孩子老熬夜家长怎么办

我家孩子今年12岁，总是做事情拖拖拉拉的，每次的作业都能拖到半夜，然后睡眠不足，第二天精神不振，说了好几次让放学就写作业，孩子根本就不听，孩子老熬夜家长怎么办？

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  Su兰1806

  02-24 09:11       TA帮助家长解决了11条亲子问题

  现在的小学生都面临着这样一个问题，就是每天总会写作业，熬夜到很晚，导致每天晚上睡觉很晚，第二天上学起不来，白天上课也没有精神，这种情况下会让很多家长都会很烦恼的，因为不知道该怎么样帮助孩子。

  孩子老熬夜家长怎么办？

  1、让孩子看到时间

  缺乏时间观念的孩子或多或少都会有拖延、分心的毛病，因为Ta很难意识到接下来还有多少时间能够留给这项任务。于是，这些孩子很容易在面对作业时，磨磨蹭蹭，迟迟不肯开始，以致于接下来的所有安排都要往后推。因此，时间管理的第一步，是让孩子看到时间，帮助孩子意识到每天的时间是有限。

  2、不能过度关注孩子

  在孩子学习的过程中，不能过度的关注。有些家长觉得孩子在写作业的时候会很辛苦，所以就一会儿进来看一看孩子写了多少作业，一会儿又告诉孩子先休息一下，一会儿送来这个，一会儿送来那个，其实很多家长过度的关注是会打乱孩子的思路，同时也会影响孩子的注意力，甚至情绪。然后这样的话会让孩子觉得写作业好烦，其实说到底谁会愿意自己在专心做某件事的时候，经常被别人打扰呢。

  3、帮助孩子培养正确的学习态度

  家长应该要让孩子认识到自己的，在这个基础上应该尽到的责任是他们应该做的，所以他们要努力做好。其次，给孩子正确的引导，让孩子知道学习的重要性，也就是要让他们知道为什么要学习。让他们从小就知道学习是为自己学的，是为自己以后的成长就此打下良好的基础。

  4、作业排序

  青春期的孩子学业压力都是比较大的，作业通常也很多，当孩子写作业的时候可以建议他们先将作业排序，先完成需要动脑筋的，后完成一些机械性的抄写或者是不太需要动脑的。先让孩子从一开始聚精会神的将需要费脑的作业完成，这样到了后面即使精力不足也不影响写作业的效率。而且这样写作业还有一个好处就是这样就不会造成后面的睡觉时间大脑还处于兴奋的状态，能够更好的以平稳的心态步入睡眠之中，睡得更香。通过作业排序还能够锻炼孩子的时间管理能力，能让孩子以更快的速度高效的完成作业。

  孩子老熬夜的危害：

  1、影响孩子身高

  孩子的身高，在未成年的这一段时间内增长非常快速，而影响身高的关键因素在于体内生长激素的分泌。孩子身体生长激素的分泌，在晚上11点到凌晨1点有一个高峰期，而此时孩子进入到深度睡眠状态，才有助于它的释放。所以如果孩子经常晚睡，那么这个生长激素就释放缓慢，孩子长高也一定会受到影响。

  2、影响心脏健康

  夜里不睡觉早上起不来的孩子，长期这样下去会容易烦躁不安、情绪起伏不定，这样的情绪如果不及时改进，很容易导致呼吸或者心跳加速。这种情况很有可能引起心脑血管疾病，对于心脏的一个危害也是非常大的。

  3、记忆力下降

  长期熬夜晚睡的孩子，身体得不到足够的睡眠时间，大脑脑垂体分泌的激素开始下降。长此以往，孩子的注意力无法集中、记忆力开始下降、学习效率也越来越低，成绩也就越来越差，脾气也会越来越暴躁。