会因素。当今社会，学生们学习竞争激烈，学习途径多样化，通过网络学习，沟通，已经成为他们学习较普遍的一个方式，使他们很容易接触网络。因为在学习生活当中，孩子们会遇到许多心理压力，他们需要一种方式来宣泄，因此很容易被网络上的游戏所吸引。

2、孩子们在日常的学习生活中，心里是孤独的，他们把在学习中受挫，失败的经历转移到游戏当中，希望在游戏中实现自我，战胜困难，实现自己的价值，游戏可以给他们带来成功的喜悦，和自我的满足。

3、很多青少年由于个性的缘故，他们往往孤僻内向，很少与人交往，人际关系、沟通的能力比较差，那么，往往通过这种游戏来进行娱乐，宣泄自己的情感，在游戏中自娱自乐。

高中手机上瘾的危害有哪些？

1、厌学情绪突出：沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4、更容易冲动、控制力差：手机上瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。