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初三压力大怎么安慰

孩子初三,面临中考,学习压力很大,一头扎在学习中,一天的时间除了吃饭睡觉,就是在背书做题,大半夜还在挑灯夜读,长时间的精神都在高压之下,身体承受不住生病了,我看着很心疼,这该怎么办呢?初三压力大怎么安慰?

静水微澜1回答2024-02-27 08:17
匿名发布

1个回答

  • 宝贝快快长大

    02-27 08:42       TA帮助家长解决了6条亲子问题

    这段时期,学习压力增加,焦虑情绪会来,这很正常。不过我们需要选择一些科学有效的方法来缓解。家长要教育孩子尽量以积极的心态应对考试,帮助孩子放松心情,用平稳的心态看待中考。

    初三压力大怎么安慰?

    1、帮助孩子树立考试的信心

    对于孩子来说,中考延期,对每个考生而言,机会都是均等的,中考的确很重要,但也只是人生的一次机遇而已。中考成功并不代表人生必然成功,中考失败也不代表人生一定失败,中考不是人生的终点,也不是评判人生价值的唯一标尺。因此,家长要教育孩子尽量以积极的心态应对考试,激励孩子树立更加远大的人生目标。尤其要注意的是,家长切不可把自己的焦虑传导给孩子,为孩子制定不切实际的中考目标,更不能拿别人家孩子的中考成功的个例来刺激孩子。

    2、要创造宽松的家庭氛围

    中考前的一段时间,家长对待孩子要像平时一样,不可故意从生活安排上过分突出孩子,给孩子制造紧张气氛。家长平时要少与孩子谈论学习和成绩,多与孩子聊聊生活琐事,饭后可与孩子一起散散步、谈谈心,以放松孩子的心情。家长要依据孩子平时的生物钟,合理安排孩子的学习、休闲和睡眠时间,并且督促孩子适当锻炼身体,以增强自身体质。

    3、时常和老师,班主任保持良好的沟通

    初三这一年,孩子和老师相处时间比家长多,孩子在学校的表现,成绩,老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动,掌握孩子在学校的学习动态,及时发现问题,帮助孩子解决问题。

    4、帮助孩子调整心态

    中考期间家长可以适度听孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,中考期间家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候,他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。

    5、多给他做好吃的,加强营养

    初三的中考,对孩子的智力、体力和耐力都是一次考验,必须要有好的身体做保证。加强营养和锻炼,让他以百倍的精神去迎接这次的挑战。他一定会取得一个好成绩的!

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