4种方法教你消除孩子积食

孩子因为年龄还小，消化系统发育也不成熟，可孩子对于营养的需求又比较高，因此，就跟容易因为各种原因被引发消化方面的问题，积食这种现象也常有发生。一旦孩子积食，胃口就会变得很差，甚至还有可能影响到孩子的精神状态。

4种方法教你消除孩子积食

第一种方法：饭后半小时可以适当的进行户外散步。

饭前不宜做激烈的运动，饭后半小时内，可以带着孩子到户外进行散步。散步时要保持步伐的匀速，每次走动十五分钟，反复走动3至4次即可，运动量不可过多，长期坚持能够改善孩子积食症状。

第二种方法：饮用山楂陈皮水进行调理。

山楂有着消食健脾的作用，且口感酸甜；而陈皮则能够理气健胃，气味清香。将两种药材冲水当茶饮，不仅能够解决小孩积食，坚持饮用还能够有效调理孩子脾胃。

第三种方法：经常按摩腹部。

小孩积食的时候，父母可以将手掌搓热后为孩子按摩腹部，以胃部为中心，进行圆弧形的按摩，按摩时力道要均匀，与此同时，要注意别让孩子受风，否则极易造成腹泻，坚持进行腹部按摩能够有效的缓解积食。

第四种方法：药物消食。

通过以上方法，孩子积食症状仍没得到缓解就要考虑用一些温和的消食的药了，如江中小儿健胃消食片。

因为担心宝宝会积食，所以很多宝妈从来都不敢让孩子吃多，而且有意思的还是，那些容易积食的孩子，往往本身就吃得少，食物很差。可是问题是，宝宝吃得少了，积食的问题却依然存在。可是宝宝明明就吃得那么少，为啥还是会积食？

这三种情况，宝妈最好知道。

一、宝宝爱吃刺激性食物。

小宝宝饮食也是有偏好的，很多小孩子喜欢吃糖果，喜欢吃冰激凌以及冰镇过的水果。这一类的含量的而且又酸酸甜甜的，一直以来都很受孩子们欢迎。但是不能忽视的是，这些食物对于肠胃都有一定的伤害，就是糖果吃多了也会伤害肠胃破坏食欲，造成肠胃功能的下降和紊乱。这样一来，孩子本身的肠胃功能变差了，就算是吃得少，也很容易积食。

二、吃了胀气食物。

还有一些粗纤维的食物，本身就容易引起胀气了，比如红薯、土豆、板栗等等，小孩子吃了本身就容易引起胀气。还有的家长为了给孩子提供更多的营养，给孩子吃的食物当中肉类食物有点偏多了，小孩子的肠胃消化不了这么多的肉类，就很容易引发胀气和积食，让宝宝很不舒服很难受。宝妈注意，给孩子吃肉不能太早也不能太多，尤其是宝宝几个月的时候添加辅食，肉类食物一定要小颗粒并且煮烂。

三、宝宝不爱不运动。

宝宝吃得少又爱积食，其实也是和体质有关系的。有的小孩子家长看得紧，总担心孩子出什么意外，恨不能不错眼的看着，也轻易不带孩子到外面去。这样的育儿方式，容易把孩子养得娇弱，小孩子想要消化好和吸收好，也是需要运动的。

大多数家长以为，积食危害最大的就是“消化”，让孩子吃不下去饭，拉不出大便，肚子疼，可其实绝不止于此，除此之外，它还有五方面“大危害”：

危害1：积食造成扁腺肿大。

许多孩子的扁腺肿大，都与积食有关，为什么？

积食状态下，会造成内热产生，内热上蒸咽喉，像开水蒸馒头一样，久而久之被“蒸大”，随后导致炎症、肥大、影响呼吸、影响面容等。

危害2：积食造成发烧。

积食造成的发烧并不少见，一个是产生的内热过大原因，另一个就是积食后肠胃功能紊乱，造成异常发酵，演变成急性肠胃炎，从而出现发烧情况。

危害3：积食造成咳嗽。

积食和咳嗽还有关系？事实证明确实如此。

中医认为：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

再说白点，就是胃热导致肺热，然后咳嗽，常见痰多黏稠、消化不良、食欲不振、舌苔发白、口臭便秘等的情况。

危害4：积食造成便秘

我们反复讲，积食产生内热，这个热就是便秘的一大形成原因，因为“ 积热蕴结”，影响肠胃正常蠕动能力，大便不能顺畅向下走，越积越久，越积越多，越积越热！

危害5：积食造成发育不良、身高落后

你看，积食、脾胃虚弱的孩子往往有这些外貌特征：眼袋厚重呈红紫色、头发枯黄面部蜡黄、身材瘦小胳膊腿细，另外孩子嘴巴中有酸腐味道。

所有这些，家长一看就知道这孩子缺乏营养、发育不良，可是在现代社会条件下，一个孩子怎么可能会缺乏营养呢？

归根结底，大多数原因都出在了脾胃问题上，其中常见的就是积食。

因为积食会导致孩子身体出现各种各样的异常反应，包括我们上面说的腺样体问题、发烧、肺炎等等，孩子会经常性的生病！

那么在这种体质状况下，身体内大多数养分都会被拿去和疾病对抗，身体发育所能抢到的能量就少之又少，根本长不起来！

更要命的是，积食状态下的孩子，根本也吃不下去多少东西，营养本身就少，这对生长发育期的孩子来说无疑是雪上加霜。