高三学生的家长需要做些什么

女儿高三，学习时间特别紧张，有时候周末放学回家还没怎么休息，就又要写作业了，回来一天，也是忙忙碌碌的，看着孩子这样，也是心疼，不知道该帮孩子做些什么？高三学生的家长需要做些什么？

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  乐比麻麻

  03-01 08:51       TA帮助家长解决了78条亲子问题

  高三对孩子来说是非常重要的一年，时间紧，任务重，压力大，高强度的学习十分消耗体力和脑力，家长不仅要关注孩子的身体健康，给孩子补充营养，也要引导孩子学会适当放松，减轻学习压力。

  高三学生的家长需要做些什么？

  1、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况

  高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

  高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。

  2、恰当的关注学习和成绩，为孩子减负

  在这个阶段，哪个家长心中不是孩子的成绩？除了成绩还是成绩。但是，你不能把这样的情绪在孩子面前流露出来。要知道，成绩是你的焦虑，更是孩子的伤痛，在孩子面前有意提成绩，无疑就是在揭孩子的伤疤。最好的方式是，要么避而不谈，要么在孩子愿意谈的时候说说，但也别再表达遗憾甚至不满，而只能鼓励，想方设法地鼓励。

  这样做的另一个原因是，孩子的高考压力一部分来自父母，他时刻想着考一个好大学回报父母。可现在父母对他非常焦虑，非常失望，这会让他背负更重的精神负担。

  不谈学习，不谈成绩，实际上是最好的关注。请相信孩子，请展现你的自信和从容，也让孩子从你的言行中汲取力量。

  3、督促孩子娱乐与运动

  高考备考时，孩子们大都是非常用功的，一学习就是一整天，有时搞得精疲力竭，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。

  此时，家长应适当地提醒孩子做必要的轻度运动。例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子 听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

  4、帮助孩子调整心态

  高三，没完没了地做题、没完没了地考试，还有家长和老师没完没了地唠叨，加上孩子自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果能够帮助孩子及时调整，让心态回归到正确轨道上，就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步。

  高三学生的家长应该注意什么？

  1、要多关注孩子的思想动态和心理变化

  虽说对于高考，父母与孩子的目标方向一致，但感觉看法却不可能总是一致，有时甚至会误解和冲突。对于紧张备考的孩子来说，最需要的是信任，理解与鼓励，作为父母一定要在这个基调上与孩子沟通。高三学生很敏感心理波动很大，生理、生活、友情、学习、考试等都是心理变化的刺激源，家长应细心观察，及时了解，做到心中有数，提早预防。

  2、不要忽视心理健康

  有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。最后，我以个人的过来经验提醒家长，此阶段孩子的心理是最为敏感的时期，这个时候家长千万不要说一些可能会影响孩子的话，比如你一定要考上某某大学；12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握；这次考不好不要紧，明年可以复读；好好复习，高考时来个超常发挥；去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了…

  3、防止对高三学生的过分关注

  高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。