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家长如何给高中的孩子缓解压力

家里的儿子上高中,总是说学习压力大,不想学,天天都在学习,睡觉睡不够,在学校不受老师关心,有时候还和同学发生矛盾,一提到学校就苦大仇深,家长如何给高中的孩子缓解压力?

淡忘了、过去1回答2023-03-18 17:05
匿名发布

1个回答

  • 温柔似水っ

    03-18 18:06       TA帮助家长解决了2条亲子问题

    高中作为学生时代压力高分期,课业的增多、学习时间的拉长、每个人都在为考大学而努力。很多高中生会因为学习跟不上、和老师、同学或者父母关系不好等问题,产生很大心理压力,作为家长怎样帮助孩子缓解呢?

    家长如何给高中的孩子缓解压力?

    1、孩子需要家长的支持,他们在学习和即将来临的高考的压力下很迷茫,最需要有人能帮助他们疏导不良心理和情绪;需要有人指导他们在未来的一年多的时间里应该做什么和怎么做,而不是父母亲的唠叨、说教和指责,他们这个时候最缺乏的是如何确定自己的目标;如何通过一些手段提升自我的学习能力和方法,从而在高考中考出一个满意的成绩和进入心仪的大学。

    2、多与孩子的沟通和交流不管是不是学习,父母都应该给孩子足够的空间,多与孩子沟通和交流,这样才能了解孩子的心理问题,才能知道孩子究竟在想什么。

    如果孩子说什么都听不进去,父母可以选择用安静的方式跟孩子沟通,这样孩子才会听得进去家长的建议,也更容易与家长解决问题。

    3、引导孩子正确看待自己的要求和期望当压力来临的时候,孩子可能会感到自尊心受到严重打击,当孩子看到自己的能力之后,也不知道该怎么对自己进行适当的施压。

    因此,家长们要引导孩子正确看待自己,在考试上也要给予充分的认可和尊重,这样孩子就不会因为压力太大,而产生自卑、失落的情绪。

    4、保持良好的心情和情绪。我们成人都有这样的经验:心情好的时候做事的效率特别高,实际上是我们对大脑的刺激比较深刻,因此家长一定要帮助孩子优化情绪,让孩子每天保持良好的心情。

    5、适当作息法适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。

    6、很多家长口中都有一个“别人家的孩子”,这个孩子经常出现在各种考试成绩出来以后。高中的孩子们正处于青春期,拥有敏感而又脆弱的自尊心,这样说的多了,会让孩子觉得难堪,会伤害孩子的自尊心,让孩子心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学习和别人比,而是要帮孩子找到合适自己的学习办法,这样对孩子的帮助更大。

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