十岁的孩子沉迷手机怎么办

我家孩子今年10岁，四年级，每天晚上规定孩子九点准时睡觉，可是最近早上叫孩子起床的时候却发现，孩子枕头底下偷偷放着手机，原来，晚上关了灯之后，他不睡觉，在偷偷玩手机。气不打一处来，孩子也不听话，十岁的孩子沉迷手机怎么办？

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  雨青妈妈

  02-05 11:53       TA帮助家长解决了74条亲子问题

  父母要学会分担和排解孩子的情绪，不要给孩子过大的学习压力，和孩子建立良好、健康、愉快的亲子关系，支持孩子发展积极向上的爱好兴趣，用正向的事物占领孩子的精神阵地，非常重要而必要。

  十岁的孩子沉迷手机怎么办？

  1、树立一个好榜样

  家长的榜样作用十分重要。在孩子面前，家长也要做好一个榜样的作用，尽量减少自己使用手机等的时间。切勿自己天天抓住手机不放，却要要求孩子去好好学习，认真做题，这样说服力太弱了。孩子可能会说为什么你可以玩而我却不可以。所以家长希望孩子是怎么样的，首先自己要可以做到。

  2、和孩子商量制定一个可行的奖惩规则

  规定每天玩手机的时间，这个时间点可以让孩子自己安排，也可以提前制定好;这个时间可以作为其他事情奖罚的基础，比如作业做错一次，玩手机时间减少五分钟。具体措施家长可以根据孩子的性格、习惯来合理安排，同时要得到孩子的认可。

  3、倾听孩子的心声，给孩子高质量的陪伴

  孩子的成长离不开父母的陪伴，特别是高质量的陪伴。在高质量的陪伴中，“共情”是格外重要的一点。所谓共情，就是设身处地去理解孩子的处境，感受和理解孩子眼中的世界，认真倾听孩子的话并及时做出回应，和孩子像朋友一样去沟通。

  4、寻找手机的替代品

  有的孩子沉迷于手机，是因为生活中没有足够的兴趣爱好，只能够通过玩手机来排解寂寞。作为孩子的父母，我们可以帮助孩子寻找到手机的替代品，培养孩子的兴趣爱好，让孩子将时间与精力放到自己的兴趣爱好上，而不是沉迷于手机中。

  十岁的孩子沉迷手机的原因：

  1、父母的影响

  现代移动生活已经成为一种趋势，手机和其他电子生活设备已经是生活不可分割的一部分，想让孩子完全隔离手机，几乎不可能，也并不完全正确。既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。

  2、孩子缺少陪伴

  缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

  3、娱乐方式受限

  由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。