产生考试焦虑的原因

我家孩子之前考试成绩很好，这次发挥失常退步了100多名，现在完全没有自信了，临近考试，拉肚子，复习的时候很难注意力集中。

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  孙静静的麻麻

  02-03 10:16       TA帮助家长解决了609条亲子问题

  产生考试焦虑的原因是什么？考试是检验学生一段时间内学习成果的一种方式。随着孩子逐渐长大，考试的结果对孩子的未来影响也越来越大。

  产生考试焦虑的原因：

  原因一，对自我的错误评价。

  有两种情况，一种是学得好但觉得不好。

  一种是学的不好但想要好成绩的。

  这两种情况的学生最容易出现考试焦虑。

  原因二，喜欢跟别人比较。

  “我一定要比…考到好”。有这样的心态就很容易产生焦虑，因为你无法完全自我实现结果，你期望的结果也跟别人的努力有关。

  原因三，担心失败。

  “万一考砸了怎么办？”“如果考砸了，家长会…，老师会…同学会…”在考试前先担心考试结果，混淆了考试的重点在于准备的过程，更在意结果，反而结果会不好。

  原因四，考试目的理解偏差。

  由于社会环境的影响，尤其高中生有一考定终生的说法，所以考试被很多学生看作命运的转折，前途的起点，地位，名誉的来源。当赋予考试越大的意义时，学生越容易焦虑。

  原因五，对过去考试失败后果的恐惧。

  因为曾经失败了考试带来了痛苦的回忆，或是家长的指责，老师的失望，同学的嘲笑等。一想到有这样的结果，自然会对考试存在恐惧。

  原因六，身体状况差容易引起焦虑。

  很多同学晚上无法保证良好的睡眠和必要的活动，长期打“疲劳战”，结果整天头昏脑涨，学习效率差，往往一天下来看了很多东西，但好像什么也没“入脑”，反而更加心慌，导致焦虑。