初中生怎么戒掉手机

我前段时间给上初一的儿子买了手机，本来想让他好好学习，方便和我们联系，但孩子现在严重沉迷手机，常常难以控制，无心学习，成绩一直在退步，我很发愁！初中生怎么戒掉手机？

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  小豆包的成长篇

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  手机给人们的生活带来很大的便利，听音乐、看书、购物，可以和远在天边的朋友聊天，可以进行远程学习等等，手机是我们学习、工作和娱乐的一种工具。但是初中生沉迷手机是令很多家长感到头疼的问题，家长要帮助初中生戒掉手机，让孩子能够有一个正常的生活作息、爱学习的良好行为习惯。

  初中生怎么戒掉手机？

  1、让孩子充实起来

  书籍是最能改变孩子的，家长可以每天没事就带孩子看书，是真的看，不是偷着把手机藏书里看，把孩子带进有趣的书籍世界。另外，给孩子找点事情做。比如让他扫扫地，给他设定个主题让他画画或者做手工。让孩子交朋友也有利于他培养兴趣，而且能消耗精力。

  2、转移兴趣，游刃有余

  孩子一旦沉迷手机，不可自拔时，家长可以培养孩子别的兴趣爱好。比如锻炼一下身体，打打球、画画等等，如果不行可以出去走一走，一切都是那么的美好。这样会让孩子发现手机其实也不怎么好玩了，那么孩子对生活、学习的安排才会游刃有余，得心应手了。

  3、绿色上网，有节有度

  何为绿色上网，其实也就是在告诉父母当孩子上网时可以在爸妈的陪同下一起来玩，看看电影、一起玩玩游戏，给孩子浏览的内容都是健康的、绿色的，这样做既可以提高父母自己的只是储备量，同时也可以了解孩子们的内心世界是怎样的的，这对亲子关系有着非常好的帮助。

  4、限定玩手机的场合

  上课、写作业、复习等学习时间，禁用娱乐类软件，仅允许使用学习软件，那么孩子的手机就只能用于查资料、查单词，无法打游戏、刷短视频等手机娱乐。到了睡觉时间，家长还可以把手机关机没收，直接让手机功能失效，防止孩子偷偷熬夜玩手机。

  5、控制玩手机的时长

  在孩子学习时间之余，偶尔玩手机用于放松调节心情，是应该被允许的，但是要注意控制玩手机的时长，建议1天不超过2小时。家长可以设置孩子手机的应用时长，精细化设定孩子手机上各个软件的使用时段，到点就会自动停止，防止孩子因缺乏自制力而长时间沉迷。

  6、鼓励孩子搞好学习

  如果孩子还在中学阶段，那么父母要有足够的信心去帮助孩子，做好功课，陪伴孩子鼓励孩子搞好学习，争取让孩子考一个好高中，只要孩子在学习上越来越有上进心了，那沉迷手机的问题也只是时间问题。

  7、多进行正面引导

  通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机，正确引导孩使用手机的方法有很多，家长要正确地引导孩子戒掉手机。